Naujausi straipsniai
Rytinės energijos galima ieškoti ne tik kavos puodelyje. Kvapas, su kuriuo pradėsite rytą taip pat gali lemti visos dienos nuotaiką. Tinkamai pasirinktas aromatas gali tonizuoti,...
Prieš 9 sek.
Esame pripratusios skaityti įvairiausių atliktų apklausų rezltutatus, kurias atliekant siekima išrinkti gražiausią, seksualiausią, turtingiausią ar dar kokią "-iausią" garsenybę.
Prieš 19 sek.
New York'e jau prasidėjo mėnuo, skirtas madai. Kas savaitę persikeldamos naujausios mados tendencijos apkeliaus didžiąsias mados sostines (New York'as, Londonas, Milanas, Paryžius)....
Prieš 29 sek.
Ar žinote, jog bene daugiausiai energijos organizmas sunaudoja maistui virškinti? Būtent todėl netinkamai ar per daug privalgiusi jaučiatės apsunkusi ir mieguista. Bet koks netinkamas...
Prieš 38 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Pavasaris - vitaminų trūkumo metas [4]

Pavasaris - vitaminų trūkumo metas Paskelbta: 2009 m. kovo 27 d., 14:36
Komentarų: 4 (Skaityti komentarus)

Pavasaris – vitaminų trūkumo metas. Šiuo metų laiku susilpnėja plaukai ir nagai, oda praranda skaistumą, pradeda kankinti mieguistumas ir t. t. Išsiaiškinkite šių negalavimų priežastis ir bėkite valgyti jums reikiamų vitaminų turinčius produktus.

Jeigu jūsų nagai trapūs ir dažnai lūžinėja:

Jūsų organizmui trūksta geležies. Šio mikroelemento trūkumą padės sumažinti tamsiai žalios spalvos vaisiai, ankštiniai augalai, ruginė duona, apelsinų sultys bei avižiniai dribsniai.

Jeigu jūsų pleiskanojanti ir labai išsausėjusi oda:

Jums trūksta C ir B grupės vitaminų. Vitamino C žinoma, gausite valgydamos citrusinius vaisius, o B grupės vitaminų yra piene, jogurte, varškėje ir pasukose.

Jeigu jūsų plaukai sausi, ploni ir lūžinėjantys:

Jūsų organizmui trūksta vitaminų B6, B12, geležies arba baltymų. Valgykite brokolius ir špinatus, kad organizmas būtų aprūpintas geležimi. Dėl vitaminų trūkumo turėtumėte valgyti šviežią žuvį, tuną ir kiaušinius.

Jeigu plaukai prarado blizgesį, tapo silpni:

Trūksta B grupės vitaminų, vitamino F, lecitino ir jodo. Šių medžiagų ir vitaminų gausite valgydamos rupią duoną. Taip pat jų gausu kepenyse, alaus mielėse, sėlenose ir įvairiose kruopose. Jodo daugiausiai yra jūros kopūstuose.

Jeigu atsirado pleiskanų:

Pleiskanų atsiradimas taip pat signalizuoja apie vitaminų trūkumą. Jūsų organizmui tikriausiai trūksta vitaminų B6, B12 ir F bei mikroelemento seleno. Šiomis medžiagomis aprūpinsite organizmą valgydamos jautieną, kiaulieną, kiaušinius, žuvį, graikinius riešutus, migdolus, avokadus, pomidorus ir svogūnus.

Jeigu jūsų akys paraudę ir jas peršti:

Jums trūksta ne ko kito, o vitamino A. Todėl kasdien suvalgykite po vieną didelę tarkuotą morką. Taip pat neatsisakykite kiaušinių, pomidorų, kopūstų ir žalios spalvos vaisių.

Jei trūkinėja jūsų lūpų kampučiai:

Jūsų organizmui trūksta vitaminų B2 ir B6. Valgykite pieno produktus, inkstus, kepenis, kiaušinius, žuvį, ankštines daržoves, graikinius riešutus, vartokite daugiau avižų bei kviečių daigų ir sėlenų.

Jeigu jaučiatės pavargusios, kankina mieguistumas:

Vitamino C, B grupės vitaminų, geležies ir magnio trūkumas. Valgykite kasdien ruginės duonos, citrusinių vaisių, špinatų ir brokolių. 





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


mildutea (Narys) [2011 m. gegužės 12 d., 14:38]
patiko
Ledi_S (Narys) [2010 m. kovo 25 d., 16:49]
Labai ačiū už šį straipsnį :>
Simka (Svečias) [2009 m. birželio 2 d., 12:24]
Man rado gelezies trukuma:(,liepe vartoti daugiau gelezies, naudoju Ferro folgamma ,sake apie puse metu pavartoti,tikiuosi kad viskas susitvarkys man.
Gaja (Svečias) [2009 m. balandžio 13 d., 21:10]
taip taip, kai tik pavasaris taip ir truksta vitaminu. zinoma galima su maistu juju pasisavinti, taciau racionas tokiu atveju labai platus turi buti.o siais laikais tai tikriausiai yra per brangus reikalas. as tai optimaliai isnaudoju savo organizmo funkcijas vartodama maisto papiloda tonussan. jis tikrai puikiai veikia. atstato, gerina ir palaiko imuniteto veikla. pati pajutau reguliariai pavartojus, kad geresne organizmo savijauta apskritai. na ir, zininoma, tonussan ziauriai gerai su mieguistumu ir panasiais dalykais susitvarko. tai, kaip ir sakiau, nei mieguistumo, nei streso, nei itampos plius imunine sistema stipresne nei bet kada.

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













Farming simulator 2015 mods
American truck simulator mods
ATS mods
Fallout 4 mods
ETS 2 Mods download
Fallout 4 cheats
World of Warships Mods
Farming simulator 2017
Farming Simulator 2017 mods
Farming simulator 17 mods
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
antakių korekcija, pešiojimas, menstruacijų/mėnesinių ciklas, batų mados 2009, žiemos mados, plaukų stilius, sveikas maistas pagal horoskopą, makiažo patarimai, dienos dieta, delčios dieta, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, plaukų kaukės, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, veido kaukės, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, naminės plaukų kaukės, žieminiai batai, bateliai, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, 2010 metų horoskopas, zodiako ženklai, savybės, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, lieknos kojos, Valentino diena, trapūs, skilinėjantys nagai, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, vaikinų horoskopas, plaukų stilius, mada 2009/2010, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes