Naujausi straipsniai
Pavasaris jau ne už kalnų... mes jo taip laukiame... Juk pagaliau pabodusius niūrių spalvų drabužius pakeis spalvingi raštuoti lengvi drabužėliai! Šį pavasarį spalvų, gėlių...
Prieš 0 sek.
Įsigyti dizainerio drabužį už prieinamą kainą nėra neįgyvendinama svajonė. Tokia galimybė atsiranda tuomet, kai masinės drabužių gamybos pardavėjas sujungia savo jėgas...
Prieš 0 sek.
Jau nebereikia kasdien rankinėje nešiotis vėduoklės ir litro geriamo vandens. Jau galime pajusti rudens alsavimą. Ta proga dar kartą peržvelkime šaltojo sezono tendencijas ir...
Prieš 2 sek.
Tikra mados gerbėja vos žvilgtelėjusi į šias batų nuotraukas atpažins, jog tai Alexander McQueen'o mados namų šedevras. Tai šių metų šiltojo sezono kolekcija. Batelių kainos...
Prieš 5 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Maistas grožiui - ką valgyti, kad atrodytumėte puikiai? [1]

Maistas grožiui - ką valgyti, kad atrodytumėte puikiai? Paskelbta: 2013 m. vasario 3 d., 15:24
Komentarų: 1 (Skaityti komentarus)

Kaip atrodome priklauso nuo to, ką dedame į burną. Tad reikia apgalvotai rinktis mitybą ne tik todėl, kad neturėtume viršsvorio, bet dar ir todėl, kad turėtume švytinčią odą, sveikus plaukus bei nagus ir apskritai atrodytume sveikos, gražios.

Avokadai turi daug aliejaus ir B grupės vitaminų, kurie maitina odą. Jis ramina suerzintą, paraudusią, dėmėtą odą. Vienas avokadas turi 3,8 mg niacino, t.y. 27 proc. kasdieninio poreikio.

Mangai - 80 proc. užtikrina kasdienį vitamino A, kuris palaiko ir atnaujina odos ląsteles, poreikį. Kaip antioksidantas jie kovoja su neigiamu laisvųjų radikalų, skatinančių odos senėjimą, poveikiu.

Migdolai - vitamino E, kuris drėkina sausą odą ir stabdo pirmalaikį veido audinio senėjimą, šaltinis.

Varškės sūrio produktai - svarbūs ne tik kaulams, bet ir veido odos būklei. Bet odai yra svarbesnis ne kalcis, o selenas.

Austrės - tai ne tik žinomi afrodiziakai; jos yra puikus cinko šaltinis, todėl gali padėti kovoti su akne.

Keptos bulvės. Vienos neskustos keptos bulvės užtenka 75 proc. kasdieninio vario poreikio patenkinti. Varis, vitaminas C ir cinkas yra labai svarbūs elastino gamybai.

Grybai - turi daug riboflavino. Jis būtinas odai atsinaujinti, žaizdoms gyjant po nudegimo ar chirurginių procedūrų.

Kviečiai - yra geras biotino šaltinis. Biotino stoka gali sukelti dermatitą.

Burokai - yra folatų ir natūralių raudonųjų pigmentų, kurie gali kovoti su vėžiu, šaltinis.

Cinamonas - padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį.

Granatų sultys - mažina kraujospūdį ir turi daug antioksidantų.

Moliūgų sėklos - didelio jose esančio magnio kiekio dėka mažina ankstyvos mirties riziką.

Sardinės - turi daug omega-3 riebalų rūgščių ir kalcio, taip pat geležies, magnio, fosforo, kalio, cinko, vario ir mangano ir vitaminų B.

Konservuotas moliūgas - mažai kalorijų turinti daržovė, turinti daug vitamino A. Labai tinka norintiesiems sulieknėti.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


jurgaa1 (Narys) [2013 m. vasario 5 d., 12:56]
:)

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













Farming simulator 2015 mods
American truck simulator mods
ATS mods
Fallout 4 mods
ETS 2 Mods download
Fallout 4 cheats
World of Warships Mods
Farming simulator 2017
Farming Simulator 2017 mods
Farming simulator 17 mods
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
plaukų stilius, mada 2009/2010, antakių korekcija, pešiojimas, Valentino diena, lieknos kojos, makiažo patarimai, žiemos mados, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, trapūs, skilinėjantys nagai, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, sveikas maistas pagal horoskopą, plaukų stilius, žieminiai batai, bateliai, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, dienos dieta, delčios dieta, naminės plaukų kaukės, zodiako ženklai, savybės, vaikinų horoskopas, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, veido kaukės, 2010 metų horoskopas, menstruacijų/mėnesinių ciklas, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, batų mados 2009, plaukų kaukės
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes