(2)
Kvasnevskio dieta: mėsos ir gyvulinės kilmės riebalų dieta [3]
Paskelbta: 2013 m. vasario 25 d., 16:16
Komentarų: 3 (Skaityti komentarus)
Kaip tvirtina gydytojas Janas Kvasnevskis, geriausia valgyti maistą, kuris geriausiai įsisavinamas ir duoda daug energijos, o ne tą, nuo kurio nepajusite jokio pasitenkinimo ir naudos, tada jūsų svoris normalizuosis be žalos sveikatai. Tokiu būdu jūs galite ne tik pasiekti savo optimalų svorį, bet ir pašalinti iš organizmo nereikalingas medžiagas.
Kvasnevskis mano, kad optimalūs produktai idealiai figūrai pasiekti yra mėsa ir lašiniai. Jis tvirtina, kad riebalai žmogui nė kiek nekenkia, tik turima minty būtent gyvulinės kilmės riebalus, kurie yra daug kenksmingesni nei augaliniai riebalai, pvz., alyvuogių aliejus, pupos, soja.
Be to, gydytojas rekomenduoja pašalinti iš raciono daržoves bei ląstelieną, vadina juos nenaudingais produktais, kurie tik apkrauna mūsų skrandį, tačiau nesuteikia organizmui jokios naudos: „Kam juos valgyti, jei jie susideda iš vandens? Daug paprasčiau išgerti porą stiklinių gryno vandens ir neapkrauti savo skrandžio nereikalingu darbu. Mėsoje yra pakankamai normaliam gyvenimui būtinų vitaminų. Beje, ypač daug vitaminų yra subproduktuose, kuriuos dažnai nuvertiname: kepenyse, širdyje, plaučiuose, inkstuose."
Kvasnevskio „Optimalaus maitinimo" sistema nepaisant jos prieštaringumo vis labiau populiarėja diena po dienos. Šios dietos metodu gydytojas padeda ne tik atsikratyti nereikalingo svorio, bet ir priaugti svorio tiems, kas kenčia nuo jo stokos.
Dietologijos specialistai apie riebalus atsiliepia taip: „Apie 60% smegenų ląstelių susideda iš riebalų, ir tai žymiai didesnė koncentracija nei kitose kūno dalyse. Ironiška tai, kad žmonės to beveik nežino ir nuolat siekia pašalinti kuo daugiau riebalų iš savo dietos, nors įtraukti pakankamai didelį riebalų kiekį į savo racioną yra gyvybiškai svarbu smegenims ir gerai jų formai palaikyti."
Tačiau šiame etape daugiau kalbama būtent apie augalinių riebalų (grūdų, kauliukų, sėklų) aliejų naudą, o štai riebalai, esantys mėsoje arba taip vadinamuose hidrogenizuotuose aliejuose (perkeptas arba kartus augalinis aliejus, margarinas, kulinariniai riebalai) yra toksiški, didina cholesterolio lygį, skatina širdies-kraujagyslių ligas. Tačiau, kaip bebūtų keista, daugelis Kvasnevskio pacientų, sergančių tokiomis ligomis, žymiai pagerino savo sveikatos būklę, pasitelkę šį unikalų mitybos metodą.
Pavyzdinis „riebalų" dietos valgiaraštis:
Pusryčiai - mažiausiai iš 3 kiaušinių iškepta kiaušinienė su spirgučiais, gabalėlis duonos (būtinai pamirkyti ją riebaluose) ir nesaldi arbata.
Pietūs -150 g pusiau riebaus karbonado, apkepto su kiaušiniu ir džiūvėsėliais, kelios bulvytės, sutrintos riebaluose nuo kepimo, nedidelis marinuotas agurkas.
Gydytojas rekomenduoja maitintis tik 2 kartus per dieną. Jis mano, kad to pakanka, nes mėsa, lašiniai, kiaušiniai ir pienas yra labai maistingi. Jūs patys pasirenkate tinkamą maisto vartojimo bei kalorijų deginimo grafiką. Jei pajausite, kad esate alkani, galite drąsiai valgyti ką nors riebaus arba mėsiško.
Pereiti prie riebaus maitinimosi galima iš karto, be papildomo pasiruošimo. Gydytojas žada, kad visai greitai pajausite žvalumo antplūdį ir jūsų organizmas grįš į normą.
Visa tai, be abejo, skamba padrąsinančiai, tačiau kol nepabandysi, niekada nesuprasi, kur slypi tiesa.
Tačiau, kad ir kiek šalininkų turėtų ši dieta, yra didelis minusas: vieno tipo dietos taikymas neduoda gerų rezultatų. Visi įvairios kilmės produktuose esantys elementai yra reikalingi tam, kad mūsų organizmas normaliai funkcionuotų. Riebus maistas negali visų jų pakeisti.Tad prieš pradėdami šią mitybos programą gerai pagalvokite, ar verta trikdyti savo ir taip nelabai teisingą medžiagų apykaitą?
