Naujausi straipsniai
Savimi besirūpinanti mergina privalo turėti prižiūrėtus ir tvarkingus nagus, o stilinga - stilingai nulakuotus nagus. Šiais laikais manikiūras yra stiliaus dalis, tad mados gerbėjos...
Prieš 59 sek.
Šiuolaikinis veido masažas teigiamai veikia ne tik masažuojamus audinius, bet ir visą žmogaus organizmą. Masažo esmė — mechaniniai judesiai, įvairaus stiprumo dirgikliai (paglostymas,...
Prieš 1 min.
Netaisyklinga mityba – dažna nutukimo ir kitų negalavimų priežastis. Valgymas bet ko ir bet kada sukelia neigiamus padarinius netgi mūsų smegenims. Pasirodo, įvairūs nesveiki...
Prieš 2 min.
Šiuolaikinė mergina nori būti pastebėta. Tačiau nejaugi norite, kad į jus atkreiptų dėmesį dėl didelio makiažo sluoksnio, oranžinio veido ar iššaukiančios aprangos? Žinoma, kad ne!
Prieš 3 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Aerobika padeda atsikratyti svorio [19]

Aerobika padeda atsikratyti svorio Paskelbta: 2010 m. vasario 26 d., 00:35
Komentarų: 19 (Skaityti komentarus)

Artėjantys šilti orai džiugina daugelį iš mūsų. Tačiau ne visas. Kodėl? Nes plonesni rūbai nepajėgūs paslėpti per žiemą „užaugintų“ riebaliukų ir tai gadina nuotaiką. Staiga atsiranda didžiulis noras kuo greičiau griebtis ko nors, kas padėtų atgauti ankstesnes formas greitai ir lengvai. Tačiau juk esame ne mažos mergaitės ir turime suprasti, jog jei neįdėsime darbo ir pastangų, neturėsime jokių rezultatų.

Tačiau paklausinėjus daugelio moterų ir merginų, kas joms greitai ir efektyviai padeda pagražinti ir sumažinti kūno linijas, atsakymas dažniausiai būdavo toks pat: aerobika.

Aerobika - intensyvios mankštos kompleksas. Didžiausias aerobikos pliusas yra tas, kad jos metu dirba visi kūno raumenys, todėl nė viena jūsų kūno dalelė neliks pamiršta ir neištreniruota. Pratimų kompleksas yra atliekamas strikčiojant pagal muziką, todėl tai puikiai atpalaiduoja ir pakelia nuotaiką.

Aerobika daug smagesnė negu plušimas treniruoklių salėje ir nauda jos tikrai didelė. Kodėl gi nepraleisti savo laisvų vakarų aerobikos salėje su grupe bendraminčių vietoje to, kad gulėtumėte prie televizoriaus kramtydama bulvių traškučius. Juk nuovargis po naudingos treniruotės toks malonus.

TAČIAU NEPAMIRŠKITE, JOG:

Truputį atsikišęs pilvukas, platoki klubai ir apvalus užpakaliukas – moteriškumo požymis, o ne storumo. Juk tai, kad esate normali, o ne per plona ir ne per stora yra gerai. Ir dėl to nereikia veltis į kraštutinumus laikantis dietų, badaujant ar visą gyvenimą galvojant apie tai, kaip atsikratyti vieno ar kito kilogramo. Pamilkite save tokią, kokia esate. Už linksmą ir gerą būdą jus mylės visi ir niekam netrukdys keli papildomi kilogramai annt šlaunų ar ant pilvuko.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


dovilyte (Svečias) [2011 m. rugsėjo 6 d., 18:37]
Aerobika tikrai padeda atsikratyti kilogramu, tik gal reikia siek tiek paziureti ka valgome. Ir zinau ne viena pavyzdi kai aerobika padejo atsikratyti kilogramu ir igyti labai dailia figura :))
zivilux (Narys) [2011 m. gegužės 20 d., 10:00]
:))
artemidea (Narys) [2010 m. rugsėjo 26 d., 19:44]
Ne tik atsikratyti svorio, bet ir pagerinti nuotaiką visai dienai.
Irka (Narys) [2010 m. rugsėjo 10 d., 22:45]
man labiau begimas prie sirdies nei aerobika ;)
galatejaaa (Narys) [2010 m. rugpjūčio 28 d., 18:13]
nebutinai aerobika :) man asmeniskai ji neprie sirdies, bet prisipazinsiu meginau uzsiimineti. ilgai neatlaikiau,bet pilvukas gerai jautesi jau po pirmos treniruotes ;p
ikmeskute (Narys) [2010 m. rugpjūčio 3 d., 17:20]
Seniai zinoma juk betkaip sportuojant riebalu mazeja
Klaudutis (Svečias) [2010 m. rugpjūčio 2 d., 01:11]
lankiau aerobika 3metus,galiu pasakyt kad riebalu nelieka bet raumenys auga,todel jeigu norit lieknet nesirinkit aerobikos :) pabegiokit arba dviraciais pavazinekit geriau :)
home32 (Narys) [2010 m. birželio 25 d., 20:46]
Tikrai labai idomu yra aerobika :DD
PiCeLi (Narys) [2010 m. balandžio 16 d., 21:19]
nesivarginkite jei turite zmule parsisiuskite klipa apie aerobika ir mankstinkities :S
premicre (Narys) [2010 m. balandžio 3 d., 11:31]
Labai noreciau i aerobika vaiksciot bet ,kad pinigeliu laisvu nera :(
Caarooline (Narys) [2010 m. balandžio 1 d., 13:32]
Norėčiau lankyti aerobikos užsiėmimus. Gal galite kažką patarti? ;)
Ledi_S (Narys) [2010 m. kovo 25 d., 16:40]
Daiva, man irgi ;DD
Daiva (Svečias) [2010 m. kovo 23 d., 11:16]
Labiausiai širdį glosto ta vieta: "Truputį atsikišęs pilvukas, platoki klubai ir apvalus užpakaliukas – moteriškumo požymis, o ne storumo"
ina12 (Narys) [2010 m. vasario 28 d., 20:00]
o as kaip tik pradejau uzsiimmineti aerobika kad truputi raumenuku priaukciau ir sustoreciau.:)))
Rudaake (Narys) [2010 m. vasario 27 d., 21:48]
Aerobika tikrai padeda. Ir šiaip pagerina nuotaiką būnant būryje draugų ir darant pratimus pagal muziką. :)
miela (Narys) [2010 m. vasario 26 d., 21:52]
man kazkaip aerobika nelabai, ziurint koke nuotaika. daba kaip tik kita men nusipirsiu abonenta i sale :D
Giintare (Narys) [2010 m. vasario 26 d., 18:55]
pritariu
Gretukas (Narys) [2010 m. vasario 26 d., 16:20]
Sutinku su toptoma;>
toptoma (Narys) [2010 m. vasario 26 d., 13:55]
:) kai kada sutinku mes kartais del kai kuriu savo atceit storumo perlenkiame lazda :) Bet save priziureti reikia :)

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2011-03-21
Dienos nuotrauka: 2010-03-29
Dienos nuotrauka: 2013-10-20


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, naminės plaukų kaukės, plaukų kaukės, dienos dieta, delčios dieta, plaukų stilius, Valentino diena, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, praikaituojančios pėdos, batų mados 2009, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, menstruacijų/mėnesinių ciklas, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, trapūs, skilinėjantys nagai, žiemos mados, žieminiai batai, bateliai, lieknos kojos, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, sveikas maistas pagal horoskopą, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, makiažo patarimai, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, plaukų stilius, mada 2009/2010, sveikas kūnas - graži išvaizda, zodiako ženklai, savybės, 2010 metų horoskopas
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes