Kiekviena iš mūsų svajojame, kad suvalgytas maistas „neitų“ į kūną, o susivirškinęs pasišalintų, palikdamas mumyse tik vitaminus ir reikalingas medžiagas. Norint, kad taip ir būtų, reikia ne tik valgyti tinkamą maistą, bet ir turėti gerą medžiagų apykaitą.

• Medžiagų apykaitą skatina pirtis, todėl jeigu turite progą, kuo dažniau joje lankykitės.
• Medžiagų apykaitą normalizuoja česnakas, todėl sukrimskite po 1 skiltelę per dieną ir jūsų medžiagų apykaita susinormalizuos. Be to, česnakas naikina vėžines ląsteles, todėl nauda bus dviguba.
• Dilgėlių lapai ne tik gerina medžiagų apykaitą, tačiau ir šalina šlakus iš organizmo, gerina virškinimo procesus bei skatina šlapimo skyrimąsi. Kasdien išgerkite po 2 stiklines dilgėlių arbatos, kurią pasigaminkite štai taip: 2 arbatinius šaukštelius žolės užpilkite stikline vandens ir uždengusi palaikykite 10 minučių.
• Beržo lapų arbatai taip pat naudojama medžiagų apykaitos gerinimui. 2 arbatinius šaukštelius beržo lapų užpilkite stkline verdančio vandens ir uždengusi palaikykite 15 minučių. Gerkite po stiklinę dukart per dieną.