Naujausi straipsniai
Iki švenčių maratono liko mažiau nei 10 dienų! Todėl skelbiame Kalėdų karštinę! Įjunkime šventinę nuotaiką, papuoškime mus supančią aplinką ir pasipuoškime pačios!...
Prieš 0 sek.
Numerologija - teorija, nagrinėjanti skaičių įtaką žmogaus gyvenimui (pvz. gimimo datos skaitmenų įtaka). Numerologija ir jos taikymas yra grindžiamas garsaus matematiko Pitagoro...
Prieš 34 sek.
Apie vitaminų naudą tavo organizmui ir grožiui kalbėti tikriausiai neverta. Tačiau verta priminti, jog po žiemos mums jų trūksta labiausiai. Ypač jie reikalingi mūsų odai,...
Prieš 2 min.
Išsirinkti tinkamiausias vokų šešėlių spalvas nėra taip lengva, kaip atrodo. Jeigu išgirstate, jog šį sezoną bus madinga viena ar kita vokų šešėlių spalva, nepulkite...
Prieš 3 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Kankina nuovargis? Gerink mitybos įpročius. [8]

Kankina nuovargis? Gerink mitybos įpročius. Paskelbta: 2010 m. rugpjūčio 17 d., 22:02
Komentarų: 8 (Skaityti komentarus)

Maistas būtinas tam, kad išgyventume. O tai, ką valgome, svarbu tam, kad pavalgę gerai jaustumėmės. Kasdienis nuovargis dažnai priklauso nuo to, ką dedame į burną. Todėl jei norite sumažinti organizmo polinkį į greitą nuovargį, padidinti darbingumą ir sustiprinti imunines galias, laikykitės šių mitybos rekomendacijų:

  • maitinkitės reguliariai ir racionaliai;
  • maistas turi būti įvairus ir lengvai pasisavinamas;
  • valgykite 5 kartus per dieną, tarp šių valgių užkąsdami šviežių ar džiovintų vaisių, išgerdami vaisių ar daržovių sulčių;
  • jūsų valgiaraštyje turi atsirasti daugiau produktų, kurių sudėtyje gausu B grupės vitaminų;
  • dažniau vartokite grūdinių kultūrų produktų, nes jie suteikia organizmui energijos;
  • kasdien vartokite kalcio ir cinko turinčių produktų;
  • greitą nuovargį sėkmingai pašalina citrinų ir greipfrutų sultys.
Parengta pagal: www.sveikata24.lt
sveikata





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


mildutea (Narys) [2011 m. gegužės 12 d., 15:07]
naudingas straipsnis;)
kootryna (Narys) [2011 m. kovo 16 d., 15:57]
super staipsnis:)
aistukas777 (Narys) [2010 m. rugsėjo 14 d., 00:12]
maitinkites kaip ce parasyta sportuokit bent valandele per diena, ir eikite miegot anksti ir kelkites anksti ir dinks nuovargis ;}}}
toptoma (Narys) [2010 m. rugsėjo 2 d., 09:52]
patiko
monika1 (Narys) [2010 m. rugpjūčio 24 d., 17:50]
geras straipsnis;]
jurgaa1 (Narys) [2010 m. rugpjūčio 24 d., 00:20]
Tikrai geras straipsnis :)reiktu pakeist mitybos iprocius,nes gan daznai jauciu nuovargi.
rimpenk (Narys) [2010 m. rugpjūčio 21 d., 11:47]
Valgau daug grūdų ;) T.y. trapučių ! :) Juos gerai valgyti su viskuo :)
ina12 (Narys) [2010 m. rugpjūčio 18 d., 21:10]
man kaip tik to reiktu.:) nes vis jauciuos issekusi

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
plaukų stilius, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, batų mados 2009, praikaituojančios pėdos, makiažo patarimai, naminės plaukų kaukės, sveikas maistas pagal horoskopą, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, dienos dieta, delčios dieta, 2010 metų horoskopas, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, žieminiai batai, bateliai, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, plaukų stilius, mada 2009/2010, plaukų kaukės, zodiako ženklai, savybės, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, lieknos kojos, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, žiemos mados, menstruacijų/mėnesinių ciklas, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, sveikas kūnas - graži išvaizda, trapūs, skilinėjantys nagai, Valentino diena, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes