Naujausi straipsniai
Šiuolaikinė mergina nori būti pastebėta. Tačiau nejaugi norite, kad į jus atkreiptų dėmesį dėl didelio makiažo sluoksnio, oranžinio veido ar iššaukiančios aprangos? Žinoma, kad ne!
Prieš 2 sek.
Savimi besirūpinanti mergina privalo turėti prižiūrėtus ir tvarkingus nagus, o stilinga - stilingai nulakuotus nagus. Šiais laikais manikiūras yra stiliaus dalis, tad mados gerbėjos...
Prieš 59 sek.
Įtikti ir patikti vyriškosios giminės atstovams - natūralus gamtinis instinktas, užkoduotas moterų pasąmonėje. Ir dailiosios lyties atstovių nuomone, tą pasiekti galima turint...
Prieš 1 min.
Turbūt su žiburiu tektų ieškoti žmogaus, kuris bent kartą gyvenime nebūtų patyręs skambiai pavadinto Herpes simplex viruso (sutrumpintai - HSV) sukeltų nemalonių perštinčių...
Prieš 1 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Kaip įveikti rudeninę depresiją? [0]

Kaip įveikti rudeninę depresiją? Paskelbta: 2012 m. spalio 19 d., 00:33
Komentarų: nėra

Šaltasis metų laikas - tai metas, kai be priežasties daromės irzlios, nedarbingos ir nelaimingos. Šią būseną galima pavadinti slogučiu arba depresija. Mes, moterys, nuo šios būsenos kenčiame keturiskart dažniau nei vyrai.

Rudeninė depresija apsireiškia, kai ima trūkti dienos šviesos. Tai ypač pavojinga miegaliams. Pastebėta, kad daugelis žmonių geriau jaučiasi, kai šviečia saulė. Tada šviesa per regėjimo nervus veikia smegenyse esančią kankorėžinę liauką, reguliuojančią nuotaiką, miego įpročius, organizmo energiją. Kankorėžinė liauka iškart reaguoja į šviesos trūkumą. Negaudama jos pakankamai, ji ima gaminti hormoną melatoniną, kuris lėtina reakciją ir bukina dėmesį. Ypač tai pavojinga ramaus būdo žmonėms bei „pelėdoms" - mėgstantiems vėlai keltis ir vėlai gultis.

 

Šviesos trūkumo požymiai. Net fiziškai sveikas žmogus, trūkstant šviesos, junta:

• nuovargį ir apatiją;

• mieguistumą;

• irzlumą;

• nervingumą;

• silpnumą;

• prastą nuotaiką;

• didelį norą valgyti maistą, kuriame gausu angliavandenių, ypač saldumynų;

• jaučiate, kad jūsų libido gerokai susilpnėjo; 

• daug mažiau judate, retai būnate gryname ore, nes be reikalo tingisi ir pirštą pajudinti; 

Kaip gelbėtis? Kelkis kuo anksčiau, kad ilgiau pabūtumėte dienos šviesoje. Kasdieną maudykitės po kontrastiniu dušu: suaktyvinsite kraujotaką, užsigrūdinsite - pripratinsite organizmą prie staigių temperatūrų svyravimų. Išbandykite šviesos terapiją. Pakanka kasdien praleisti valandą prie ryškios šviesos lempos, kad savijauta pagerėtų. Prie tokios šviesos gurkšnodama kavos puodelį ar skaitydama žurnalą, jau po kelių dienų pajusi, kaip padaugėjo energijos.

Daugiau šviesių spalvų! Kuo daugiau šviesos ir spalvų bus jūsų aplinkoje, tuo mažiau kentėsite nuo šviesos stygiaus.

Nesislėpkite už langų! Atsiribojusi nuo smalsių kaimynų storomis užuolaidomis, kartu atsiribojate ir nuo natūralios saulės šviesos, nors ir labai blyškios. Todėl užuolaidas užtraukite tik visai sutemus, o auštant ir temstant verčiau ir atitraukite jas, ir įsijunkite šviesą.

Kasdien pasivaikščiokite gryname ore. Net apniukusios dienos šviesa duos daugiau naudos, nei tūnojimas dirbtinai apšviestoje patalpoje. Be to, kartkartėmis pamaloninkite žvilgsnį natūralia šviesa - pažiūrėkite į plevenančią židinio ar žvakės ugnelę.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
menstruacijų/mėnesinių ciklas, zodiako ženklai, savybės, naminės plaukų kaukės, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, sveikas maistas pagal horoskopą, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, batų mados 2009, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų stilius, makiažo patarimai, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, praikaituojančios pėdos, 2010 metų horoskopas, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, dienos dieta, delčios dieta, plaukų stilius, mada 2009/2010, žieminiai batai, bateliai, žiemos mados, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, plaukų kaukės, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, sveikas kūnas - graži išvaizda, lieknos kojos, Valentino diena
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes