Naujausi straipsniai
Žvilgteli per langą, o ten balta balta, žvilgteli į veidrodį, o ten pilka pilka... Papilkėjusi oda žiemą deja neprideda geros nuotaikos ir pasitikėjimo savimi. Tačiau jei esi...
Prieš 1 min.
Žvaigždės turi įtakos daugeliui veiksnių. Ne išimtis ir maisto produktai. Čia pateiksime lentelę, ko kiekvienam zodiako ženklo atstovui reikėtų vartoti daugiau ir ko mažiau...
Prieš 3 min.
2013-tieji, galima sakyti, yra išraiškingų papuošalų metai. Šiemet madingi masyvūs, spalvingi, įvairiausiais akmenimis inkrustuoti papuošalai. Itin didelio populiarumo šiemet...
Prieš 3 min.
Vokų ir akių gimnastika stiprina odą, didina raumenų tonusą, mažina akių nuovargį. Gimnastika pradedama ir užbaigiama pirmuoju pratimu. Galvą laikykite tiesiai, nejudinkite.
Prieš 3 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Kruopos - naudinga ir maistinga [3]

Kruopos - naudinga ir maistinga Paskelbta: 2009 m. liepos 3 d., 17:30
Komentarų: 3 (Skaityti komentarus)

Kruopos labai reikalingos mūsų organizmui ir grožiui, tad įvairias košeles ar grūdinius produktus reikėtų valgyti kuo dažniau, kad jaustumėtės gerai ir atrodytumėt puikiai. Be to, jos nėra kaloringos, tačiau maistingos, tad nepriaugsite nereikalingų kilogramų.

Kruopos gaminamos iš grūdų. Kadangi skirtingų javų grūdai skiriasi maistinių medžiagų kiekiu, tai ir iš jų pagamintos kruopos bei jų košės yra nevienodos maistinės vertės. Kuo stambesnės ir mažiau valytos krupos, tuo jos sveikesnės. Daugiau įvairių naudingų medžiagų yra stambiose krupose, tokiose kaip grikiai, avižos, rudieji ryžiai. Smulkiose kruopose yra mažiau naudingųjų medžiagų (pvz. manų kruopose). Neskaldytuose grūduose yra daug organizmui reikalingų medžiagų: ląstelienos, augalinių hormonų, baltymų, vitaminų ir mineralinių medžiagų.

Rudieji ryžiai yra labai maistingi ir sveiki. Dietologai rekomenduoja juos nutukusiems žmonėms ir labai naudingi sergantiems 2 tipo diabetu. Ruduose ryžiuose yra daug B grupės vitaminų, vitamino A ir E, fosforo, natrio, kalio ir maistinių skaidulų. Rudieji ryžiai nežymiai didina cukraus kiekį kraujyje, todėl juos galima valgyti net ir tada, kai gydytojai uždraudžia valgyti baltuosius.

Taip pat labai naudingos yra avižų kruopos, o ypač sergantiems skrandžio, žarnyno, širdies ar kraujagyslių ligomis.

Taip pat labai sveika valgyti javainius, kadangi juose yra tam tikrų elementų, kurie neleidžia ląstelėse formuotis augliams, taigi mažesnė tikimybė susirgti vėžiu. Juose taip pat yra virškinimą gerinančios ląstelienos. Jūsų virškinimo traktas bus išvalytas nuo įvairių kenksmingųjų medžiagų. Daug vitaminų ir mineralinių medžiagų yra javainiuose su vaisias, soja bei sezamu, todėl galite rinktis pagal skonį.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


mildutea (Narys) [2011 m. gegužės 12 d., 02:29]
na nelabai ir man tos kruopos patinka,bet wa kad reikia:)
oksa (Svečias) [2010 m. spalio 18 d., 16:40]
o man kruopos lb padejo,laikiausi grikiu ir greipfuktu dietos o veliau pradejau lankyti aerobika o parejusi po jos valgyti kaip zveriukas noredavau,tai nesmulkintu grudu dripsniai su pienu liesu mane gelbejo ir skanu :)
Ledi_S (Narys) [2010 m. kovo 25 d., 16:51]
Na nelabai jas mėgstu,kad ir kiek pliusų jos turėtų.

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų stilius, mada 2009/2010, miley cyrus, billboard muzikos apdovanojimai 2013, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, lieknos kojos, 2010 metų horoskopas, praikaituojančios pėdos, sveikas maistas pagal horoskopą, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, makiažo patarimai, plaukų stilius, sveikas kūnas - graži išvaizda, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, naminės plaukų kaukės, menstruacijų/mėnesinių ciklas, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, Valentino diena, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, žiemos mados, dienos dieta, delčios dieta, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, zodiako ženklai, savybės, batų mados 2009, plaukų kaukės, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes