Naujausi straipsniai
Kaip atrodome priklauso nuo to, ką dedame į burną. Tad reikia apgalvotai rinktis mitybą ne tik todėl, kad neturėtume viršsvorio, bet dar ir todėl, kad turėtume švytinčią...
Prieš 6 sek.
Artėjant vasarai, daugumos merginų galvos skausmu tampa pilvas. Į jį sminga bene daugiausiai savikritikos strėlių, kadangi būtent ant pilvo greičiausiai išryškėja mažos mūsų...
Prieš 13 sek.
Apžvelgėme jau bene visas svarbiausias ateinančio sezono tendencijas. Tetrūksta vieno esminio sezono įrašo - batų tendencijų. Tad nieko nelaukę pristatome jums ant pavasarinio...
Prieš 16 sek.
Faktas tas, jog 8 iš 10-ties moterų norėtų šiek tiek sulieknėti. Tačiau kas gi turi pakankamai valios ir noro laikytis dietos, pakeisti mitybos įpročius ir reguliariai sportuoti?...
Prieš 20 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


5 mitai apie dietas [0]

5 mitai apie dietas Paskelbta: 2013 m. kovo 27 d., 23:13
Komentarų: nėra

Kai kurių nusistovėjusių mitybos taisyklių laikomės nė nesuvokdamos jų reikšmės ir tikimės, jog darome savo organizmui gera, nors iš tiesų iš to naudos nėra visiškai jokios arba deja ne tiek daug, kiek norėtųsi. Tad laužome keletą nusistovėjusių mitų apie dietas ir siūlome išvengti 5 daromų mitybos klaidų. 

Kuo mažiau valgai, tuo daugiau numeti svorio

Netiesa! Juo mažiau valgai, juo sunkiau sublogti. Jei organizmas negauna reikiamo kiekio maisto, jis ima kaupti kalorijas ir degina jas lėčiau nei įprastai. Kai vėliau pradėsi normaliai maitintis, daug greičiau vėl priaugsi svorio. Maisto trūkumas gali labai nualinti organizmą. O tu to turbūt nenori?

Šokoladukas - tai „nekalta" užkanda

Netiesa! Šokoladukuose yra daug cukraus ir riebalų. Jie turi daug daugiau kalorijų, baltymų ir angliavandenių, nei reikia nesportuojančiam žmogui. Labiausiai jie tinka sportininkams, kurie per treniruotes išeikvoja daug energijos. Taigi jei išalkai, geriau suvalgyk vaisių ar riešutų ir užgerk sultimis. Tai tikrai suteiks tau energijos!

Maisto be riebalų galima valgyti kiek nori

Ir taip, ir ne. Produktai, kuriuose nėra riebalų, vis vien yra kaloringi. Kartais jie turi daugiau kalorijų nei maistas su riebalais. Taip yra dėl to, kad i juos dedama daug kalorijų turinčio cukraus arba šaldiklių. Kadangi yra saldūs, jų suvalgoma daugiau. Tuo tarpu maistas, kuriame yra nedidelis kiekis riebalų, greičiau numalšina alki, todėl jo suvalgoma mažiau.

Nuo greito maisto restoranų patiekalų storejama

Ir taip, ir ne. Ne visi tokių užeigų patiekalai tukina. Reikia mokėti rinktis. Pavyzdžiui, geriau suvalgyti sumuštinį su vištiena nei riebią keptą kulšį. Mėsainis pe sūrio taip pat turi mažiau kalorijų nei klasikinis sūrainis. Suvožtinis su žuvimi - ne tau, jis labai riebus. Gera žinia picų mėgėjoms: keli gabalėliai šio itališko patiekalo tikrai nepakenks. Mažiau kalorijų turi picos be sūrio, plonu „padu" ir su vegetarišku įdaru ar vištiena.

Salotos netukina

Ir taip, ir ne. Tai priklauso nuo salotų, palotos, kuriose daug majonezo, aliejaus ar sūrio, yra labai kaloringos. Valgyk tik šviežių daržovių salotas. Gamink jas iš špinatų, brokolių, pomidorų, paprikų, morkų. Pridėk baltyminių priedų, pavyzdžiui, vištienos, kietai virtų kiaušinių, pupelių, žirnių, tuno. Užpilk lengvu padažu, pavyzdžiui, pagamintu iš jogurto arba citrinų sulčių su alyvų aliejumi.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













Farming simulator 2015 mods
American truck simulator mods
ATS mods
Fallout 4 mods
ETS 2 Mods download
Fallout 4 cheats
World of Warships Mods
Farming simulator 2017
Farming Simulator 2017 mods
Farming simulator 17 mods
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, lieknos kojos, batų mados 2009, naminės plaukų kaukės, Valentino diena, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, plaukų stilius, mada 2009/2010, zodiako ženklai, savybės, dienos dieta, delčios dieta, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, sveikas maistas pagal horoskopą, menstruacijų/mėnesinių ciklas, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, veido kaukės, 2010 metų horoskopas, plaukų kaukės, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, plaukų stilius, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, makiažo patarimai, žieminiai batai, bateliai, trapūs, skilinėjantys nagai, žiemos mados, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, antakių korekcija, pešiojimas, vaikinų horoskopas
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes