Naujausi straipsniai
Žvaigždės turi įtakos daugeliui veiksnių. Ne išimtis ir maisto produktai. Čia pateiksime lentelę, ko kiekvienam zodiako ženklo atstovui reikėtų vartoti daugiau ir ko mažiau...
Prieš 22 sek.
Savimi besirūpinanti mergina privalo turėti prižiūrėtus ir tvarkingus nagus, o stilinga - stilingai nulakuotus nagus. Šiais laikais manikiūras yra stiliaus dalis, tad mados gerbėjos...
Prieš 30 sek.
Laikantis kaiušinių-medaus dietos per tris dienas galima atsikratyti net 2-2,5 kilogramų! Kasdien reikia suvalgyti pusę citrinos. Ją galima dėti į arbatą, gerti spaustas sultis...
Prieš 38 sek.
Trūksta idėjų naujam ir stilingam manikiūrui? Siūlome išmeginti visiškai paprastą, tačiau puikiai atrodantį V formos manikiūrą, kurį nukopijuosime iš Veronicos Beard 2013...
Prieš 54 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Aerobika padeda atsikratyti svorio [19]

Aerobika padeda atsikratyti svorio Paskelbta: 2010 m. vasario 26 d., 00:35
Komentarų: 19 (Skaityti komentarus)

Artėjantys šilti orai džiugina daugelį iš mūsų. Tačiau ne visas. Kodėl? Nes plonesni rūbai nepajėgūs paslėpti per žiemą „užaugintų“ riebaliukų ir tai gadina nuotaiką. Staiga atsiranda didžiulis noras kuo greičiau griebtis ko nors, kas padėtų atgauti ankstesnes formas greitai ir lengvai. Tačiau juk esame ne mažos mergaitės ir turime suprasti, jog jei neįdėsime darbo ir pastangų, neturėsime jokių rezultatų.

Tačiau paklausinėjus daugelio moterų ir merginų, kas joms greitai ir efektyviai padeda pagražinti ir sumažinti kūno linijas, atsakymas dažniausiai būdavo toks pat: aerobika.

Aerobika - intensyvios mankštos kompleksas. Didžiausias aerobikos pliusas yra tas, kad jos metu dirba visi kūno raumenys, todėl nė viena jūsų kūno dalelė neliks pamiršta ir neištreniruota. Pratimų kompleksas yra atliekamas strikčiojant pagal muziką, todėl tai puikiai atpalaiduoja ir pakelia nuotaiką.

Aerobika daug smagesnė negu plušimas treniruoklių salėje ir nauda jos tikrai didelė. Kodėl gi nepraleisti savo laisvų vakarų aerobikos salėje su grupe bendraminčių vietoje to, kad gulėtumėte prie televizoriaus kramtydama bulvių traškučius. Juk nuovargis po naudingos treniruotės toks malonus.

TAČIAU NEPAMIRŠKITE, JOG:

Truputį atsikišęs pilvukas, platoki klubai ir apvalus užpakaliukas – moteriškumo požymis, o ne storumo. Juk tai, kad esate normali, o ne per plona ir ne per stora yra gerai. Ir dėl to nereikia veltis į kraštutinumus laikantis dietų, badaujant ar visą gyvenimą galvojant apie tai, kaip atsikratyti vieno ar kito kilogramo. Pamilkite save tokią, kokia esate. Už linksmą ir gerą būdą jus mylės visi ir niekam netrukdys keli papildomi kilogramai annt šlaunų ar ant pilvuko.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


dovilyte (Svečias) [2011 m. rugsėjo 6 d., 18:37]
Aerobika tikrai padeda atsikratyti kilogramu, tik gal reikia siek tiek paziureti ka valgome. Ir zinau ne viena pavyzdi kai aerobika padejo atsikratyti kilogramu ir igyti labai dailia figura :))
zivilux (Narys) [2011 m. gegužės 20 d., 10:00]
:))
artemidea (Narys) [2010 m. rugsėjo 26 d., 19:44]
Ne tik atsikratyti svorio, bet ir pagerinti nuotaiką visai dienai.
Irka (Narys) [2010 m. rugsėjo 10 d., 22:45]
man labiau begimas prie sirdies nei aerobika ;)
galatejaaa (Narys) [2010 m. rugpjūčio 28 d., 18:13]
nebutinai aerobika :) man asmeniskai ji neprie sirdies, bet prisipazinsiu meginau uzsiimineti. ilgai neatlaikiau,bet pilvukas gerai jautesi jau po pirmos treniruotes ;p
ikmeskute (Narys) [2010 m. rugpjūčio 3 d., 17:20]
Seniai zinoma juk betkaip sportuojant riebalu mazeja
Klaudutis (Svečias) [2010 m. rugpjūčio 2 d., 01:11]
lankiau aerobika 3metus,galiu pasakyt kad riebalu nelieka bet raumenys auga,todel jeigu norit lieknet nesirinkit aerobikos :) pabegiokit arba dviraciais pavazinekit geriau :)
home32 (Narys) [2010 m. birželio 25 d., 20:46]
Tikrai labai idomu yra aerobika :DD
PiCeLi (Narys) [2010 m. balandžio 16 d., 21:19]
nesivarginkite jei turite zmule parsisiuskite klipa apie aerobika ir mankstinkities :S
premicre (Narys) [2010 m. balandžio 3 d., 11:31]
Labai noreciau i aerobika vaiksciot bet ,kad pinigeliu laisvu nera :(
Caarooline (Narys) [2010 m. balandžio 1 d., 13:32]
Norėčiau lankyti aerobikos užsiėmimus. Gal galite kažką patarti? ;)
Ledi_S (Narys) [2010 m. kovo 25 d., 16:40]
Daiva, man irgi ;DD
Daiva (Svečias) [2010 m. kovo 23 d., 11:16]
Labiausiai širdį glosto ta vieta: "Truputį atsikišęs pilvukas, platoki klubai ir apvalus užpakaliukas – moteriškumo požymis, o ne storumo"
ina12 (Narys) [2010 m. vasario 28 d., 20:00]
o as kaip tik pradejau uzsiimmineti aerobika kad truputi raumenuku priaukciau ir sustoreciau.:)))
Rudaake (Narys) [2010 m. vasario 27 d., 21:48]
Aerobika tikrai padeda. Ir šiaip pagerina nuotaiką būnant būryje draugų ir darant pratimus pagal muziką. :)
miela (Narys) [2010 m. vasario 26 d., 21:52]
man kazkaip aerobika nelabai, ziurint koke nuotaika. daba kaip tik kita men nusipirsiu abonenta i sale :D
Giintare (Narys) [2010 m. vasario 26 d., 18:55]
pritariu
Gretukas (Narys) [2010 m. vasario 26 d., 16:20]
Sutinku su toptoma;>
toptoma (Narys) [2010 m. vasario 26 d., 13:55]
:) kai kada sutinku mes kartais del kai kuriu savo atceit storumo perlenkiame lazda :) Bet save priziureti reikia :)

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













Farming simulator 2015 mods
American truck simulator mods
ATS mods
Fallout 4 mods
ETS 2 Mods download
Fallout 4 cheats
World of Warships Mods
Farming simulator 2017
Farming Simulator 2017 mods
Farming simulator 17 mods
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
naminės plaukų kaukės, veido kaukės, 2010 metų horoskopas, menstruacijų/mėnesinių ciklas, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, žiemos mados, zodiako ženklai, savybės, plaukų stilius, mada 2009/2010, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, antakių korekcija, pešiojimas, makiažo patarimai, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, lieknos kojos, žieminiai batai, bateliai, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, Valentino diena, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, sveikas maistas pagal horoskopą, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, plaukų stilius, dienos dieta, delčios dieta, vaikinų horoskopas, batų mados 2009, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, plaukų kaukės
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes