Naujausi straipsniai
Akiniai nuo saulės - tai tas daiktas, kurį verta pirkti išpardavimų metu. Vasaros išpardavimas prasideda vidury vasaros, tad panaudosi juos pusę šio sezono, taip pat pirmąjį...
Prieš 10 sek.
Kas jus apsaugo nuo šalčio žiemą sėdint ant sofos ir žiūrint mėgiamą filmą, kai už lango temperatūra peržengusi -20 laipsnių ribą? Minkštas pledas? Šiltas chalatas?...
Prieš 2 min.
2010 - ieji jau ne už kalnų. Sulig kiekvienais metais tikimės, jog jie bus geresni nei praėjusieji. Taip pat ir šiemet laukiame 2010 - ųjų su viltimi, jog krizė pasitrauks ir...
Prieš 4 min.
Asos - viena populiariausių pasaulyje internetinių drabužių parduotuvių. Pagrinde jos populiarumą lėmė tai, jog jie siunčia drabužius į beveik visas pasaulio šalis ir netgi...
Prieš 7 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Maistas grožiui - ką valgyti, kad atrodytumėte puikiai? [1]

Maistas grožiui - ką valgyti, kad atrodytumėte puikiai? Paskelbta: 2013 m. vasario 3 d., 15:24
Komentarų: 1 (Skaityti komentarus)

Kaip atrodome priklauso nuo to, ką dedame į burną. Tad reikia apgalvotai rinktis mitybą ne tik todėl, kad neturėtume viršsvorio, bet dar ir todėl, kad turėtume švytinčią odą, sveikus plaukus bei nagus ir apskritai atrodytume sveikos, gražios.

Avokadai turi daug aliejaus ir B grupės vitaminų, kurie maitina odą. Jis ramina suerzintą, paraudusią, dėmėtą odą. Vienas avokadas turi 3,8 mg niacino, t.y. 27 proc. kasdieninio poreikio.

Mangai - 80 proc. užtikrina kasdienį vitamino A, kuris palaiko ir atnaujina odos ląsteles, poreikį. Kaip antioksidantas jie kovoja su neigiamu laisvųjų radikalų, skatinančių odos senėjimą, poveikiu.

Migdolai - vitamino E, kuris drėkina sausą odą ir stabdo pirmalaikį veido audinio senėjimą, šaltinis.

Varškės sūrio produktai - svarbūs ne tik kaulams, bet ir veido odos būklei. Bet odai yra svarbesnis ne kalcis, o selenas.

Austrės - tai ne tik žinomi afrodiziakai; jos yra puikus cinko šaltinis, todėl gali padėti kovoti su akne.

Keptos bulvės. Vienos neskustos keptos bulvės užtenka 75 proc. kasdieninio vario poreikio patenkinti. Varis, vitaminas C ir cinkas yra labai svarbūs elastino gamybai.

Grybai - turi daug riboflavino. Jis būtinas odai atsinaujinti, žaizdoms gyjant po nudegimo ar chirurginių procedūrų.

Kviečiai - yra geras biotino šaltinis. Biotino stoka gali sukelti dermatitą.

Burokai - yra folatų ir natūralių raudonųjų pigmentų, kurie gali kovoti su vėžiu, šaltinis.

Cinamonas - padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį.

Granatų sultys - mažina kraujospūdį ir turi daug antioksidantų.

Moliūgų sėklos - didelio jose esančio magnio kiekio dėka mažina ankstyvos mirties riziką.

Sardinės - turi daug omega-3 riebalų rūgščių ir kalcio, taip pat geležies, magnio, fosforo, kalio, cinko, vario ir mangano ir vitaminų B.

Konservuotas moliūgas - mažai kalorijų turinti daržovė, turinti daug vitamino A. Labai tinka norintiesiems sulieknėti.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


jurgaa1 (Narys) [2013 m. vasario 5 d., 12:56]
:)

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-22


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
žieminiai batai, bateliai, praikaituojančios pėdos, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, batų mados 2009, lieknos kojos, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, naminės plaukų kaukės, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, zodiako ženklai, savybės, žiemos mados, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, menstruacijų/mėnesinių ciklas, plaukų stilius, makiažo patarimai, sveikas maistas pagal horoskopą, 2010 metų horoskopas, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, Valentino diena, trapūs, skilinėjantys nagai, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, plaukų stilius, mada 2009/2010, sveikas kūnas - graži išvaizda, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, dienos dieta, delčios dieta, plaukų kaukės
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes