Naujausi straipsniai
Jokiu būdų nevalgyti po 6 valandos vakaro! Tai taisyklė, kurios laikytis itin sunku, o jos nauda - labai abejotina. Juk dauguma mūsų tik tokiu metu grįžtame iš darbo ir valgyti...
Prieš 28 sek.
Šaltuoju ir tamsiuoju metų laiku žmonės nervinasi daug dažniau negu paprastai. Pyktis, nervingumas ir bloga nuotaika mus užplūsta dėl dviejų organizme vykstančių procesų:...
Prieš 35 sek.
Cholesterolis, kad ir kokias neigiamas asocijacijas jis sukelia, yra reikalingas organizmui. Tačiau pas dažną žmogų jo kiekis viršija normą, o tai skatina daugelio širdies ir...
Prieš 52 sek.
Artėjant vasarai, daugumos merginų galvos skausmu tampa pilvas. Į jį sminga bene daugiausiai savikritikos strėlių, kadangi būtent ant pilvo greičiausiai išryškėja mažos mūsų...
Prieš 59 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Šveicariška dieta [0]

Šveicariška dieta Paskelbta: 2013 m. sausio 30 d., 21:07
Komentarų: nėra

Šią dietą sukūrė šveicarų dietologai, todėl ji ir vadinama Šveicariška dieta. Jos galima laikytis ne ilgiau nei vieną savaitę - GRIEŽTAI. Derinkite žemiau išvardintus tris variantus visą savaitę taip, kaip jums patogiau.

1 variantas

Pusryčiai: stiklinė pieno, 1 kiaušinis, juoda duona (50 g).

Priešpiečiai: obuolys.

Pietūs: morkų sultys, virta arba ant grotelių kepta lydeka (200 g), žalios salotos (100 g), virtos arba keptos bulvės (100 g).

Vakarienė: neriebus varškės sūris su pienu, salotos iš 100 gr. pomidorų ar ridikėlių, rupių miltų duona (50 g), arbata be cukraus.

2 variantas

Pusryčiai: kava su pienu, 50 g neriebaus kumpio, 50 g baltos duonos.

Priešpiečiai: 100 g vaisių sulčių.

Pietūs: kefyras, be riebalų keptas jautienos kepsnys (200 g), virtos bulvės (100 g), kopūstų salotos.

Vakarienė: 100 g žuvies, 50 g žalių salotų, duona arba bandelė (50 g).

3 variantas

Pusryčiai: kava su pienu, 2 virti kiaušiniai, 100 g duonos, ridikėlis.

Priešpiečiai: vaisiai (100 g).

Pietūs: daržovių sultys, be riebalų kepta vištiena (250 g), keptos bulvės (100 g), salotos iš morkų ir špinatų.

Vakarienė: 100 g varškės su pienu, salotos, bandelė (50 g), pomidorų sultys.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
žiemos mados, zodiako ženklai, savybės, 2010 metų horoskopas, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, menstruacijų/mėnesinių ciklas, sveikas kūnas - graži išvaizda, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, naminės plaukų kaukės, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, plaukų stilius, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, žieminiai batai, bateliai, plaukų stilius, mada 2009/2010, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, batų mados 2009, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, Valentino diena, lieknos kojos, trapūs, skilinėjantys nagai, makiažo patarimai, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, praikaituojančios pėdos, sveikas maistas pagal horoskopą, dienos dieta, delčios dieta, plaukų kaukės, plaukų šviesinimas natūraliais produktais
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes