Naujausi straipsniai
Kefyras – maisto produktas, seniai seniai atkeliavęs pas mus iš Šiaurės Kaukazo kalnų. Tie žmonės, kurie mėgsta šį pieno produktą, gauna labai daug naudos. Tad jeigu jūs...
Prieš 6 sek.
Norite sumažinti savo apimtis bei jaustis žvali ir energinga? O kas nenori…Tačiau manote, jog tai neįmanoma, nes reikia dėti labai daug pastangų? Nebūtina persistengti. Pakanka...
Prieš 19 sek.
Ar jus apsėdusi mintis kuo greičiau atsikratyti kuo daugiau kilogramų? Porcijas mažinate tol, kol galiausiai išvis nebevalgote arba valgote tik vieną beveik kalorijų neturintį...
Prieš 38 sek.
Tarp pagrindinių dienos patiekalų turime užkandžiauti, kad nejaustume alkio. Sveikiausia, kaip visos puikiai žinote, yra maitintis 5 kartus per dieną. Tačiau nereikia per visus...
Prieš 53 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Maisto produktai, padėsiantys atsikratyti žieminės depresijos [0]

Maisto produktai, padėsiantys atsikratyti žieminės depresijos Paskelbta: 2013 m. sausio 21 d., 21:08
Komentarų: nėra

Žiemą daugelį žmonių kankina bloga nuotaika. Ypač moteris. Būdingi prastos nuotaikos požymiai - nuovargis, liūdesys, energijos stoka ir beviltiškumo jausmas. O pagrindinė šio liūdesio priežastis - natūralios dienos šviesos ir saulės trūkumas. Ypač sunkiai dėl jo kenčia tie, kurie iš ryto iš namų išeina dar su tamsa, vakare grįžta į namus jau sutemus, o ištisas dienas turi dirbti patalpose, kur yra dirbtinis apšvietimas.

Žmogui natūralios dienos šviesos reikia tam, kad teisingai veiktų jo "vidinis laikrodis". Elektros šviesa žmogaus organizmui yra tas pats, kas tamsa. Todėl mes jaučiamės pavargę, prastos nuotaikos.

Suprantama, žiemos depresiją reikėtų skirti nuo tikrosios, klasikinės depresijos, kurią privalo gydyti psichoterapeutai arba psichiatrai. Tikros depresijos apimtas žmogus nenori nieko valgyti, liesėja, jį kankina nemiga. O esant žiemos depresijai norima daug miegoti, labai norima valgyti miltinius patiekalus ir šokoladą. Dažnai moterys priauga 8 kg (ar dar daugiau) svorio. O tuomet, suprantama, jų nuotaika dar labiau pablogėja.

Lengvais atvejais kiekvieną dieną pakanka išeiti pasivaikščioti į lauką dienos šviesoje. Jeigu šviečia saulė, ji turi šviesti į veidą mažiausiai 10 min. Galbūt pasirodys keista, tačiau tuo metu išsižiokite ir parodykite saulei dantis. Jūsų dantys kaip briliantai sukaups dienos šviesą ir ją perduos visam organizmui. Pastebėta, kad šitaip elgiasi krokodilai, kaupdami šviesos ir šilumos atsargą. Galbūt tas pats galioja ir žmonėms?

Na, o jeigu kalbėsime apie žmogiškesnes priemones žiemos depresijai įveikti, pabandykime ją nuvyti šalin šiais maisto produktais: 

• Kiekvieną dieną suvalgykite po 2 bananus. Bananuose yra hormonų serotonino ir norepinefrino (noradrenalino) - šių hormonų reikia pozityviam mąstymui skatinti.

• Valgykite sorų patiekalus. Soros gerina nuotaiką. Viduramžiais soras vadindavo „linksmaisiais javais".

• Kiekvieną dieną išgerkite po 2 litrus mineralinio vandens be angliarūgštės.

• Išgerkite žolelių arbatos: lygiomis dalimis sumaišykite anyžius, pankolius ir kmynus. 1 arbatinį šaukštelį šio mišinio užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens, uždenkite ir 8 min. palaukite, kol pritrauks, po to perkoškite. Arbatą šiek tiek pasaldykite medumi.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













Farming simulator 2015 mods
American truck simulator mods
ATS mods
Fallout 4 mods
ETS 2 Mods download
Fallout 4 cheats
World of Warships Mods
Farming simulator 2017
Farming Simulator 2017 mods
Farming simulator 17 mods
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, dienos dieta, delčios dieta, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, menstruacijų/mėnesinių ciklas, antakių korekcija, pešiojimas, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, 2010 metų horoskopas, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų stilius, mada 2009/2010, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, žieminiai batai, bateliai, Valentino diena, naminės plaukų kaukės, veido kaukės, batų mados 2009, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, lieknos kojos, makiažo patarimai, žiemos mados, sveikas maistas pagal horoskopą, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, vaikinų horoskopas, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, zodiako ženklai, savybės, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, plaukų stilius, plaukų kaukės, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes