Naujausi straipsniai
Esama produktų, kuriuos valgant galima sėkmingiau lieknėti. Tai yra tokie produktai, kurie degina riebalus organizme arba suteikia energijos ir sotumo jausmą. Taipogi yra ir kvapų,...
Prieš 6 sek.
Savimi besirūpinanti mergina privalo turėti prižiūrėtus ir tvarkingus nagus, o stilinga - stilingai nulakuotus nagus. Šiais laikais manikiūras yra stiliaus dalis, tad mados gerbėjos...
Prieš 9 sek.
2013 Sausio mėnesio horoskopas AVINUI (kovo 21 - balandžio 20) tipiškų ženklo atstovų asmenines ambicijas vasario mėnesį skatins šiuo ženklu tranzitu judantis Uranas, bei formuojantis...
Prieš 14 sek.
Spėti koja kojon su mada yra gana sunku, tačiau nuo jos neatsilikti - kiekvienos šiuolaikinės panelės tikslas. Kaip drabužiai ar batai, taip ir papuošalai turi savo mados tendencijas...
Prieš 23 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Pati sveikiausia dieta - produktų derinimas! [0]

Pati sveikiausia dieta - produktų derinimas! Paskelbta: 2012 m. spalio 6 d., 11:35
Komentarų: nėra

Ar žinote, jog bene daugiausiai energijos organizmas sunaudoja maistui virškinti? Būtent todėl netinkamai ar per daug privalgiusi jaučiatės apsunkusi ir mieguista.

Bet koks netinkamas maistas ar netinkamai derinami produktai lėtina virškinimo procesus ir maitina blogąsias žarnyno bakterijas. Persivalgymas, valgymas pavargus, peršalus, perkaitus, sergant, jaučiant skausmą, esant uždegimui, nenorint valgyti, kai jaučiate nerimą, baimę, pyktį ar kitus stiprius jausmus sutrikdo normalią žarnyno veiklą. Taip pat nevertėtų valgyti prieš didelį fizinį krūvį ar darbą, susijusį su protine ar nervine įtampa. Atminkite, kad nereikia valgyti žiūrint televizorių, kalbantis, skaitant. Mėgaukitės kiekviena valgymo akimirka, susitelkite tik į skonio pojūčius ir iš maisto gausite daug naudos. 

Maisto derinimo specialistai teigia, kad vienu metu valgant baltymus ir angliavandenius virškinimas yra sutrikdomas. Vartojant tinkamai suderintus produktus, maistas visiškai suskaidomas, pasisavinamas ir organizmo panaudojamas.

Mokslininkai akcentuoja, kad skirtingiems produktams suvirškinti ir pasisavinti reikia visiškai skirtingų sąlygų. Baltymai virškinami skrandyje rūgščioje terpėje, o angliavandeniai - dvylikapirštėje žarnoje šarminėje terpėje. Kai šiuos produktus valgome kartu, virškinama sunkiau, ilgiau, gali atsirasti ligų. O tinkamas produktų derinimas garantuoja gerą virškinimą.

Štai keletas pagrindinių maisto derinimo taisyklių, kurių laikydamosi galite palengvinti virškinimą ir jaustis kur kas geriau!

1. Rūgščius produktus valgykite pusvalandį iki pagrindinio valgymo.

2. Rūgščius ir krakmolingus produktus valgykite atskirai.

3. Taip pat atskirai reikėtų valgyti rūgščius ir baltymų turinčius produktus bei krakmolingus ir baltymingus.

4. Baltymai, riebalai ir cukrus taip pat nedera tarpusavyje.

5. Pieną gerkite atskirai nuo kitokio maisto.

6. Labai dera žalumynai ir saldūs ar pusiau saldūs vaisiai.

7. Vienu metu nevalgykite kartu daugiau nei dviejų produktų, kuriuose gausu cukraus ir krakmolo.

8. Vandenį gerkite 15 min. prieš kiekvieną valgymą.

9. Venkite desertų. Jei jau turite jį valgyti, tai su dideliu vaisių kiekiu. Atsisakykite šaltų desertų, pavyzdžiui, ledų.

10. Ryte geriausia pirma valgyti vaisių, tada rūgščių pieno produktų, dieną - krakmolo, vakare - baltymų.

Tipiškos klaidos: valgyti majonezą su sumuštiniais (išskyrus tuos, kurie su daržovėmis), sūrelius su razinomis, mėsą su pomidorų padažu.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
lieknos kojos, Valentino diena, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, naminės plaukų kaukės, makiažo patarimai, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, praikaituojančios pėdos, plaukų stilius, mada 2009/2010, sveikas maistas pagal horoskopą, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, batų mados 2009, menstruacijų/mėnesinių ciklas, dienos dieta, delčios dieta, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, trapūs, skilinėjantys nagai, 2010 metų horoskopas, žiemos mados, sveikas kūnas - graži išvaizda, plaukų kaukės, plaukų stilius, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, zodiako ženklai, savybės, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, žieminiai batai, bateliai
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes