![Mano sock bun ir kaip jį pasidaryti [VIDEO + FOTO!]](http://www.ledi.lt/media/_catalog/sock-bun.jpg)
(22)
Delčios dieta arba dienos dieta [41]
Paskelbta: 2009 m. vasario 17 d., 12:00
Komentarų: 41 (Skaityti komentarus)
Delčios dieta – dieta, kurios laikytis reikia esant delčiai 4 dienas iš eilės. Meniu tikrai nėra labai skurdus, todėl alkana tikrai tikrai nesijausite. Be to, organizmas pradės priprasti prie mažesnių patiekalų porcijų ir taip padės išmokti apsisaugoti nuo persivalgymo. Ši dieta itin veiksminga, jei norite greitai sulieknėti iki tam tikros šventės ar pobūvio, kad su šventine suknele atrodytumėte kuo geriau. Per 4 dienas numesite apie 4 kilogramus, argi neverta pamėginti?
8.00 val. - puodelis arbatos arba kavos (be cukraus)
10.00 val. - 2 virti kiaušiniai arba 150g.virtų ryžių
12.00 val. - puodelis kavos ar arbatos
14.00 val. – 300 g. liesos mėsos(jautienos,veršienos,vištienos) su daržovėmis
16.00 val. - 3 obuoliai
18.00 val. – 150 g. liesos varškės arba 1 stiklinė kefyro
20.00 val. – 200 g sauso vyno
Laikantis šios dietos per dieną reikia išgerti 2,5 - 3 litrus vandens.
Į viršųKomentarai:
Ginta (Svečias) [2012 m. gruodžio 30 d., 18:58]
:)
augustytex (Narys) [2011 m. lapkričio 13 d., 19:37]
Sios dietos laikiausi tik 3 dienas. Numeciau 2 kilogramus. Bet manau, kad ir tai yra gerai :) labai dziaugiuosi, kad svoris man negrizo. :) Po dietos savo mitybos nekoregavau..
ugne (Svečias) [2011 m. rugpjūčio 3 d., 13:32]
laikiausi is as sitos dietos-tikrai nera sunki,bet nzn-as numeciau tik 1.8 kg :( tai labai nusivyliau,kai po 4 dienu uzlipau ant svarstykliu :(
Ela (Svečias) [2011 m. birželio 20 d., 14:41]
Čia lyg žaidimas gavosi. Artėja vėl delčia, pasisvėriau - vėl 65. Reiškia 2 kg sugrįžo,o valgau tikrai ribotai,tik kartais saldėsiu prie kavos pasilepinu.Tai iš kur ten po 10 numetat ir nepriauga???
vilma (Svečias) [2011 m. gegužės 30 d., 14:12]
kilo labai daug klausimu laikantis sios dietos. 300gr mesos su darzovemis - cia kartu visumoje 300 gr,ar tik mesos? nes jei tik mesos - porcija yra milziniska :( Kaip supratau prieskoniai galimi visi isskyrus druska? kava galima tik juoda, ar pvz late?
Ela (Svečias) [2011 m. gegužės 26 d., 10:45]
nukrito 2 kg.(buvo 65 dabar 63, ūgis 166. Man tai nei sapnavosi maistas nei ką. Ir vyno negėriau- tik arbatą. Šiaip aš iki 12 nevalgau, o čia 10val. -2 kiaušiniai. Nesuprantu,kaip kiti numeta 5-8 kg, nebent turi didelį antsvorį, o aš ir panašiai tiek valgau,tik pasilepinu saldėsiais
Anula (Svečias) [2011 m. kovo 31 d., 13:29]
Šiandien mano paskutinė diena iš 4.. :) Jau šiandien neištvėriau ir šiaip visas dienas vaikščiojau piktoka, nuo antrą dietos dieną man pasidarė silpnoka..
Nors svoris mano ir nemažas - 76 kg, per 3 dienas numečiau 2-2,5 kg. Tik va klausimas kaip išlaikyti bent vieną numestą...
Šiaip dienos metu man maisto užteko, na bet vakarais tai buvo nekas.. Net naktį bulkutės sapnavosi (kurių šiaip nevalgau net) :D
Nors svoris mano ir nemažas - 76 kg, per 3 dienas numečiau 2-2,5 kg. Tik va klausimas kaip išlaikyti bent vieną numestą...
Šiaip dienos metu man maisto užteko, na bet vakarais tai buvo nekas.. Net naktį bulkutės sapnavosi (kurių šiaip nevalgau net) :D
Irina (Svečias) [2011 m. kovo 19 d., 21:45]
pabandyti verta! Skamba patraukliai, imanomai, ypac taure vyno vakare:) bandysiu!
Inga (Svečias) [2011 m. kovo 16 d., 18:29]
mergaites, o ar galima viska daryti viena valanda anksciau? nes as dirbu kaip tik tas 4dienas ir man pertraukos nesutampa, kaip cia parasyta? nes tikrai noretusi atsikratyti kilogramu per 4dienas
kenca (Narys) [2011 m. kovo 15 d., 22:56]
Aš taip pat laikiausi šios dietos. Rezultatas stulbinantis - numečiau 4 kilogramus. Tik, kadangi aš nevalgau mėsos, vietoj jos vartojau garintą žuvį. Esu labai patenkinta ir laikysiuos jos toliau. Ne prošlį būtų numesti dar 2-3 kilogramus. Kas link meniu - tai jis nuostabus... Iš tiesų, alkio nespėji pajusti. Taip kad sėkmės visiems.
aldona (Svečias) [2011 m. vasario 20 d., 23:19]
Tikrai dieta yra nuostabi, nes nereikia labai savęs kankinti. Maisto lyg ir mažoka, bet tai į sveikatą, rezultatas yra. Šią dietą jau kartoju ketvirtą kartą, organizmas pradeda tuo pačiu laiku reikalauti maisto ir mažesnio kiekio, rezultatas yra-numečiau 3kg. svorio, noriu dar numesti 2 kg. Manau, kad pavyks. Siūlau išbandyti.
Raimnda (Narys) [2011 m. sausio 25 d., 18:15]
Gražu :)
Lula (Svečias) [2011 m. sausio 24 d., 00:07]
Mėsa virta, vyna galima keist į arbatą. Viskas valgoma be cukraus ir be druskos.
Ausra (Svečias) [2011 m. sausio 23 d., 15:46]
Norėjau paklausti, ar mėsą reikia virti be druskos ar su ? Ir ar būtinai reikia gerti vyną vakare? Gal galėčiau pakeisti į arbatą? Dėkui ;)
i (Svečias) [2011 m. sausio 16 d., 14:22]
grista
Aiste (Svečias) [2011 m. sausio 2 d., 14:14]
As norejau paklausti ar svoris negrysta atgal?
Justė (Svečias) [2010 m. gruodžio 29 d., 18:05]
O galima negerti vyno? Taip pat norėjau paklausti kokią mėsą valgyti : keptą ar virtą? Ačiū uz atsakymą. : ))
audra (Svečias) [2010 m. gruodžio 2 d., 14:57]
pradejau laikytis pirmaja delcios diena.Per 4 dienas numeciau 3,5 kg. Esu labai patenkinta. Lasinukai tirpte tirpsta. Esu labai patenkinta savimi. Tik, kadangi as nevalgau mesos, vartoju garinta zuvi. sekmes visiems...
Jūra (Svečias) [2010 m. lapkričio 24 d., 21:51]
Kaip suprantu, šios dietos reikia pradėti laikytis dvi dienos prieš delčią ir dvi dienos delčios metu ? Bet, pvz. šį penktadienį tokia menulio diena, kad gali valgyti daug ir į kūną neina. Kaip elgtis, help...
Daiva (Svečias) [2010 m. lapkričio 1 d., 20:36]
siandien trecias vakaras kaip laikoausi dietos ,ir jau - 2 kg.supper,tikrai netikejau:)
pagieza (Narys) [2010 m. lapkričio 1 d., 16:19]
Kas išbandė šią dietą?
jurgaa1 (Narys) [2010 m. spalio 18 d., 11:41]
Em,gal ir reiks pamegint ;]
rasa (Svečias) [2010 m. rugsėjo 9 d., 15:18]
Noriu pakomentuoti, kad laikantis sios dietos t.y 4 dienas tikrai nesitikekite kasdien numesti po 1 kilograma .Vidutiniskai laikantis dietos galite tiketis prarasti nuo 2,00 iki 2,5 kg.Aisku ir tas gerai .Tad pirmyn.(kai bus delcia).
ritke (Svečias) [2010 m. rugsėjo 7 d., 13:43]
meginau ir as.tik 3 dienas.gaila..delcia jau baugiasi,laikyciaus ir toliau,nes numeciau 2,5kg.pati netikiu tuo.kadangi megstu zuvy,tai ja ir valgiau kepta.tikrai nebadauji.
irma (Svečias) [2010 m. rugpjūčio 28 d., 22:30]
Na reiks išbandyti šią dieta.nes man tikrai reikia numesti svorio,na reik ir draugėm papasakot..
nereikia (Svečias) [2010 m. rugpjūčio 26 d., 11:11]
ta dieta esu bandziusi ne viena karta. apie 4 kg tai nereikia net kalbet, nes per tas 4 dienas daug maz pasivalo zarnynas ir is jo pasisalina kokie 2 kg. maksimum. Mano asmeniniai pastebejimai yra tokie - as net be dietu tiek per diena nesuvalgau, kiek joje yra maisto. Aisku, cia maistas liesesnis, nei paprastai. Tik šita dieta gerokai "papilnejusi", nei originali delcios dieta. nes tikroje delcios dietoje tik VIENAS kiausinis, jokiu ryziu, ir tik liesa mesa, jokiu darzoviu prie jos.
beje, nepamirskit, kad visos dietos turi tik trumpalaiki poveiki.
beje, nepamirskit, kad visos dietos turi tik trumpalaiki poveiki.
ikmeskute (Narys) [2010 m. rugpjūčio 3 d., 17:21]
Noriu ir as ismeginti :)liuks
LaimaAleksan (Narys) [2010 m. liepos 22 d., 08:42]
kazkaip neina patiket, kad per 4 dienas 4 kg :) reikes pabandyti :)
samanta (Svečias) [2010 m. liepos 2 d., 15:17]
bandysiu ir as sita dieta nes po gimdymo niekaip nei vieno kilo neatsikratau jau 1,5m.siandien pirma diena taip kad po 4d paziuresim kaip bus, be to, o kiek ilgiausiai galima jos laikytis?
vaiva (Svečias) [2010 m. gegužės 11 d., 11:29]
norejau paklausti o kaip valgyti ta jautiena virta kepta ar kaip?
irma (Svečias) [2010 m. gegužės 10 d., 15:00]
laikaius ir as. 6 dienas atsilaikiau. numeciau 5 kg. bus matyt ar gryzta ar ne, bet kad skrandis susitrauke tai faktas. ir veidukas sublogo tikrai
varle97 (Narys) [2010 m. gegužės 4 d., 17:36]
yra labai sunku valgyti nustatytu laiku kai mokiniesi ;D
Neringa (Svečias) [2010 m. gegužės 2 d., 16:04]
Noriu paklausti radau netikslumu aoie delcios dieta, cia rasoma, kad jos reikia laikytis 4 dienas delcioje isieiles. kt radau kad dvi pries delcia ir dvi dienas delcioje??? tai kaip zinoti teisinga varianta?
Vilma (Svečias) [2010 m. balandžio 5 d., 13:09]
Patikslinsiu truputi...sios dietos reikia laikytis dvie dienas iki delcios ir dvi dienas delcioje. Pati kaip tik dabar jos laikausi. Galiu zutikrinti, kad veiksminga si dieta, kasdien jauciasi kuno palengvejimas. Per 4 dienas minus 4 kg. Svoris tikrai negrizta.
Ledi_S (Narys) [2010 m. kovo 25 d., 17:04]
Įdomu būtų išbandyti..:)
Rita (Svečias) [2010 m. kovo 23 d., 13:32]
Esu laikiusis šios dietos... 6 paras... Šeštos paros vakare buvo balius...
Krito kasdien po kilogramą... Bet... tuo ir užbaigiau... Tuo balium, kurio metu ir gėriau ir daug valgiau. Kaip ir po to, toliau...
Tiesa, ačiū Autoriui. Nežinojau, kad jos reikia laikytis DEČIOS metu. Įsitikinusi, jog mėnuliui dylant, tai veiksmingiau. O sumažinti tokiu būdu skrandžio tūrį- ir gerai, ir labai protinga.
Krito kasdien po kilogramą... Bet... tuo ir užbaigiau... Tuo balium, kurio metu ir gėriau ir daug valgiau. Kaip ir po to, toliau...
Tiesa, ačiū Autoriui. Nežinojau, kad jos reikia laikytis DEČIOS metu. Įsitikinusi, jog mėnuliui dylant, tai veiksmingiau. O sumažinti tokiu būdu skrandžio tūrį- ir gerai, ir labai protinga.
Germa (Narys) [2010 m. vasario 23 d., 15:36]
Reikes pabandyti :)
Caarooline (Narys) [2010 m. vasario 6 d., 16:29]
Na, jeigu ištikrųjų padeda, pamėginsiu ir aš :)
Svaja (Narys) [2009 m. lapkričio 23 d., 14:03]
taip, todel ir vadinama delcios dieta... mano nuomone tada organizmas tiesiog valomas :) esu meginusi , bet tik 2 dienas per delcia... numeciau 1.5 kg :)
as (Svečias) [2009 m. gegužės 8 d., 17:15]
o ara sios dietos galima laikytis tik esant delciai?
