Rūkymas sukelia daugybę ligų ir sveikatos sutrikimų, nuo kurių kasmet miršta virš 3 milijonų žmonių.  Juk nenorėtumėte būti viena iš jų? Jei rūkote – meskite, jei ne – nepradėkite. Tabako dūmai sukelia žalą ne tik rūkančiajam, bet ir šalia esantiems asmenims.

• Vyrų rūko maždaug keturis kartus daugiau nei moterų.
• Didžiausia tikimybė susirgti rūkymo sukeltomis ligomis yra tiems, kurie pradėjo rūkyti ankstyvame amžiuje ir rūko nuolatos.
• Net jeigu rūkote jau seniai ir manote, kad metusi sveikesnė netapsite, klystate. Prailginsite savo gyvenimą, pagerės gyvenimo kokybė ir sveikata.
• Jeigu rūkote – meskite ir žymiai sumažinsite riziką susirgti įvairiomis ligomis ir nuo jų mirti, pagimdysite sveikesnius vaikus ir sutaupysite krūvą pinigų.
• Pasyvus rūkymas (kvėpavimas tabako dūmais, kai rūko šalia esantys žmonės) taip pat yra labai kenksmingas. Jis gali sukelti plaučių vėžį ir širdies ligas.
• Labiausiai rekomenduojama mesti rūkyti paaugliams ir tėvams, kurių šeimoje yra mažamečių vaikų arr kūdikių, kadangi pastariesiems tabako dūmai yra dar kenksmingesni nei suaugusiems.