Naujausi straipsniai
Klimakteriniam periodui būdingas padidėjęs dirglumas, pagausėjęs prakaitavimas, nuotaikų kaita. Jeigu šie simptomai silpni, gydytojo pagalbos nereikia. Bet jeigu minėti simptomai...
Prieš 1 min.
Kvepalai - būtina higienos priemonė bei stiprus afrodiziakas, taigi apie jų svarbą mūsų gyvenime neverta nė šnekėti. Geriau išsiaiškinkime apie kvepalus tai, kas vis dar kelia...
Prieš 1 min.
Atėjo metas atsinaujinti, išryškėti ir tapti pastebimai. Taigi plačiai atverkite drabužių spintos duris, iškraustykite stalčius bei imkitės rūšiavimo. Nebemadingų drabužėlių...
Prieš 2 min.
Keksiukų mėnuo!!! 31 keksiuko receptas - po keksiuką kiekvienai dienai! Pabandom? Kodėl gi ne?! Receptai kiekvieno skoniui! Komentaruose laukiame atsakymų, kuriuos keksiukus gaminsim...
Prieš 3 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Kvasnevskio dieta: mėsos ir gyvulinės kilmės riebalų dieta [3]

Kvasnevskio dieta: mėsos ir gyvulinės kilmės riebalų dieta Paskelbta: 2013 m. vasario 25 d., 16:16
Komentarų: 3 (Skaityti komentarus)

 

Kaip tvirtina gydytojas Janas Kvasnevskis, geriausia valgyti maistą, kuris geriausiai įsisavinamas ir duoda daug energijos, o ne tą, nuo kurio nepajusite jokio pasitenkinimo ir naudos, tada jūsų svoris normalizuosis be žalos sveikatai. Tokiu būdu jūs galite ne tik pasiekti savo optimalų svorį, bet ir pašalinti iš organizmo nereikalingas medžiagas.

Kvasnevskis mano, kad optimalūs produktai idealiai figūrai pasiekti yra mėsa ir lašiniai. Jis tvirtina, kad riebalai žmogui nė kiek nekenkia, tik turima minty būtent gyvulinės kilmės riebalus, kurie yra daug kenksmingesni nei augaliniai riebalai, pvz., alyvuogių aliejus, pupos, soja.

Be to, gydytojas rekomenduoja pašalinti iš raciono daržoves bei ląstelieną, vadina juos nenaudingais produktais, kurie tik apkrauna mūsų skrandį, tačiau nesuteikia organizmui jokios naudos: „Kam juos valgyti, jei jie susideda iš vandens? Daug paprasčiau išgerti porą stiklinių gryno vandens ir neapkrauti savo skrandžio nereikalingu darbu. Mėsoje yra pakankamai normaliam gyvenimui būtinų vitaminų. Beje, ypač daug vitaminų yra subproduktuose, kuriuos dažnai nuvertiname: kepenyse, širdyje, plaučiuose, inkstuose."

Kvasnevskio „Optimalaus maitinimo" sistema nepaisant jos prieštaringumo vis labiau populiarėja diena po dienos. Šios dietos metodu gydytojas padeda ne tik atsikratyti nereikalingo svorio, bet ir priaugti svorio tiems, kas kenčia nuo jo stokos.

Dietologijos specialistai apie riebalus atsiliepia taip: „Apie 60% smegenų ląstelių susideda iš riebalų, ir tai žymiai didesnė koncentracija nei kitose kūno dalyse. Ironiška tai, kad žmonės to beveik nežino ir nuolat siekia pašalinti kuo daugiau riebalų iš savo dietos, nors įtraukti pakankamai didelį riebalų kiekį į savo racioną yra gyvybiškai svarbu smegenims ir gerai jų formai palaikyti."

Tačiau šiame etape daugiau kalbama būtent apie augalinių riebalų (grūdų, kauliukų, sėklų) aliejų naudą, o štai riebalai, esantys mėsoje arba taip vadinamuose hidrogenizuotuose aliejuose (perkeptas arba kartus augalinis aliejus, margarinas, kulinariniai riebalai) yra toksiški, didina cholesterolio lygį, skatina širdies-kraujagyslių ligas. Tačiau, kaip bebūtų keista, daugelis Kvasnevskio pacientų, sergančių tokiomis ligomis, žymiai pagerino savo sveikatos būklę, pasitelkę šį unikalų mitybos metodą.

Pavyzdinis „riebalų" dietos valgiaraštis:

Pusryčiai - mažiausiai iš 3 kiaušinių iškepta kiaušinienė su spirgučiais, gabalėlis duonos (būtinai pamirkyti ją riebaluose) ir nesaldi arbata.

Pietūs -150 g pusiau riebaus karbonado, apkepto su kiaušiniu ir džiūvėsėliais, kelios bulvytės, sutrintos riebaluose nuo kepimo, nedidelis marinuotas agurkas.

Gydytojas rekomenduoja maitintis tik 2 kartus per dieną. Jis mano, kad to pakanka, nes mėsa, lašiniai, kiaušiniai ir pienas yra labai maistingi. Jūs patys pasirenkate tinkamą maisto vartojimo bei kalorijų deginimo grafiką. Jei pajausite, kad esate alkani, galite drąsiai valgyti ką nors riebaus arba mėsiško.

Pereiti prie riebaus maitinimosi galima iš karto, be papildomo pasiruošimo. Gydytojas žada, kad visai greitai pajausite žvalumo antplūdį ir jūsų organizmas grįš į normą.

Visa tai, be abejo, skamba padrąsinančiai, tačiau kol nepabandysi, niekada nesuprasi, kur slypi tiesa.

Tačiau, kad ir kiek šalininkų turėtų ši dieta, yra didelis minusas: vieno tipo dietos taikymas neduoda gerų rezultatų. Visi įvairios kilmės produktuose esantys elementai yra reikalingi tam, kad mūsų organizmas normaliai funkcionuotų. Riebus maistas negali visų jų pakeisti.Tad prieš pradėdami šią mitybos programą gerai pagalvokite, ar verta trikdyti savo ir taip nelabai teisingą medžiagų apykaitą?





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


Nina (Svečias) [2017 m. spalio 8 d., 19:15]
Keista,kad nepaminejote,kad Kvasnievskis draudzia vartoti cukru ir vaisius sios mitybos fone, mums iprastais kiekiais. O vietoj to vaisius rinktis nesaldzius ir geriau juos suvirti iki marmelado konsistencijos, tai yra labai svarbu. Ir svarbiausia kad jis nevadina tai dieta,o sveiku gyvenimo budu. Tai ne zaidimas!
sunshine (Narys) [2013 m. kovo 27 d., 13:26]
Nezinau kaip jums, bet man, vegetarei, kraupiai skamba tie riebus karbonadai ir spirguciai ;D
(Svečias) [2013 m. vasario 27 d., 15:47]
Na šiaip visi gydytojai rekomenduoja geriau nepakraut skrandžio, valgyt 5 kart per dieną mažom porcijom, daug vaisių, daržovių, vandens gert, o jei nori sumažint apimtis - sumažint porcijas šiek tiek ar valgyt daugiau neriebaus maisto. O čia visą vakarą tektų nieko nevalgyt, nekaip skamba.

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
zodiako ženklai, savybės, plaukų kaukės, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, plaukų stilius, mada 2009/2010, praikaituojančios pėdos, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, lieknos kojos, batų mados 2009, sveikas maistas pagal horoskopą, menstruacijų/mėnesinių ciklas, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, makiažo patarimai, Valentino diena, žieminiai batai, bateliai, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, naminės plaukų kaukės, žiemos mados, plaukų stilius, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, dienos dieta, delčios dieta, 2010 metų horoskopas, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, trapūs, skilinėjantys nagai, sveikas kūnas - graži išvaizda
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes