Naujausi straipsniai
Šią dietą sukūrė šveicarų dietologai, todėl ji ir vadinama Šveicariška dieta. Jos galima laikytis ne ilgiau nei vieną savaitę - GRIEŽTAI. Derinkite žemiau išvardintus...
Prieš 7 sek.
Maistas yra būtinas žmogaus gyvybei palaikyti, nes būtent su maistu mūsų organizmas gauna daugumą svarbiausių medžiagų. Tačiau šiais laikais, deja, maiste lieka vis mažiau...
Prieš 16 sek.
Pavasaris – tai laikas, kai daugelis moterų ir merginų ruošiasi vestuvių metui. Tačiau vienas smagiausių prieš vestuvinių užsiėmimų yra mergvakaris. Pastaruoju metu populiarėja...
Prieš 25 sek.
Tik vasarą pagaliau pradeda atsigauti mūsų oda, nagai ir plaukai po vitaminų ir mineralinių medžiagų stokos. Tad pagreitinkite savo veido odos ląstelių regeneraciją ir atgaivinkite...
Prieš 34 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Kaip sėkmingai atsikratyti svorio? [14]

Kaip sėkmingai atsikratyti svorio? Paskelbta: 2010 m. balandžio 10 d., 23:09
Komentarų: 14 (Skaityti komentarus)

Nusimetam storus paltus ir lekiam ieškoti extra hyper mega super duper madingo lietpalčio. Tačiau į kabiną atsinešusios S dydžio lietpaltuką nemaloniai nustembam – nesusisega, jau reikia M dydžio!!! Štai tą minutę ir leidžiame sau pripažinti, jog svarstyklės namie nesugedo, o mes tikrai priaugome keletą visiškai nereikalingų kilogramų.

Dabar, kaip įprasta, griežtų griežčiausiai nusprendžiame nebevalgyti tiek daug, atsisakyti saldumynų ir riebių patiekalų, nebevalgyti nuo 6 valandos vakaro, pradėti sportuoti aktyviai iki išsekimo ir žūtbūt įsigyti tą S dydžio lietpaltį. Bet kam šokt į tuos kraštutinumus, juk vis tiek nutiks vienas iš dviejų galimų dalykų: arba greit nebeištversi, mesi viską velniop ir visą laiką visiems skųsiesi savo figūra, arba, jei turi geležinę valią, nusikamuosi ir taip nualinsi savo organizmą, kad galiausiai atsidursi ligoninėje. Nemanome, jog kuri nors pabaiga tave džiugintų, todėl viską daryk su sveiku protu.

Pirma, kad išugdytum savo valią, susidaryk būsimų pasiekimų planą ir už kiekvieną įvykdytą žingsnį sugalvok sau po apdovanojimą ( be abejo, apdovanojimas - riebus plaktos grietinėlės pyragėlis- už pasiekimą „Nebevalgysiu riebių plaktos grietinėlės pyragėlių“ nesiskaito). Apdovanojimai – puikus paskatinimas ką nors padaryti iki galo. Tačiau būk sąžininga pati su savimi. Juk visa tai darai dėl savęs, kam save apgaudinėti?

Antra, susidaryk valgymo dienotvarkę. Kaip jau mintinai žinai, reikia valgyti 5 kartus per dieną po nedaug, bet kad būtum soti, tačiau nepersivalgiusi. Stenkis valgyti kasdien tuo pačiu metu. Tuomet tavo organizmas pripras prie rėžimo ir tu tiksliai žinosi, kada tikrai esi alkana, o kada alkanos tik tavo akys.

Trečia, nuspręsk, kaip suaktyvinsi savo gyvenimą. Ar pradėsi lankyti sporto klubą ar aerobiką, ar sportuosi namuose. Jei užsirašysi į sporto klubą, namie papildomai sportuoti nereikės, nebent rytais arba vakarais išeik pabėgioti ar pasivažinėti dviračiu. Jei sportuot pradėsi namuose, tuomet susirask pratimus visoms kūno dalims (negalvok, jog jei darysi tik pritūpimus, tavo kojos taps stangresnės ir lieknesnės, reikia treniruoti visus kūno raumenis, skiriant tik šiek tiek daugiau dėmesio probleminėms kūno vietoms). Pradėk nuo lengvesnių pratimų ir sportuok iš pradžių neilgai, vis ilgindama treniruočių laiką. Niekada nesportuok iki visiško išsekimo. Taip nieko nepasieksi, tik pakenksi savo sveikatai.

Susidariusi dėsningą sistemą, gali pasiekti labai džiuginančių rezultatų ir galiausiai (žinoma, turi praeiti šiek tiek laiko, nes greitai numestas svoris nėra efektyvus) drabužius ir vėl galėsi pirkti tokio dydžio, kaip visada pirkai iki priaugai nereikalingo svorio.

Sėkmingo jums rezultatų siekimo ir valios ugdymo!





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


mildutea (Narys) [2011 m. gegužės 12 d., 02:13]
dekui uz straipsni;)
kobra421 (Narys) [2010 m. rugsėjo 26 d., 16:19]
Na man patiko ;D
galatejaaa (Narys) [2010 m. rugpjūčio 28 d., 18:43]
nu...sunku cia, bet is tiesu, bent 10 min kiekviena diena nauda yra.
skaiste (Svečias) [2010 m. liepos 28 d., 09:31]
tiesiog reikia valgyti pagal biologini laikrodi kai arganizmas yra tam pasiruoses.

Nori nusmesti svoriu valgyk maziau saldumynu ir greito maisto nustok kisti i save bevesti maista. Kekviena diena padaryk 8 minutes pilvui kojom rankom uzpakaliukui ryte ir vakare po menesio pamatysi rezltatus
home32 (Narys) [2010 m. birželio 25 d., 20:52]
Idomu :DD
Coco (Narys) [2010 m. balandžio 18 d., 23:19]
Sportuoti reikia, tada ir valgyti gali kaip žmogus.
ina12 (Narys) [2010 m. balandžio 12 d., 20:54]
svori mest reik, kai kenkia sveikatai, ne 'akiai'
premicre (Narys) [2010 m. balandžio 12 d., 17:04]
geras
Germa (Narys) [2010 m. balandžio 12 d., 15:46]
Visai geri patarimai
Gretukas (Narys) [2010 m. balandžio 11 d., 21:16]
Įdomu:)
miela (Narys) [2010 m. balandžio 11 d., 20:57]
tipo jei po 6 nevelgysi organizma nualinsi ? :DDDDDDD
Violeta (Svečias) [2010 m. balandžio 11 d., 19:05]
Super!;*
jurgaa1 (Narys) [2010 m. balandžio 11 d., 13:02]
Tikrai puikus straipsnis;}
Rudaake (Narys) [2010 m. balandžio 11 d., 00:47]
Puikus straipsnis.

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













Farming simulator 2015 mods
American truck simulator mods
ATS mods
Fallout 4 mods
ETS 2 Mods download
Fallout 4 cheats
World of Warships Mods
Farming simulator 2017
Farming Simulator 2017 mods
Farming simulator 17 mods
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
dienos dieta, delčios dieta, naminės plaukų kaukės, menstruacijų/mėnesinių ciklas, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, zodiako ženklai, savybės, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, žieminiai batai, bateliai, žiemos mados, plaukų kaukės, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, 2010 metų horoskopas, Valentino diena, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, lieknos kojos, batų mados 2009, vaikinų horoskopas, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, antakių korekcija, pešiojimas, sveikas maistas pagal horoskopą, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, makiažo patarimai, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų stilius, mada 2009/2010, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, plaukų stilius, veido kaukės, 2010 šukuosenos, plaukų stilius
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes