Naujausi straipsniai
Obuolių sultys - vienos sveikiausių ir turtingiausių šviežių sulčių. Jose yra apie dvidešimt svarbiausių mineralinių medžiagų bei mikroelementų: kalcio, magnio, fosforo,...
Prieš 9 sek.
AVINAS (kovo 21 - balandžio 20) tipiškiems ženklo atstovams visas birželio mėnuo gali būti palankus siekiant profesinio augimo, plečiant savo karjeros galimybes, įgyvendinant...
Prieš 15 sek.
Karštomis vasaros dienomis tikrai neslepiame savo pėdų sportbačiuose ar ilguose batuose, tad mūsų pėdos atvirose basutėse yra puikiai matomos. Žinoma, jos turi atrodyti nepriekaištingai....
Prieš 18 sek.
Tamsūs paakiai gali būti paveldėti iš tėvų ir tokiu atveju mažai ką galima padaryti, nebent juos užmaskuoti. Tačiau pabrinkę ir patamsėję paakiai gali būti dėl pervargimo,...
Prieš 37 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Dieta kūdikiui pradėti [0]

Dieta kūdikiui pradėti Paskelbta: 2013 m. vasario 7 d., 11:11
Komentarų: nėra

Deja dažnai nutinka taip, jog porai nusprendus pradėti šeimos pagausėjimo procesą, jis neplanuotai ilgai užsitęsia. Tai nutinka dėl įvairiausių priežasčių. Vienas iš būdų pagreitinti šį procesą yra atitinkama mityba. Yra tam tikrų produktų, kuriuos vartojant tiek vyro, tiek moters organizmas geriau pasiruošia naujos gyvybės užmezgimui. Taigi išbandykite šiokią tokią dietą, kuri padės paruošti jūsų ir jūsų partnerio kūną naujajai pradžiai.

Būsimosios mamos meniu:

Svarbiausia sąlyga rengiantis tapti mama - kuo mažiau nervintis. Kasdien išgerkite ramunėlių arbatos puodelį - šis ritualas padės jums atsipalaiduoti bei sustiprins organizmo atsparumą stresams.

Laikantis įprastos dietos vakarais rekomenduojama nebevartoti angliavandenių. Tačiau jei ketinate pradėti kūdikį, netgi labai patartina vakarais suvalgyti lengvą užkandį, kuriame būtų šių medžiagų.

Vitaminas B padeda palaikyti organizme normalų moteriškų hormonų estrogenų lygį, skatina ovuliaciją ir didina jūsų šansus pastoti. Ypač tiks juoda duona, gira, morkų sultys, riešutai, žaliosios daržovės.

Kad embrionas sėkmingai vystytųsi, jūsų organizme turi vitamino A, kurio gausite iš pieno produktų, kiaušinių, geltonos spalvos vaisių bei daržovių, riebios žuvies.

Būsimai mamai taip pat svarbu palaikyti reikiamą cinko kiekį organizme. Šis mineralas užtikrina ląstelių dalijimąsi.

Būsimojo tėčio meniu:

Pats pirmasis būsimojo tėčio žingsnis atsakingos tėvystės link - sumažinti suvartojamo alkoholio kiekį. Alkoholis pažeidžia spermos formavimosi procesą, normalių spermatozoidų gamyba gali atsistatyti tik praėjus 90 dienų.

Besiruošiantiems tėvystei vyrams vieni svarbiausių vitaminų - C ir E. Kad sumažintumėte laisvųjų radikalų lygį organizme, vartokite daugiau vitaminų C ir E turinčio maisto: citrusinių vaisių, kivių, raugintų kopūstų, avokadų, šparagų, riešutų.

Cinkas padidina testosterono lygį organizme, padeda pagerinti spermos kiekybę ir kokybę. Cinko gausu austrėse, pupelėse, riešutuose, moliūgų sėklose.

Gyvulinės kilmės maisto produktuose esantis vitaminas B12 skatina ląstelių dalinimąsi.

Galimybę pastoti didinantis maistas:

Medus. Meduje gausu mineralų ir amino rūgščių, užtikrinančių gerą reprodukcinės sistemos veiklą bei gerinančių kiaušidžių funkcijas.

Liesa raudona mėsa. Šioje mėsoje esanti geležis sumažina nevaisingumo riziką, o vitaminas, B12 užtikrina puikią nervų sistemos veiklą.

Grūdai. Iš grūdų gaunama energija bei vitaminai B ir E skatina ląstelių dalijimąsi, leidžia palaikyti normalią hormonų pusiausvyrą.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













Farming simulator 2015 mods
American truck simulator mods
ATS mods
Fallout 4 mods
ETS 2 Mods download
Fallout 4 cheats
World of Warships Mods
Farming simulator 2017
Farming Simulator 2017 mods
Farming simulator 17 mods
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, lieknos kojos, 2010 metų horoskopas, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, Valentino diena, zodiako ženklai, savybės, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų kaukės, antakių korekcija, pešiojimas, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, žieminiai batai, bateliai, žiemos mados, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, plaukų stilius, menstruacijų/mėnesinių ciklas, batų mados 2009, plaukų stilius, mada 2009/2010, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, sveikas maistas pagal horoskopą, veido kaukės, makiažo patarimai, naminės plaukų kaukės, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, dienos dieta, delčios dieta, vaikinų horoskopas, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, 2010 šukuosenos, plaukų stilius
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes