Naujausi straipsniai
Esama produktų, kuriuos valgant galima sėkmingiau lieknėti. Tai yra tokie produktai, kurie degina riebalus organizme arba suteikia energijos ir sotumo jausmą. Taipogi yra ir kvapų,...
Prieš 4 sek.
Šią dietą sukūrė šveicarų dietologai, todėl ji ir vadinama Šveicariška dieta. Jos galima laikytis ne ilgiau nei vieną savaitę - GRIEŽTAI. Derinkite žemiau išvardintus...
Prieš 8 sek.
Negalinčias ištverti be vėlyvos vakarienės tikriausiai pradžiugins naujiena, jog yra maisto produktų, kurie ne tik mažai kaloringi, bet ir padeda greičiau sudegti su kitais produktais...
Prieš 28 sek.
Manote, jog vaisiais galima mėgautis bet kada ir bet kokiais kiekiais? Klystate. Vaisiai taip pat turi savo vartojimo taisykles ir kartais gali padaryti daugiau žalos, nei suteikti...
Prieš 29 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Pati sveikiausia dieta - produktų derinimas! [0]

Pati sveikiausia dieta - produktų derinimas! Paskelbta: 2012 m. spalio 6 d., 11:35
Komentarų: nėra

Ar žinote, jog bene daugiausiai energijos organizmas sunaudoja maistui virškinti? Būtent todėl netinkamai ar per daug privalgiusi jaučiatės apsunkusi ir mieguista.

Bet koks netinkamas maistas ar netinkamai derinami produktai lėtina virškinimo procesus ir maitina blogąsias žarnyno bakterijas. Persivalgymas, valgymas pavargus, peršalus, perkaitus, sergant, jaučiant skausmą, esant uždegimui, nenorint valgyti, kai jaučiate nerimą, baimę, pyktį ar kitus stiprius jausmus sutrikdo normalią žarnyno veiklą. Taip pat nevertėtų valgyti prieš didelį fizinį krūvį ar darbą, susijusį su protine ar nervine įtampa. Atminkite, kad nereikia valgyti žiūrint televizorių, kalbantis, skaitant. Mėgaukitės kiekviena valgymo akimirka, susitelkite tik į skonio pojūčius ir iš maisto gausite daug naudos. 

Maisto derinimo specialistai teigia, kad vienu metu valgant baltymus ir angliavandenius virškinimas yra sutrikdomas. Vartojant tinkamai suderintus produktus, maistas visiškai suskaidomas, pasisavinamas ir organizmo panaudojamas.

Mokslininkai akcentuoja, kad skirtingiems produktams suvirškinti ir pasisavinti reikia visiškai skirtingų sąlygų. Baltymai virškinami skrandyje rūgščioje terpėje, o angliavandeniai - dvylikapirštėje žarnoje šarminėje terpėje. Kai šiuos produktus valgome kartu, virškinama sunkiau, ilgiau, gali atsirasti ligų. O tinkamas produktų derinimas garantuoja gerą virškinimą.

Štai keletas pagrindinių maisto derinimo taisyklių, kurių laikydamosi galite palengvinti virškinimą ir jaustis kur kas geriau!

1. Rūgščius produktus valgykite pusvalandį iki pagrindinio valgymo.

2. Rūgščius ir krakmolingus produktus valgykite atskirai.

3. Taip pat atskirai reikėtų valgyti rūgščius ir baltymų turinčius produktus bei krakmolingus ir baltymingus.

4. Baltymai, riebalai ir cukrus taip pat nedera tarpusavyje.

5. Pieną gerkite atskirai nuo kitokio maisto.

6. Labai dera žalumynai ir saldūs ar pusiau saldūs vaisiai.

7. Vienu metu nevalgykite kartu daugiau nei dviejų produktų, kuriuose gausu cukraus ir krakmolo.

8. Vandenį gerkite 15 min. prieš kiekvieną valgymą.

9. Venkite desertų. Jei jau turite jį valgyti, tai su dideliu vaisių kiekiu. Atsisakykite šaltų desertų, pavyzdžiui, ledų.

10. Ryte geriausia pirma valgyti vaisių, tada rūgščių pieno produktų, dieną - krakmolo, vakare - baltymų.

Tipiškos klaidos: valgyti majonezą su sumuštiniais (išskyrus tuos, kurie su daržovėmis), sūrelius su razinomis, mėsą su pomidorų padažu.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, žiemos mados, Valentino diena, 2010 metų horoskopas, žieminiai batai, bateliai, batų mados 2009, sveikas kūnas - graži išvaizda, naminės plaukų kaukės, trapūs, skilinėjantys nagai, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, dienos dieta, delčios dieta, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, plaukų stilius, mada 2009/2010, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, praikaituojančios pėdos, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, sveikas maistas pagal horoskopą, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, plaukų stilius, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, makiažo patarimai, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, zodiako ženklai, savybės, lieknos kojos, menstruacijų/mėnesinių ciklas, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, plaukų kaukės, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes