Naujausi straipsniai
Jeigu po savaitės nusimato kokia nors šventė ar ypatinga proga, per kurią norite atrodyti lieknesnė ir lengvai užsisegti įsigytą suknelę, siūlome išmėginti paprastą savaitinę...
Prieš 58 sek.
Na ką, kad ir kaip bebūtų liūdna (o galbūt kaip tik kai kurios iš jūsų to laukia nesulaukia), tačiau rytoj vyks paskutinės šių metų Pasaulio futbolo čempionato varžybos....
Prieš 4 min.
Laikantis kaiušinių-medaus dietos per tris dienas galima atsikratyti net 2-2,5 kilogramų! Kasdien reikia suvalgyti pusę citrinos. Ją galima dėti į arbatą, gerti spaustas sultis...
Prieš 4 min.
Savimi besirūpinanti mergina privalo turėti prižiūrėtus ir tvarkingus nagus, o stilinga - stilingai nulakuotus nagus. Šiais laikais manikiūras yra stiliaus dalis, tad mados gerbėjos...
Prieš 4 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Vitaminų ir mineralų atmintinė: kokias funkcijas atlieka kiekvienas iš jų? [0]

Vitaminų ir mineralų atmintinė: kokias funkcijas atlieka kiekvienas iš jų? Paskelbta: 2013 m. balandžio 4 d., 20:48
Komentarų: nėra

Negaudami reikiamo kiekio vitaminų ir mineralų mes silpstame, pasiligojame. Kad patvirtintume šiuos žodžius, pateikiame jums visų vitaminų ir mineralinių medžiagų sąrašą, kuriame išvardinta kiekvieno jų nauda mūsų organizmui. 

* A  -  naudingas akims, odai, gleivinei, vaisingumui, infekcinių ligų profilaktikai, kaulų ir dantų formavimuisi, normaliam organizmo vystymuisi ir augimui.

* C  -  reikalingas imunitetui stiprinti, sveikoms kraujagyslėms, dantenoms ir dantims, kremzlėms, kaulams palaikyti, sėkmingam žaizdų gijimui, geležies Įsisavinimui.

* D  -  ypač svarbus kaulams ir dantims, širdžiai, raumenims, kraujotakai, normaliam augimo ir brendimo procesui, sveikai nervų sistemai ir imunitetui, kalcio ir fosforo įsisavinimui.

* E  -  naudingas odai, imunitetui stiprinti, kraujui, akims, saugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalos, lėtina senėjimo procesus, skatina organizmo audinių atsinaujinimą, mažina riziką sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

* K  -  būtinas kraujo krešėjimui, inkstams bei kepenims, sėkmingam žaizdų gijimui, kaulams ir dantims.

* B grupė -   raumenims, nervų sistemai, atminčiai, dėmesio sutelkimui, smegenims, virškinimo sistemai, apetitui, odai, plaukams bei nagams, akims, kepenims, širdžiai, energijai bei žvalumui palaikyti.

* Folio rūgštis  -  raudonuju kraujo kuneliu, DNR ir RNR susidarymui, normaliam eritrocitų brendimui.

* Kalcis  -  kaulų bei dantų tvirtumui, raumenų susitraukimui ir kraujo krešėjimui.

* Magnis  -  nervų sistemos veiklai, raumenims, širdžiai, energijos gamybai ląstelėse, cukraus kiekio kraujyje reguliavimui, normaliam kraujospūdžiui.

* Kalis  -  kraujospūdžio reguliavimui, nevalingiems širdies raumens ir virškinamojo trakto raumenų susitraukimams.

* Geležis  -  būtina normaliai žmogaus organizmo veiklai, raumenų veiklai, įeina į hemoglobino, esančio raudonuosiuose kraujo kūneliuose, sudėtį.

* Fosforas  -  energijos gamybai ląstelėse, normaliai širdies ir inkstų veiklai, sėkmingam kaulų lūžių gijimui, normaliam audinių ir ląstelių augimui ir atsinaujinimui.

* Cinkas  -  imunitetui, virškinimo sistemos veiklai, moterų ir vyrų lytinėms funkcijoms, skonio ir uoslės pojūčiams, apetito reguliavimui, žaizdų gijimui.

* Fluoras  -  kaulams ir dantims formuotis, ėduonies profilaktikai.

* Jodas  -  organizmo augimui ir vystymuisi, širdies ritmui, kraujospūdžiui, kūno temperatūrai, medžiagų apykaitai.

* Manganas  -  angliavandenių, riebalų ir baltymų apykaitai, kaulų augimui, reprodukcinėms funkcijoms.

* Selenas  -  mažina riziką sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, onkologinėmis ligomis, lėtina senėjimo procesus, būtinas normaliam imuninės sistemos funkcionavimui ir skydliaukės veiklai.

* Chromas  -  cukraus kiekio kraujyje reguliavimui, riebalų ir angliavandenių, energijos gamybai, insulino efektyvumo didinimui.

* Varis  -  nervinėms funkcijoms, kaulų augimui.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
naminės plaukų kaukės, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, sveikas kūnas - graži išvaizda, plaukų kaukės, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, praikaituojančios pėdos, sveikas maistas pagal horoskopą, zodiako ženklai, savybės, žiemos mados, plaukų stilius, mada 2009/2010, dienos dieta, delčios dieta, batų mados 2009, Valentino diena, žieminiai batai, bateliai, makiažo patarimai, lieknos kojos, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, 2010 metų horoskopas, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, menstruacijų/mėnesinių ciklas, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, plaukų stilius
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes