Kaip manot ar pedos ir kojos vertos daug, kad tiek mus nesioja ant saves ?
Manau, kad jos vertos ryte nedidukes manksteles...
*Ant zemes padek teniso kamuoliuka. Uzkelk ant jo peda ir paridinek i prieki ir atgal.Sitaip abi pedas mankstink po viena minute
*Nyksciu apvaliais judesiais masazuok kulnus
*Koju pirstais sugriebk piestuka. Taip daryk 10 kartu
*Suimk paeiliui kiekviena kojos pirsta prie pagrindo ir svelniai pasukiok tarp pirstu, tarsi noretum istemti
Nesutik ropoti, jei jauti poreikį skristi...