Naujausi straipsniai
2010 - aisiais metais mados namų Chanel vyr. dizaineris Karl'as Lagerfeld'as Prancūzijoje pristatė riboto tiražo išskirtinio dizaino Coca Cola buteliukų kolekciją. Bent kiek besidominčias...
Prieš 15 sek.
Vos tik garsenybėms atsitinka kokia nesėkmė, ji apskrieja visą pasaulį. Žmonėms smagu žiūrėti ir skaityti apie įžymybių nelaimes ir nesėkmes, kadangi būtent tokiais momentais...
Prieš 2 min.
Pagaliau, pagaliau sulaukėme pirmosios ilgai lauktos vasaros dienos. Nors griaustinis grūmojo jau senokai, tačiau tik šiandien didieji Lietuvos miestai skelbia maudymosi sezono pradžią...
Prieš 4 min.
Pusė žiemos praėjo, didieji šalčiai atkentėti. Pradedame svajoti apie skruostus rausvinančią pavasario saulutę ir naujas pavasario/vasaros kolekcijas. Atėjo metas susidaryti...
Prieš 5 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Kad darbas teiktų malonumą [2]

Kad darbas teiktų malonumą Paskelbta: 2009 m. rugpjūčio 18 d., 21:08
Komentarų: 2 (Skaityti komentarus)

Šis straipsnis labiausiai skirtas toms, kurių darbas yra sėdėjimas prie kompiuterio arba šiaip nuobodus, varginantis, keliantis stresą ir kenkiantis sveikatai. Siūlome išmėginti keletą patarimų ir pasiūlyti savų, kad darbas keltų mažiau streso ir daugiau malonumo. 

  • Jeigu jūsų darbas yra sėdimas, tuomet jums būtina kuo daugiau judėti laisvu nuo darbo metu arba per pertraukėles. Išnaudokite kiekvieną galimybę. Jeigu jūsų darbovietė nėra labai toli nuo namų, eikite pėsčia. Jeigu toli, vis tiek išlipkite bent viena stotele anksčiau ir paeikite iki darbovietės. Taip sumažinsite stresą darbe ir lengviau įveiksite visas užduotis. Lipimas laiptais stipriai sumažina infarkto ir širdies ligų tikimybę. Be to, gerinama kraujotaka ir tonizuojami šlaunų raumenys, todėl jeigu jūsų darbo vieta yra ne pirmame aukšte, naudokitės proga ir palikite liftą tinginiams.
  • Taip pat suradusios laisvą minutę darbe nepamirškite atlikti ir pratimų akims, kadangi nuo ilgo sėdėjimo prie kompiuterio, skaitymo ar rašymo jos pervargsta ir silpsta. Akių pervargimas pasireiškia perštėjimu ir pablogėjusiu regėjimu.
  • Darbe privalote ant stalo turėti buteliuką vandens. Privalote per dieną išgerti apie 2 litrus, todėl ir darbe nepamirškite vis atsigerti. Taip atgaivinsite kūną ir mintis. Vanduo taip pat suteiks naudos ir jūsų odai bei medžiagų apykaitai.
  • Jeigu jūsų darbas yra 8 darbo valandas sėdėti prie kompiuterio, turėkite specialų veido drėkiklį. Juo kuo dažniau apipurkškite veidą ir nusausinkite kosmetine servetėle arba palikite nudžiūti.
  • Jeigu į darbą visuomet rengiatės taip pat, nustokite tai dariusi! Net pačiai bus smagiau, jeigu kasdien darbe atrodysite vis kitaip. Galite pakeisti bent menkiausią dalelytę ir atrodysite skirtingai nei vakar. Pavyzdžiui, pakeisti auskarus, apyrankę, pėdkelnių spalvą ir t.t. Ir meskite iš galvos mintį, jog į darbą galima eiti tik apsirengus juodos, tamsiai mėlynos ar pilkos spalvos kostiumėliu. Juk 21 – as amžius! Žibėkite visomis spalvomis (žinoma ne visomis iš karto). Renkitės pagal savo nuotaiką, o ne kitų. Žinoma, jeigu einate į svarbų susitikimą su svarbiais senyvo amžiaus žmonėmis, stenkitės jiems įtikti elegantiškais drabužiais ir tvarkingai sušukuotais plaukais.
  • Po nemalonios darbo dienos patartina išsiplauti galvą po tekančiu vandeniu. Šis nubėgdamas nuplauna visas neigiamas emocijas, kurias patyrėte per dieną.
  • Na ir, žinoma, stenkitės miegoti po 8 valandas per parą, kad jūsų organizmas kitą dieną būtų vėl pasirengęs kibti į dienos darbus.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


Gretukas (Narys) [2010 m. vasario 7 d., 23:10]
Geri patarimai.
Emma (Narys) [2009 m. gruodžio 26 d., 17:23]
Taip! Liux! Tai puikiausi patarimai! Oi, kai aciu... ;)

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2010-02-14
Dienos nuotrauka: 2010-03-29


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
lieknos kojos, žieminiai batai, bateliai, praikaituojančios pėdos, sveikas maistas pagal horoskopą, menstruacijų/mėnesinių ciklas, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, plaukų stilius, mada 2009/2010, sveikas kūnas - graži išvaizda, dienos dieta, delčios dieta, Valentino diena, naminės plaukų kaukės, zodiako ženklai, savybės, plaukų stilius, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, žiemos mados, 2010 metų horoskopas, makiažo patarimai, batų mados 2009, plaukų kaukės
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes