Naujausi straipsniai
Kaip atrodome priklauso nuo to, ką dedame į burną. Tad reikia apgalvotai rinktis mitybą ne tik todėl, kad neturėtume viršsvorio, bet dar ir todėl, kad turėtume švytinčią...
Prieš 7 sek.
Ar pamenate Lady Gagos pamėgtą plaukų šukuoseną - kaspiną iš plaukų? Šiandieną išmokite tokį pasidaryti ir jūs. Namuose, pati viena, be niekieno pagalbos. Užtruksite maksimaliai...
Prieš 15 sek.
Reta mergina ar moteris rytą pradeda ne nuo puodelio kavos. Kava suteikia žvalumo, o jos aromatas nuteikia pozityviai. Tačiau tikriausiai ne visos žinojote, jog ne tik puodelis kavos,...
Prieš 28 sek.
Kartais nutinka taip, jog net ir sočiai pavalgius vis dar nesijaučiame nusiraminusios ir norime dar ką nors užkrimsti. Štai jums 7 priežastys, dėl kurių pajuntame alkį, net...
Prieš 31 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Ką valgyti norint turėti plokščią pilvą? [0]

Ką valgyti norint turėti plokščią pilvą? Paskelbta: 2013 m. kovo 1 d., 18:16
Komentarų: nėra

Artėjant vasarai, daugumos merginų galvos skausmu tampa pilvas. Į jį sminga bene daugiausiai savikritikos strėlių, kadangi būtent ant pilvo greičiausiai išryškėja mažos mūsų mitybos nuodėmės. Deja nieko nedarant, niekas ir nepasikeis, tad jeigu trokštate pokyčių, jų ir imkitės! Be sporto ir sveikos mitybos nieko nebus, tačiau visą šį procesą galima paspartinti žinant keletą gudrybių.

Pasirodo, mūsų pilvas puikiai sutaria su kai kuriais maisto produktais, kurių dėka greičiau pasieksite matomų rezultatų.Tad pateikiame jų sąrašą. Vartodamos juos ir derindamos su sveikos mitybos taisyklėmis bei reguliariu judėjimu, iki vasaros galite pasiekti tikrai puikių rezultatų!

Kiaušiniai

Pusryčiai - svarbiausias dienos patiekalas. Jeigu nevalgote pusryčių, reiškia, jog užkandžiaujate kur kas dažniau nie tie, kurie valgo pusryčius. Kiaušinis - tinkamiausias produktas pusryčiams, kadangi jame gausu proteinų, jis suteikia energijos ir jūs ilgiau jaučiatės soti. 

Pupelės

Pupelės reguliuoja medžiagų apykaitą ir turi daug organizmui naudingų skaidulų. Tad į savo naująjį sveikos mitybos valgiaraštį privalote jas įtraukti. 

Riešutai 

Juose gausu sveikųjų riebalų, jie sotūs, tad puikiai tiks užkandžiaujant. Be to, jie svarbūs ne tik dirbantiems, bet ir sportuojantiems, kadangi prisideda prie raumenų augimo. 

Greipfrutas

Šis vitamino C šaltinis taip pat degina riebalus ir suteikia sotumo jausmą ilgam laikui. 

Arbūzas

Arbūzas - tikras plokščio pilvo draugas. Jo dėka iš organizmo pašalinami blogieji skysčiai, kurių "dėka" pilvas dažnai atrodo išsipūtęs.

Avokadas

Avokadas yra pagrindinis sveikos mitybos ingridientas. Jame gausu gerųjų riebalų, jis yra sotus ir padeda organizmui deginti kalorijas. 





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













Farming simulator 2015 mods
American truck simulator mods
ATS mods
Fallout 4 mods
ETS 2 Mods download
Fallout 4 cheats
World of Warships Mods
Farming simulator 2017
Farming Simulator 2017 mods
Farming simulator 17 mods
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, antakių korekcija, pešiojimas, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, plaukų stilius, mada 2009/2010, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, žieminiai batai, bateliai, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, vaikinų horoskopas, makiažo patarimai, sveikas maistas pagal horoskopą, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, batų mados 2009, trapūs, skilinėjantys nagai, Valentino diena, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, zodiako ženklai, savybės, plaukų kaukės, lieknos kojos, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, naminės plaukų kaukės, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, 2010 metų horoskopas, veido kaukės, žiemos mados, menstruacijų/mėnesinių ciklas, plaukų stilius, dienos dieta, delčios dieta
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes