Naujausi straipsniai
Kas jus apsaugo nuo šalčio žiemą sėdint ant sofos ir žiūrint mėgiamą filmą, kai už lango temperatūra peržengusi -20 laipsnių ribą? Minkštas pledas? Šiltas chalatas?...
Prieš 2 sek.
Pamirškime laikus, kai sportinius batelius avėjome tik sporto salėje ar rytinių bėgimo treniruočių metu. 2014-uosius galima vadinti sportinių batelių aukso amžiumi, kadangi...
Prieš 14 sek.
Plaukų sausėjimas, skilinėjimas ir trupėjimas - bene dažniausia plaukų problema. Dažnai tai nutinka dėl dažymo, cheminių priemonių naudojimo, tiesinimo, garbanojimo, netaisyklingos...
Prieš 20 sek.
Burokėlių sultys puikiai išvalo organizmą, bet reikia teisingai jas vartoti. Vienu metu išgėrus daugiau negu 200 g, gali pasireikšti valomoji reakcija: galvos svaigimas ir pykinimas....
Prieš 27 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Vitaminų ir mineralų atmintinė: kokias funkcijas atlieka kiekvienas iš jų? [0]

Vitaminų ir mineralų atmintinė: kokias funkcijas atlieka kiekvienas iš jų? Paskelbta: 2013 m. balandžio 4 d., 20:48
Komentarų: nėra

Negaudami reikiamo kiekio vitaminų ir mineralų mes silpstame, pasiligojame. Kad patvirtintume šiuos žodžius, pateikiame jums visų vitaminų ir mineralinių medžiagų sąrašą, kuriame išvardinta kiekvieno jų nauda mūsų organizmui. 

* A  -  naudingas akims, odai, gleivinei, vaisingumui, infekcinių ligų profilaktikai, kaulų ir dantų formavimuisi, normaliam organizmo vystymuisi ir augimui.

* C  -  reikalingas imunitetui stiprinti, sveikoms kraujagyslėms, dantenoms ir dantims, kremzlėms, kaulams palaikyti, sėkmingam žaizdų gijimui, geležies Įsisavinimui.

* D  -  ypač svarbus kaulams ir dantims, širdžiai, raumenims, kraujotakai, normaliam augimo ir brendimo procesui, sveikai nervų sistemai ir imunitetui, kalcio ir fosforo įsisavinimui.

* E  -  naudingas odai, imunitetui stiprinti, kraujui, akims, saugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalos, lėtina senėjimo procesus, skatina organizmo audinių atsinaujinimą, mažina riziką sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

* K  -  būtinas kraujo krešėjimui, inkstams bei kepenims, sėkmingam žaizdų gijimui, kaulams ir dantims.

* B grupė -   raumenims, nervų sistemai, atminčiai, dėmesio sutelkimui, smegenims, virškinimo sistemai, apetitui, odai, plaukams bei nagams, akims, kepenims, širdžiai, energijai bei žvalumui palaikyti.

* Folio rūgštis  -  raudonuju kraujo kuneliu, DNR ir RNR susidarymui, normaliam eritrocitų brendimui.

* Kalcis  -  kaulų bei dantų tvirtumui, raumenų susitraukimui ir kraujo krešėjimui.

* Magnis  -  nervų sistemos veiklai, raumenims, širdžiai, energijos gamybai ląstelėse, cukraus kiekio kraujyje reguliavimui, normaliam kraujospūdžiui.

* Kalis  -  kraujospūdžio reguliavimui, nevalingiems širdies raumens ir virškinamojo trakto raumenų susitraukimams.

* Geležis  -  būtina normaliai žmogaus organizmo veiklai, raumenų veiklai, įeina į hemoglobino, esančio raudonuosiuose kraujo kūneliuose, sudėtį.

* Fosforas  -  energijos gamybai ląstelėse, normaliai širdies ir inkstų veiklai, sėkmingam kaulų lūžių gijimui, normaliam audinių ir ląstelių augimui ir atsinaujinimui.

* Cinkas  -  imunitetui, virškinimo sistemos veiklai, moterų ir vyrų lytinėms funkcijoms, skonio ir uoslės pojūčiams, apetito reguliavimui, žaizdų gijimui.

* Fluoras  -  kaulams ir dantims formuotis, ėduonies profilaktikai.

* Jodas  -  organizmo augimui ir vystymuisi, širdies ritmui, kraujospūdžiui, kūno temperatūrai, medžiagų apykaitai.

* Manganas  -  angliavandenių, riebalų ir baltymų apykaitai, kaulų augimui, reprodukcinėms funkcijoms.

* Selenas  -  mažina riziką sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, onkologinėmis ligomis, lėtina senėjimo procesus, būtinas normaliam imuninės sistemos funkcionavimui ir skydliaukės veiklai.

* Chromas  -  cukraus kiekio kraujyje reguliavimui, riebalų ir angliavandenių, energijos gamybai, insulino efektyvumo didinimui.

* Varis  -  nervinėms funkcijoms, kaulų augimui.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













Farming simulator 2015 mods
American truck simulator mods
ATS mods
Fallout 4 mods
ETS 2 Mods download
Fallout 4 cheats
World of Warships Mods
Farming simulator 2017
Farming Simulator 2017 mods
Farming simulator 17 mods
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
plaukų stilius, mada 2009/2010, Valentino diena, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, žiemos mados, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, plaukų kaukės, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, makiažo patarimai, plaukų stilius, batų mados 2009, lieknos kojos, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, zodiako ženklai, savybės, naminės plaukų kaukės, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, menstruacijų/mėnesinių ciklas, antakių korekcija, pešiojimas, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, 2010 metų horoskopas, vaikinų horoskopas, veido kaukės, dienos dieta, delčios dieta, sveikas maistas pagal horoskopą, žieminiai batai, bateliai, trapūs, skilinėjantys nagai
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes