1

Tema: Pilatesas

Prieš mėnesį pradėjau lankyti pilates užsiėmimus. Nė nesitikėjau, koks tai malonus, atpalaiduojantis, tačiau kartu ir kūną stiprinantis bei lankstumą didinantis užsiėmimas.

Jau pats pirmas užsiėmimas "užkabino". Mokoma taisyklingo kvėpavimo bei didžiausias dėmesys yra skiriamas nugaros, pilvo, sėdmenų ir šlaunų raumenims stiprinti bei taisyklingam pratimų atlikimui. Viskas atliekama ramiai, skambant ramiai muzikai, įsigilinant į save. Tiesiog tobulas relaksacijos ir sporto derinys.

Štai tokie mano įspūdžiai po mėnesio treniruočių. O jūs ar esate kada bandžiusios pilatesą? Kokie jūsų atsiliepimai?

Pusryčiauk kaip karalienė, pietauk kaip princesė, vakarieniauk kaip elgeta.