1. Vaikams iki 16 metų.
2. Turintiems daug apgamų, strazdanų, vaikystėje stipriai nudegus saulėje pūslėmis arba jei jų šeimos nariai sirgę odos vėžiu.
3. Patyrusiems didelį odos pakenkimą nuo deginimosi saulėje (odos išbėrimai, pūslės) arba turintiems odos navikų.
4. Sergantiems kai kuriomis odos ligomis (jungiamojo audinio sisteminėmis ligomis: kolagenozės, vaskulitai, odos raudonoji vilkligė, sklerodermija).
5. Sergantiems: tuberkulioze; cukriniu diabetu; širdies kraujagyslių ligomis; katarakta; tireotoksikoze; užkrėčiamomis ligomis.
6. Vartojantiems vaistus: antibiotikus, sulfanilamidus, diuretikus, vaistus nuo psoriozės, priešgrybelinius vaistus ir kt.

Rekomenduojamas laikas pagal odos tipą:

1. Labai jautrus, niekada neįdega, visada nudega (atsiranda pūslės, išbėrimai) – soliariumai nerekomenduojami.

2. Jautrus, mažai įdega, dažniausiai nudega – rekomenduojama 5-6 min.

3. Mažai jautrus, švelniai įdega, nudega retai – rekomenduojama 7-8 min.

4. Nejautrus, greitas ir stiprus įdegimas, beveik niekada nenudega – rekomenduojama 9-10 min.
Soliariumas nerekomenduojamas

Klientas turi susipažinti su soliariumo eksploatavimo taisyklėmis, deginimosi rėžimu bei rekomendacijomis.
Prieš naudojimąsi soliariumu, klientui siūloma pasitarti su gydytoju dermatologu arba su aptarnaujančiu personalu dėl savo odos tipo, jos reakcijos UVS poveikiui.
Kliento oda turi būti švari, nesutepta savaiminio įdegio kremais ar vaistais.
Veido oda turi būti be makiažo.
Kūną ir veidą, prieš deginantis soliariume, galima tepti tik tam skirtais kremais, aliejais, kuriuos galima įsigyti pas ptarnaujanį personalą.
Soliariume nagalima naudoti jokių apsaugos priemonių (losjonų, kremų) nuo natūralių saulės spindulių poveikio.
Deginantis būtina būti su apsauginiais akiniais ir užmerkti akis.
Soliariume galima būti tik vieną kartą per dieną. Tą pačią dieną negalima degintis saulėje.
Sergantiems bei geriantiems vaistus soliariumu naudotis negalima.
Po deginimosi procedūros rekomenduojamas odos drėkinimas, panaudojant specialius kremus.
Minimali deginimosi trukmė priklauso nuo kliento odos tipo.
Įdegio efektyvumas priklauso ir nuo metų laiko, kliento amžiaus bei sveikatos būklės.
Pirmo seanso deginimosi trukmė ne daugiau kaip 10 minučių.
I ir II odos tipus turintiems klientams būtina apriboti pirmo seanso trukmę ir, pasireiškus neigiamai reakcijai, daugiau soliariumais nesinaudoti.
Kas antrą seansą deginimosi laikas priliginamas 5 minutėmis.
Didžiausio deginimosi trukmė iki 30 minučių.
Deginimosi kursas 10-12 seansų. Įdegio palaikymui po kurso 1-ą kartą į savaitę.
Soliariumas  rekomenduojamas ne daugiau kaip 30 seansų per metus.

Jau pats pirmas užsiėmimas "užkabino". Mokoma taisyklingo kvėpavimo bei didžiausias dėmesys yra skiriamas nugaros, pilvo, sėdmenų ir šlaunų raumenims stiprinti bei taisyklingam pratimų atlikimui. Viskas atliekama ramiai, skambant ramiai muzikai, įsigilinant į save. Tiesiog tobulas relaksacijos ir sporto derinys.

Štai tokie mano įspūdžiai po mėnesio treniruočių. O jūs ar esate kada bandžiusios pilatesą? Kokie jūsų atsiliepimai?

gal atsiras kokia likimo drauge...

jauciu reikes vel sest ant sporto ir mazinti maista...:(((

Mūsų rūbai atskleidžia mūsų nuotaiką. Džiaukimės gyvenimu, džiaukimės kiekviena minute ir aišku puoškimės.
O aš Jums padėsiu. Būkime gražios, originalios, būkime vienintelės ir nepakartojamos!

Jei kam kils noras turėti kurį nors megztą daiktą, mielai pagelbėsiu.

Jei gyvenate kitoje šalyje ar kitame Lietuvos mieste, darbus siunčiu paštu.
Visus mano mezginius rasite čia

Susisiekti galima per AŽ , arba rašykit  man lusasita@inbox.lt