(3)
Kiaušinis pusryčiams sumažins suvartojamų kalorijų kiekį [26]
Paskelbta: 2010 m. balandžio 19 d., 23:05
Komentarų: 26 (Skaityti komentarus)
Jei atsikėlus ryte kyla klausimas, ką valgyti, nedvejodamos rinkitės kiaušinius. Kodėl? Nes pusryčiams suvalgyti kiaušiniai padės jums sumažinti kalorijų suvartojimą per visą dieną.
Kiaušiniai - baltymų šaltinis, o baltyminio maisto pavalgęs žmogus mažiau nori valgyti ir ilgiau jaučiasi sotus. Be to, jei laikotės dietos, tuomet pusryčiams valgyti kiaušinius jums būtina, nes tai padės greičiau atsikratyti svorio.
Todėl jei svarstote, ką suvalgyti pusryčiams - ar bandelę, ar dar kažką, geriau rinkitės kiaušinius. Tai bus naudinga ne tik jūsų sveikatai, bet ir kūno linijoms.
Į viršųKomentarai:
Geriausia padėka straipsnio autoriui - pasidalinti jo kūriniu:
aist (Svečias) [2011 m. rugpjūčio 2 d., 00:03]
su kuo pagardinti virtą kiaušinį, kad būtų mažiau kaloringa???
pasinaudočiau šiuo patarimu, bet lb mėgstu majonezu pagardintus kiaušinius, ir nežinau į ką tai keist...:)
pasinaudočiau šiuo patarimu, bet lb mėgstu majonezu pagardintus kiaušinius, ir nežinau į ką tai keist...:)
kenca (Narys) [2011 m. kovo 16 d., 10:56]
Tikrai geras patarimas. Man rytais pagrindinis maistas yra kiaušiniai, t.y. 2 kietai virti. Reikia juos labai gerai sukramtyti. Labai sotu ir energijos ilgam užtenka.
dalaila (Svečias) [2010 m. gruodžio 5 d., 17:33]
keistoka,kad kiausinis rytais geriausia.....pradekite pusrycius nuo kosiu,tada tikrai jausites sveiki ir pilni energijos
versaci (Svečias) [2010 m. rugsėjo 27 d., 14:32]
o kokius kiausinius reik valgyti virtus ar galima ir keptus
Irka (Narys) [2010 m. rugsėjo 10 d., 22:40]
geras patarimas , bet pabos jie man kiekviena ryta valgant ;D
rimpenk (Narys) [2010 m. rugpjūčio 16 d., 00:18]
Reikės pasinaudoti patarimu ;) Ir skanu ir sveika ;)
ikmeskute (Narys) [2010 m. rugpjūčio 3 d., 17:19]
Fe ipac tryniu nemegstu tik baltymus ,bet visgi kasdien juos valgyti tai ..;D
Rudaake (Narys) [2010 m. liepos 28 d., 17:25]
Dažnai valgau, tačiau tas pats maistas kas rytą, pabosta.
home32 (Narys) [2010 m. birželio 25 d., 20:44]
Itikinama :DD
KaZa (Narys) [2010 m. gegužės 14 d., 14:15]
daug metu kiekviena miela diena pusryciams valgau kiausini,ir skanu ir sveika:)
Martina (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 21:04]
Bandžiau, tikrai neblogai ;]
varle97 (Narys) [2010 m. balandžio 27 d., 17:32]
reiks ismeginti bet tikriausiai man greit nusibos :)
toptoma (Narys) [2010 m. balandžio 26 d., 08:37]
idomu :)
Germa (Narys) [2010 m. balandžio 22 d., 21:32]
Reikes pabandyt :)
eli123 (Svečias) [2010 m. balandžio 22 d., 14:30]
O kartais nuo kiaušinių spuogeliai negali atsirasti, nes kiaušiniai riebūs, ar ne taip? ;)))
ina12 (Narys) [2010 m. balandžio 22 d., 09:48]
as ir manau kad tie kiausiniai jau po velyku atsibode, o jei dar dabar valgyt, per amzius bus amirsti.:D
aistukas777 (Narys) [2010 m. balandžio 21 d., 23:21]
geras;DD
laurisita (Narys) [2010 m. balandžio 20 d., 20:39]
Pabandysiu : DD
jurgaa1 (Narys) [2010 m. balandžio 20 d., 20:34]
pabandysiu
premicre (Narys) [2010 m. balandžio 20 d., 20:21]
jaciu mums tie kiausiniai kaip atsibos :D
miela (Narys) [2010 m. balandžio 20 d., 18:33]
as ir ;D
Sigisun (Narys) [2010 m. balandžio 20 d., 17:58]
Vertės pabandyti , tačiau kiekvieną rytą kiaušinis man gali pabosti :D
Gretukas (Narys) [2010 m. balandžio 20 d., 14:50]
Ir aš ne;D
ryma (Narys) [2010 m. balandžio 20 d., 13:47]
as irgi;D
kavyte (Narys) [2010 m. balandžio 20 d., 10:11]
nežinojau. :)
