Naujausi straipsniai
Faktas tas, jog 8 iš 10-ties moterų norėtų šiek tiek sulieknėti. Tačiau kas gi turi pakankamai valios ir noro laikytis dietos, pakeisti mitybos įpročius ir reguliariai sportuoti?...
Prieš 2 sek.
Jaunos mergaitės ir panelės, norėdamos kuo greičiau sulieknėti visų pirma imasi laikytis įvairiausių sveiku protu nesuvokiamų dietų, o galiausiai greitai mažindamos paros...
Prieš 3 sek.
Visi ir visos puikiai žinome, kodėl naudinga valgyti citrusinius vaisius. Be abejo todėl, kad juose gausu vitamino C. Šis vitaminas mums reikalingas tam, kad organizmas galėtų...
Prieš 5 sek.
Visas madų tendencijas nusižiūrinėjame nuo garsiausių pasaulio mados namų kolekcijų. Kadangi įpirkti demonstruojamus šedevrus mes, paprastieji mirtingieji, gaunantys lietuviškus...
Prieš 5 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Ko reikia, kad atsikratytum žieminio nervingumo? [0]

Ko reikia, kad atsikratytum žieminio nervingumo? Paskelbta: 2013 m. sausio 21 d., 21:33
Komentarų: nėra

Šaltuoju ir tamsiuoju metų laiku žmonės nervinasi daug dažniau negu paprastai. Pyktis, nervingumas ir bloga nuotaika mus užplūsta dėl dviejų organizme vykstančių procesų:

• Vegetacinė nervų sistema yra susilpnėjusi, sutrikusi jos veikla (dėl išorinių veiksnių, pvz., streso, rūpesčių, didžiulio gyvenimo tempo bei triukšmo).

• Galvos smegenyse ima trūkti gyvybiškai svarbių medžiagų, kurios galėtų būti pavadintos „maistu nervams".

Šios medžiagos labai svarbios medžiagų apykaitai nerviniame audinyje. Jeigu žmogaus organizme šių medžiagų atsarga pakankama, tai toks žmogus (liaudiškai tariant) yra stiprių nervų. O jeigu žmogui šių medžiagų trūksta, jis kaip tik greitai susinervina. Kad mūsų nervų sistema geriau veiktų, mums reikia:

• Vitamino B1, „nervų vitamino" - jo yra nepaisytuose ryžiuose ir pose.

• Vitamino B2 - jo yra piene, pieno produktuose, silkėje ir upėtakiuose.

• Vitamino B5 - jo yra pievagrybiuose.

• Vitamino B6 - jo gausu riešutuose, mielėse dribsniuose, bulvėse ir bananuose.

• Vitamino B12 - jo yra varškėje, skumbrėse ir raugintuose kopūstuose.

• Niacino - jo mes gauname iš rupaus malimo su sėlenomis miltų produktų.

• Pantoteno rūgšties - jos yra pieno produktuose bei lęšiuose.

• Folio rūgšties - jos yra žalios spalvos ir šakninėse daržovėse.

• Mūsų nervams svarbus ir magnis - jo yra nepaisytuose ryžiuose bei džiovintuose vaisiuose (pvz., datulėse, figose bei razinose).

• Visų šių medžiagų yra visuose rupaus malimo su sėlenomis grūdų produktuose bei daigintuose kviečiuose.

• Mūsų nervams labai svarbus yra lecitinas, nes jį „naudoja" neuronai, o pats žmogaus organizmas jo pagaminti negali. Lecitino yra daigintuose kukurūzuose, linų sėmenyse, žirneliuose, saulėgrąžose, pieno produktuose ir sojų pupelėse (beje, sojų pupelėse yra „geriausios kokybės" lecitino). Natūralus lecitinas, kurį mes vartojame kaip iš vaistinės nusipirktą skystį, dražė arba granules, gaunamas iš ekologiškai išaugintų sojų pupelių.

Kad nebūtumėte tokie nervingi, mažinkite stresą dirbdami darykite pertraukėles, o savaitgalį pailsėkite. Jeigu įmanoma, išeikite atostogų, daugiau pamiegokite, mažiau rūkykite, gerkite mažiau alkoholio ir kavos. Venkite triukšmo. Jeigu matote, kad ko nors nespėsite, drąsiai perkelkite susitikimus ar darbų atlikimo terminus vėlesniam laikui - bent sykį ištarkite „Ne!"

Čia pateiksime dar keletą receptų nervams stiprinti:

• 3 kartus per dieną burnoje palaikykite ir prarykite po 1 valgomąjį šaukštą natūralaus lecitino (iš vaistinės).

• 3 kartus per dieną išgerkite po 1 puodelį melisų arbatos (su trupučiu medaus).

• Vakare išgerkite puodelį valerijonų arbatos.

• Sučiulpkite 1 arbatinį šaukštelį medaus.

• Suvalgykite bananą.

• Ant tekstilės nosinaitės užlašinkite 5 lašus levandų aliejaus ir per visą dieną protarpiais vis pridėkite šią nosinę prie nosies ir pakvėpuokite. Eteriniai levandų aliejai veikia raminamai.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













Farming simulator 2015 mods
American truck simulator mods
ATS mods
Fallout 4 mods
ETS 2 Mods download
Fallout 4 cheats
World of Warships Mods
Farming simulator 2017
Farming Simulator 2017 mods
Farming simulator 17 mods
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, plaukų kaukės, veido kaukės, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, žieminiai batai, bateliai, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, vaikinų horoskopas, trapūs, skilinėjantys nagai, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, plaukų stilius, mada 2009/2010, antakių korekcija, pešiojimas, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, plaukų stilius, menstruacijų/mėnesinių ciklas, 2010 metų horoskopas, makiažo patarimai, zodiako ženklai, savybės, batų mados 2009, žiemos mados, Valentino diena, dienos dieta, delčios dieta, sveikas maistas pagal horoskopą, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, lieknos kojos, naminės plaukų kaukės
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes