Naujausi straipsniai
Galima daug kalbėti apie podiumo tendencijas ir mintyse įsivaizduoti, kaip jos turėtų transformuotis į tinkamus dėvėti drabužius, tačiau kur kas paprasčiau yra palaukti kol...
Prieš 13 sek.
Turėti gražius ir sveikus kūnus norime visi. Dauguma esame girdėję, kad organizmo išsivalymas, kuomet jį palieka žalingos cheminės medžiagos – būtinas žingsnis to siekiant....
Prieš 13 sek.
Kruopos labai reikalingos mūsų organizmui ir grožiui, tad įvairias košeles ar grūdinius produktus reikėtų valgyti kuo dažniau, kad jaustumėtės gerai ir atrodytumėt puikiai....
Prieš 21 sek.
Įvairūs virškinimo sutrikimai - dažnas reiškinys kiekvienam iš mūsų. Dažniausiai jie pasireiškia dėl netaisyklingo maitinimosi, persivalgymo ir įvairiausių kitų priežasčių....
Prieš 29 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Maži žingsneliai geros savijautos bei lieknėjimo link [6]

Maži žingsneliai geros savijautos bei lieknėjimo link Paskelbta: 2009 m. balandžio 21 d., 18:53
Komentarų: 6 (Skaityti komentarus)

Jeigu atsikratyti svorio būtų lengva, visi būtų liekni ir neturėtų viršsvorio bei su juo susijusių problemų. Norint sulieknėti, reikia turėti valios ir ryžto, o kad būtų lengviau, reikia pradėti nuo nedidelių pokyčių ir turėti kantrybės, kad mūsų kūnas ir organizmas priprastų prie naujų įpročių. Siūlome jums keletą naujų patarimų, o kurios juos jau esate girdėjusios, toms tiesiog primename. Šie nedideli pokyčiai padės jums laikui bėgant sulieknėti bei geriau jaustis.

  • Pusryčiauti būtina. Idealus maistas pusryčiams – virtas kiaušinis arba omletas su daržovėmis. Nepamirškite suvalgyti ir pusės apelsino ar greipfruto gerai nuotaikai užtikrinti bei išgerkite puodelį arbatos.
  • Kuo dažniau valgoma, tuo daugiau kalorijų organizmas sunaudoja virškinimui. Todėl valgykite ne tris, o penkis kartus per dieną, nedidelėmis porcijomis bei užkandžiaukite tarp valgių.
  • Užkandžiauti būtina. Tai nėra blogas įprotis. Jei šį bei tą užkąsite, mažiau suvalgysite per pietus ar vakarienę. Tačiau užkandžiaukite protingai. Visuomet turėkite su savimi javainuką, obuolį ar kokį kitą vaisių, kurį galėtumėte suvalgyti darbo metu, mokyklos ar universisteto pertraukų metu ar tiesiog važinėdamos bei tvarkydamos reikalus. Taip apsaugosite save nuo saldumynų, šokoladų ar kaloringų pyragėlių pirkimo.
  • Mes taip rūpinamės tuo, ką valgome, kad kartais pamirštame, jog tai, ką geriame, taip pat yra svarbu. Atpraskime nuo limonadų ir gėrimų su saldikliais. Jie, nors ir nėra maistas, tačiau vis tiek turi daug kalorijų. Gerkite arbatas (būtų geriau be cukraus), šviežiai spaustas sultis ir vandenį. Šie gėrimai – sveikatos ir jaunystės eliksyrai.
  • Yra ištirta, jog miego trūkumas yra trukdis norint atsikratyti svorio. Būtina miegoti 8 valandas, kad jūsų organizmas pailsėtų ir atgautų jėgas per naktį. Be to, gero miego dėka, sumažėja kortizolio kiekis, todėl mūsų kūnas greičiau degina riebalus.
  • Svarbiausia – stovėkite, vaikščiokite ir sėdėkite tiesia nugara ir atrodysite bent keliais kilogramais lieknesnė.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


mildutea (Narys) [2011 m. gegužės 12 d., 02:21]
straipsnis patiko:)
varle97 (Narys) [2010 m. gegužės 22 d., 21:34]
Geras straipsniukas :)
Ledi_S (Narys) [2010 m. kovo 25 d., 16:58]
Geri patarimai :)
Caarooline (Narys) [2010 m. vasario 6 d., 15:56]
Jei po trupuį užkandžiauji, mažiau valgai per pietus ir t.t... ;)
Tiketa (Svečias) [2009 m. gegužės 27 d., 20:31]
Šiek tiek pasimečiau perskaičius. Užkandžiaut tarp valgymų? Daug kur esu skaičius, kad norint sulieknėt, būtent to ir nereikia daryt! Čia tas pats kaip vienur rašoma, jog 15 minučių prieš valgį ir po jo negalima užgerdinėt skysčių. Neva taip praskiedžiamos skrandžio sultys ir lėčiau virškinamas maistas. Kitur žiūrėk jau rašo, kad kaip tik valgio metu patariama užsigert vandeniu, nes taip suskystinamas maistas ir skrandžiui lengviau. Tai kur tas aukso viduriukas tuomet?
Laima (Svečias) [2009 m. gegužės 9 d., 21:04]
na, reik ir dietu truputi ir sporto, tik nepersistenkti, kad nuo dietu skrandis nesupyktu, o sportuojant fastum neprireiktu.

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













Farming simulator 2015 mods
American truck simulator mods
ATS mods
Fallout 4 mods
ETS 2 Mods download
Fallout 4 cheats
World of Warships Mods
Farming simulator 2017
Farming Simulator 2017 mods
Farming simulator 17 mods
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
makiažo patarimai, plaukų stilius, 2010 metų horoskopas, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, vaikinų horoskopas, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, veido kaukės, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, plaukų stilius, mada 2009/2010, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, naminės plaukų kaukės, plaukų kaukės, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, žiemos mados, Valentino diena, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, antakių korekcija, pešiojimas, menstruacijų/mėnesinių ciklas, batų mados 2009, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, zodiako ženklai, savybės, žieminiai batai, bateliai, lieknos kojos, dienos dieta, delčios dieta, sveikas maistas pagal horoskopą
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes