Pirmiausia, norint, kad oda karštuoju metų sezonu būtų sveika ir graži, reikia ja rūpintis tiek prieš saulės procedūras, tiek ir po jų.
Vienas iš apsaugos nuo saulės spindulių priemonių - apsauginiai kremai, kurie yra įvairaus stiprumo. Apsauginis kremas turėtų būti tepamas pusvalandį prieš išeinant į gatvę ar paplūdimį. Apsauginiai kremai nuo saulės yra su apsauginiais filtrais. Ant tokių kremų pakuočių yra nurodytas apsaugos nuo saulės faktorius (SPF). Jis labai paprastai apskaičiuojamas. Pavyzdžiui, šviesiaodis (I tipas) be jokios apsaugos saulėje gali būti apie 10 min.; apsauginis kremas, kurį turėtų šis žmogus naudoti yra, SPF 20. Minutes padauginus iš SPF dydžio, sužinoma, kiek laiko, patepus odą šiuo kremu, galima būti saulėje (10x20=200 min.). Vadinasi, kuo žmogaus oda šviesesnė, tuo turi būti didesnis SPF arba dažniau reikia odą tepti apsauginiu kremu. Taip pat būnant saulėje reikia tepti lūpas apsauginiu pieštuku su stipriu filtru, o paplūdimyje nepamiršti galvos apdangalo ir skėčio nuo saulės.