Naujausi straipsniai
Nors balandžio mėnesį kur ne kur Lietuvos žemelę vis dar dengia nedidelis sniego sluoksnis, o temperatūra kybo žemiau nulio, dauguma jūsų tikriausiai niekaip negalite negalvoti...
Prieš 1 min.
Mūsų mitybos įpročiai yra ryškiai matomi mūsų išvaizdoje. Apie netinkamą mitybą byloja per maža ar per didelė kūno masė, spuoguota ar papilkėjusi veido oda, nutriušę...
Prieš 3 min.
Pristatydami Billboard muzikos apdovanojimų stilingiausiųjų penketuką, į jį neįtraukėme Miley Cyrus, kadangi norėjome atskirai pasiteirauti jūsų nuomonės apie šį jos kombinezoną...
Prieš 4 min.
Mums, merginoms, higiena yra labai svarbus dalykas. O intymi higiena - pati svarbiausia. Dažnai nerimą mums kelia pagausėjusios išskyros. Tačiau tai yra normalus reiškinys, jei...
Prieš 5 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Kad nekankintų nemiga [3]

Kad nekankintų nemiga Paskelbta: 2009 m. balandžio 4 d., 22:31
Komentarų: 3 (Skaityti komentarus)

Po sunkios dienos griūname į lovą visiškai “nusikalusios” ir net nepajuntame, kaip užmiegame, o prabundame jau tik saulei patekėjus. Tačiau jeigu dienelė nepasitaiko labai sunki arba jeigu nusprendžiame nueiti anksčiau miegoti, prasivartome keletą valandų negalėdamos užmigti. O jeigu tokios pusiau bemiegės naktys pasireiškia dažnai, tampame irzlios ir nervingos. Kad taip neatsitiktų, pateikiame keletą patarimų, kaip išvengti negalėjimo užmigti.

#1

Kai kurių žmonių miegą neigiamai paveikia po pietų išgertas kavos puodelis, todėl šį gėrimą geriau gerkite tik ryte, jeigu turite miego sutrikimų.

#2

Mūsų organizmas mėgsta griežtą ręžimą. Medžiagų apykaita pagreitėja, kai valgome kasdien tomis pačiomis valandomis, o miego kokybė pagerėja, jeigu einame miegoti ir keliamės tuo pat metu kiekvieną dieną.

#3

Jeigu jums labai sunku užmigti, padėti gali valerijono šaknys arba šiltas pienas.

#4

Prieš guldami į lovą, negalvokite apie rytojų, nieko neplanuokite ir dėl nieko nebesijaudinkite. Palikite visas problemas rytui, nes juk vakaras už rytą protingesnis. O svarbiausia, jeigu prieš miegą apie nieką negalvosite – lengviau užmigsite.

#5

Prieš miegą išeikite pasivaikščioti. Šis patarimas labai tinka tiems, kurie turi šunį. Trumpai pasivaikščioję gryname ore, grižę pasijusite mieguisti ir greit užmigsite.

#6

Prieš miegą nežiūrėkite įtemptų ir jaudinančių, ar juo labiau siaubo filmų, nes jeigu įsiaudrinsite ir filmas sukels stiprių emocijų, bus sunku užmigti. Todėl geriausiai prieš miegą žiūrėti romantiškus filmus arba geriau paskaityti knygą.

#7

Stenkitės nueiti miegoti iki vidurnakčio, kadangi tai yra geriausias laikas užmigti ir sapnai būna saldžiausi.

#8

Nelaukite, kol jus užklups miegas. Būkite jam pasiruošusios. Iš anksto nusivalykite makiažą, pasitepkite kremu, nueikite po dušu ir pasiklokite lovą, tuomet vos tik pajusite, kad norite miegoti, galėsite griūti į lovą ir užmigsite. O jeigu užsimaniusi miego dar turėsite atlikti visas šias procedūras, miegas kaipmat išgaruos ir bus sunku užmigti.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


jurgaa1 (Narys) [2010 m. spalio 28 d., 18:18]
geri patarimai ;]
Rudaake (Narys) [2010 m. liepos 28 d., 18:24]
Teisingi patarimai. :)
ina12 (Narys) [2010 m. vasario 21 d., 23:40]
:)))

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2010-02-14
Dienos nuotrauka: 2010-03-29


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, 2010 metų horoskopas, sveikas maistas pagal horoskopą, trapūs, skilinėjantys nagai, zodiako ženklai, savybės, naminės plaukų kaukės, Valentino diena, makiažo patarimai, batų mados 2009, lieknos kojos, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, plaukų stilius, mada 2009/2010, žiemos mados, menstruacijų/mėnesinių ciklas, dienos dieta, delčios dieta, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, plaukų kaukės, sveikas kūnas - graži išvaizda, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, plaukų stilius, praikaituojančios pėdos, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, žieminiai batai, bateliai, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes