Naujausi straipsniai
Plaunate kojas pakankamai dažnai? Ir kojines keičiate kasdien? Tačiau vis tiek nusiėmus batus kojų kvapas riečia nosį? Išmėginkite liaudies patikrintas priemones blogam kojų...
Prieš 0 sek.
Visi besidomintys mada žino, jog merginos iš rytų garsėja itin neįprastu stiliumi. Visas pasaulis žino, jog Lady Gaga garsėja itin ekscentrišku stiliumi. O ar įsivaizduojate,...
Prieš 19 sek.
Pavasaris jau įpusėjo, todėl galime svajoti apie vasarą, kurios tikėkimės nereikės taip ilgai laukti kaip pavasario. O svajojant apie įkaitusį smėlį ir ošiančią jūrą...
Prieš 40 sek.
Parduotuvėje pamatote labai gražią suknelę ir žūtbūt norite ją nusipirkti. Deja, matavimosi kabinoje užsidėjusi suknelę pamatote, jog su ja atrodote itin prastai, tuo tarpu...
Prieš 2 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Vitaminų ir mineralų atmintinė: kokias funkcijas atlieka kiekvienas iš jų? [0]

Vitaminų ir mineralų atmintinė: kokias funkcijas atlieka kiekvienas iš jų? Paskelbta: 2013 m. balandžio 4 d., 20:48
Komentarų: nėra

Negaudami reikiamo kiekio vitaminų ir mineralų mes silpstame, pasiligojame. Kad patvirtintume šiuos žodžius, pateikiame jums visų vitaminų ir mineralinių medžiagų sąrašą, kuriame išvardinta kiekvieno jų nauda mūsų organizmui. 

* A  -  naudingas akims, odai, gleivinei, vaisingumui, infekcinių ligų profilaktikai, kaulų ir dantų formavimuisi, normaliam organizmo vystymuisi ir augimui.

* C  -  reikalingas imunitetui stiprinti, sveikoms kraujagyslėms, dantenoms ir dantims, kremzlėms, kaulams palaikyti, sėkmingam žaizdų gijimui, geležies Įsisavinimui.

* D  -  ypač svarbus kaulams ir dantims, širdžiai, raumenims, kraujotakai, normaliam augimo ir brendimo procesui, sveikai nervų sistemai ir imunitetui, kalcio ir fosforo įsisavinimui.

* E  -  naudingas odai, imunitetui stiprinti, kraujui, akims, saugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalos, lėtina senėjimo procesus, skatina organizmo audinių atsinaujinimą, mažina riziką sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

* K  -  būtinas kraujo krešėjimui, inkstams bei kepenims, sėkmingam žaizdų gijimui, kaulams ir dantims.

* B grupė -   raumenims, nervų sistemai, atminčiai, dėmesio sutelkimui, smegenims, virškinimo sistemai, apetitui, odai, plaukams bei nagams, akims, kepenims, širdžiai, energijai bei žvalumui palaikyti.

* Folio rūgštis  -  raudonuju kraujo kuneliu, DNR ir RNR susidarymui, normaliam eritrocitų brendimui.

* Kalcis  -  kaulų bei dantų tvirtumui, raumenų susitraukimui ir kraujo krešėjimui.

* Magnis  -  nervų sistemos veiklai, raumenims, širdžiai, energijos gamybai ląstelėse, cukraus kiekio kraujyje reguliavimui, normaliam kraujospūdžiui.

* Kalis  -  kraujospūdžio reguliavimui, nevalingiems širdies raumens ir virškinamojo trakto raumenų susitraukimams.

* Geležis  -  būtina normaliai žmogaus organizmo veiklai, raumenų veiklai, įeina į hemoglobino, esančio raudonuosiuose kraujo kūneliuose, sudėtį.

* Fosforas  -  energijos gamybai ląstelėse, normaliai širdies ir inkstų veiklai, sėkmingam kaulų lūžių gijimui, normaliam audinių ir ląstelių augimui ir atsinaujinimui.

* Cinkas  -  imunitetui, virškinimo sistemos veiklai, moterų ir vyrų lytinėms funkcijoms, skonio ir uoslės pojūčiams, apetito reguliavimui, žaizdų gijimui.

* Fluoras  -  kaulams ir dantims formuotis, ėduonies profilaktikai.

* Jodas  -  organizmo augimui ir vystymuisi, širdies ritmui, kraujospūdžiui, kūno temperatūrai, medžiagų apykaitai.

* Manganas  -  angliavandenių, riebalų ir baltymų apykaitai, kaulų augimui, reprodukcinėms funkcijoms.

* Selenas  -  mažina riziką sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, onkologinėmis ligomis, lėtina senėjimo procesus, būtinas normaliam imuninės sistemos funkcionavimui ir skydliaukės veiklai.

* Chromas  -  cukraus kiekio kraujyje reguliavimui, riebalų ir angliavandenių, energijos gamybai, insulino efektyvumo didinimui.

* Varis  -  nervinėms funkcijoms, kaulų augimui.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













Farming simulator 2015 mods
American truck simulator mods
ETS 2 Mods download
LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Farming simulator 2017
Farming Simulator 2017 mods
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2012-11-26
Dienos nuotrauka: 2012-01-10
vaikinų horoskopas, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, 2010 metų horoskopas, praikaituojančios pėdos, naminės plaukų kaukės, trapūs, skilinėjantys nagai, dienos dieta, delčios dieta, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, lieknos kojos, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, sveikas maistas pagal horoskopą, žieminiai batai, bateliai, antakių korekcija, pešiojimas, makiažo patarimai, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, plaukų kaukės, žiemos mados, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, batų mados 2009, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, Valentino diena, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, plaukų stilius, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, menstruacijų/mėnesinių ciklas, zodiako ženklai, savybės, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, plaukų stilius, mada 2009/2010, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes