Naujausi straipsniai
Rudens sezonui jau beldžiant į duris reikia pradėti juo ir gyventi. Paleiskite vasarą ir negyvenkite atsiminimais, o judėkite į priekį. Nes kitu atveju galite greitai pasiduoti...
Prieš 18 sek.
Savimi besirūpinanti mergina privalo turėti prižiūrėtus ir tvarkingus nagus, o stilinga - stilingai nulakuotus nagus. Šiais laikais manikiūras yra stiliaus dalis, tad mados gerbėjos...
Prieš 1 min.
Visi prekybos centrai ir parduotuvės jau ima karštligiškai ruoštis pačioms gražiausioms ir nuostabiausioms metų šventėms. Kalėdiniai atributai ir papuošimai, Jingle Bells...
Prieš 4 min.
Celiulitas - viena opiausių problemų moterims. Artėjant maudymosi kostiumėlių sezonui apie jį pradedama kalbėti dar dažniau. Šis moterų košmaras atsiranda dėl daugelio įvairiausių...
Prieš 6 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Ką valgyti norint turėti plokščią pilvą? [0]

Ką valgyti norint turėti plokščią pilvą? Paskelbta: 2013 m. kovo 1 d., 18:16
Komentarų: nėra

Artėjant vasarai, daugumos merginų galvos skausmu tampa pilvas. Į jį sminga bene daugiausiai savikritikos strėlių, kadangi būtent ant pilvo greičiausiai išryškėja mažos mūsų mitybos nuodėmės. Deja nieko nedarant, niekas ir nepasikeis, tad jeigu trokštate pokyčių, jų ir imkitės! Be sporto ir sveikos mitybos nieko nebus, tačiau visą šį procesą galima paspartinti žinant keletą gudrybių.

Pasirodo, mūsų pilvas puikiai sutaria su kai kuriais maisto produktais, kurių dėka greičiau pasieksite matomų rezultatų.Tad pateikiame jų sąrašą. Vartodamos juos ir derindamos su sveikos mitybos taisyklėmis bei reguliariu judėjimu, iki vasaros galite pasiekti tikrai puikių rezultatų!

Kiaušiniai

Pusryčiai - svarbiausias dienos patiekalas. Jeigu nevalgote pusryčių, reiškia, jog užkandžiaujate kur kas dažniau nie tie, kurie valgo pusryčius. Kiaušinis - tinkamiausias produktas pusryčiams, kadangi jame gausu proteinų, jis suteikia energijos ir jūs ilgiau jaučiatės soti. 

Pupelės

Pupelės reguliuoja medžiagų apykaitą ir turi daug organizmui naudingų skaidulų. Tad į savo naująjį sveikos mitybos valgiaraštį privalote jas įtraukti. 

Riešutai 

Juose gausu sveikųjų riebalų, jie sotūs, tad puikiai tiks užkandžiaujant. Be to, jie svarbūs ne tik dirbantiems, bet ir sportuojantiems, kadangi prisideda prie raumenų augimo. 

Greipfrutas

Šis vitamino C šaltinis taip pat degina riebalus ir suteikia sotumo jausmą ilgam laikui. 

Arbūzas

Arbūzas - tikras plokščio pilvo draugas. Jo dėka iš organizmo pašalinami blogieji skysčiai, kurių "dėka" pilvas dažnai atrodo išsipūtęs.

Avokadas

Avokadas yra pagrindinis sveikos mitybos ingridientas. Jame gausu gerųjų riebalų, jis yra sotus ir padeda organizmui deginti kalorijas. 





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
plaukų šviesinimas natūraliais produktais, 2010 metų horoskopas, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, naminės plaukų kaukės, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, batų mados 2009, žiemos mados, dienos dieta, delčios dieta, Valentino diena, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, plaukų kaukės, zodiako ženklai, savybės, sveikas maistas pagal horoskopą, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, žieminiai batai, bateliai, praikaituojančios pėdos, lieknos kojos, plaukų stilius, mada 2009/2010, makiažo patarimai, menstruacijų/mėnesinių ciklas, sveikas kūnas - graži išvaizda, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, plaukų stilius, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, trapūs, skilinėjantys nagai
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes