Naujausi straipsniai
Norite sumažinti savo apimtis bei jaustis žvali ir energinga? O kas nenori…Tačiau manote, jog tai neįmanoma, nes reikia dėti labai daug pastangų? Nebūtina persistengti. Pakanka...
Prieš 0 sek.
Esama produktų, kuriuos valgant galima sėkmingiau lieknėti. Tai yra tokie produktai, kurie degina riebalus organizme arba suteikia energijos ir sotumo jausmą. Taipogi yra ir kvapų,...
Prieš 3 sek.
Tarp visų maisto medžiagų angliavandeniai vertinami prieštaringiausiai. Viena vertus, jie yra tarsi pagrindinis organizmo energijos šaltinis, kita vertus - tai viena priežasčių,...
Prieš 5 sek.
Pavasaris vis labiau įsibėgėja atnešdamas vis daugiau saulėtų dienų ir į dangų besistiebiančių žiedų kvapo. Įkvėpta šio magiško gamtos budimo siūlau išmėginti žavingą...
Prieš 7 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Sveikiausios troškulio malšinimo priemonės karštą dieną [1]

Sveikiausios troškulio malšinimo priemonės karštą dieną Paskelbta: 2012 m. liepos 3 d., 17:40
Komentarų: 1 (Skaityti komentarus)

Viena svarbiausių priemonių sveikatai išsaugoti karštą dieną—gerti daug skysčių. Kad normaliai veiktų kraujo apytaka, tikrai karštu oru kiekvieną dieną reikia išgerti iki 3 l skysčių. Tačiau toli gražu ne tas pats, kokius skysčius gerti. Prieš malšinant troškuli reikia gerai apgalvoti, kaip tai geriausiai padaryti.

Geriant skysčius vasarą, daroma daug klaidų:

• Jauni žmonės vasarą labiausiai mėgsta gerti šaltą arbatą (Ice Tea). Tačiau ši arbata toli gražu nėra sveikas gaivinantis gėrimas. Juk tai - juodoji arbata, kuri stiprokai varo šlapimą. Jeigu žmogus išgeria 1l ledinės arbatos, jis netenka 2l skysčių. Dėl to apkraunami inkstai, organizme atsiranda skysčių trūkumas. Be to, su ledine arbata gaunama kofeino, kuriam veikiant didelei žmonių daliai padidėja aktyvumas ir dėl to jiems būna sunku užmigti vakare. Galiausia ledinė arbata yra ir pernelyg saldi, o dėl to troškulys tik dar labiau sustiprėja.

• Alus taip pat nėra ideali priemonė troškuliui malšinti. Alkoholis yra kalorijų šaltinis, dėl jo poveikio atsiranda nuovargis.

• Dauguma kolos gėrimų ir limonadų taip pat yra pernelyg saldūs. Na, o jeigu norite juos gerti, tuomet reikėtų rinktis mažo kaloringumo (lengvą, light) kolą ar limonadą.

Na, o kokie gi gėrimai geriausiai tinka troškuliui malšinti karštą vasaros dieną:

• Idealiai tinka grynas vanduo iš vandentiekio čiaupo. Tai - klasikinė priemonė troškuliui malšinti. Jame nėra kalorijų, jis labai pigus. Į šį vandenį įlašinkite keletą lašų citrinų sulčių. Vitamino C dėka nitritai (kurių kartais būna vandentiekio vandenyje) nevirs vėžį sukeliančiais nitrozaminais. Tačiau tuose miestuose, kurių gyventojai žino, kad jų vandentiekio vanduo prastos kokybės, vandens iš čiaupo gerti nereikėtų.

• Jeigu norite tikslingai vartoti mineralines medžiagas ir mikroelementus, geriausia pasirinkti vieną iš daugybės šiandien siūlomų mineralinio vandens rūšių. Mineraliniame vandenyje taip pat nėra kalorijų. Karštą dieną geriau gerti mineralinį vandenį be angliarūgštės. Pernelyg didelis angliarūgštės kiekis gali tapti vidurių pūtimo ir žagsėjimo priepuolių priežastimi.

• Ir vandentiekio vandenį, ir mineralinį vandenį galima maišyti su vaisių sultimis. Tačiau, norint numalšinti troškulį, reikėtų pilti tik nedaug vaisių sulčių, kad tokios praskiestos sultys nebūtų pernelyg saldžios. Karštą dieną ypač gerai tiks aviečių ir serbentų sultys. 

• Labai gera priemonė karščiui ir troškuliui įveikti yra ir drungnos  žolelių arbatos (tos, kurios labiausiai mėgstamos arabų šalyse - pipirmėčių, kinrožių žiedų, melisų). Šias arbatas reikėtų gerti nesaldytas. Galima naudoti džiovintas žoleles, tačiau arbata gali būti ruošiama ir iš žalių augalų. Čia pateiksime pipirmėčių arbatos receptą: nuplaukite ir smulkiai sukapokite žalius pipirmėčių lapus. 1 puodeliui į arbatinuką įdėkite 1 nenubrauktą arbatinį šaukštelį pipirmėčių lapų.   Užpilkite karšto vandens, suskaičiuokite iki trijų ir vandenį iškart išpilkite. Po to dar kartą užpilkite karšto vandens ir dabar palikite 2 min. prisitraukti. Tuomet arbata nebus tokia karti ir ypač gerai malšins troškulį.

• Troškulį galima malšinti ir pieno produktais: 1/4 litro pasukų ar rūgštaus pieno atskieskite 1/4 litro mineralinio vandens. 

• Ypač gerai troškulį numalšins obuolių sultys su mineraliniu vandeniu (reikia maišyti santykiu 1:1). Obuolių sultyse bei mineraliniame vandenyje esančios mineralinės medžiagos bei mikroelementai greitai patenka į žmogaus organizmą ir greitai kompensuoja karštą dieną prakaituojant atsiradusį gyvybiškai būtinų medžiagų trūkumą.  

Dar viena svarbi pastaba: tinkamai malšinant troškulį karštą dieną reikia gerti drungnus, bet ne šaltus kaip ledas skysčius. Nes, išgėrus labai šalto gėrimo, greitai vėl pasidarys karšta.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


jurgaa1 (Narys) [2012 m. rugpjūčio 7 d., 14:34]
Gan geras straipsnis :)

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













Farming simulator 2015 mods
American truck simulator mods
ATS mods
Fallout 4 mods
ETS 2 Mods download
Fallout 4 cheats
World of Warships Mods
Farming simulator 2017
Farming Simulator 2017 mods
Farming simulator 17 mods
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, makiažo patarimai, plaukų stilius, lieknos kojos, Valentino diena, menstruacijų/mėnesinių ciklas, vaikinų horoskopas, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, batų mados 2009, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, naminės plaukų kaukės, zodiako ženklai, savybės, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, žieminiai batai, bateliai, antakių korekcija, pešiojimas, sveikas maistas pagal horoskopą, 2010 metų horoskopas, plaukų kaukės, plaukų stilius, mada 2009/2010, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, dienos dieta, delčios dieta, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, žiemos mados, veido kaukės
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes