Naujausi straipsniai
Dryžuota Blanco vasaros kolekcija    (7)
Pagaliau mus vėl lepina saulė ir šiluma. Esant tokiam orui neįmanoma nei mokytis, nei dirbti, nes...
2010 mada: kojinaitės iki kauliukų    (13)
Pavasaris mus lepina šiltu, tačiau lietingu ir patvinusiu oru. Bet tai neatbaido mūsų pavasarinio...
Amžinai madinga tatuiruotė - širdelė    (9)
Tatuiruotė - amžinas dalykas, tad kreipti dėmesį į tai, kokios tatuiruotės šiuo madingos, o kokios...
2010 plaukų stilius trumpaplaukėms    (9)
Kokie drabužiai ir bateliai bus madingi šį pavasario/vasaros sezoną jau žinote, savo zodiako ženklo...
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.

Miego trūkumas padidina ankstyvos mirties tikimybę [11]

Miego trūkumas padidina ankstyvos mirties tikimybę Paskelbta: 2010 m. gegužės 9 d., 23:27
Komentarų: 11 (Skaityti komentarus)

Didžiąją savaitės dalį patiri miego trūkumą, o savaitgalį miegi 10 - 12 valandų per parą? Tuomet priklausai rizikos grupei, jog tavo mirtis gali būti ankstesnė. 

Anot mokslininkų, nuolatinį miego trūkumą patiriantys žmonės turi 12 proc. daugiau galimybių mirti per artimiausius 25 metus nei tie, kurie per parą miega nuo 6 iki 8 valandų. Tai ypač aktualu jauniems žmonėms.

Mokslininkai taip pat rado ryšį tarp ilgiau nei devynias valandas trunkančio miego ir ankstyvos mirties, nes nuolatinis nuovargis ir miego poreikis gali liudyti apie sveikatos problemas.

Mokslininkai remiasi tyrimais, kuriuose dalyvavo daugiau nei 1,5 mln. žmonių. Jie bandė nustatyti ankstyvos mirties ir miego trūkumo ryšį ir rėmėsi anksčiau Didžiojoje Britanijoje, JAV bei kitose Europos ir Rytų Azijos šalyse atliktais panašiais tyrimais.

Buvo padaryta išvada, kad ankstyva mirtis susijusi tiek su miego trūkumu, tiek su miego pertekliumi, t.y. kai nukrypstama nuo idealios miego trukmės - 6-8 valandų per parą.

Šiuolaikinė visuomenė priversta po truputį mažinti miego valandas. Tokiu būdu prieš žmonių valią kyla pavojus jų sveikatai. Kita vertus, miego perteklius taip pat nereiškia geros sveikatos - tai greičiau sveikatos problemų rodiklis.

Parengta pagal: www.moteris.lt

mot





Į viršųKomentarai:

Geriausia padėka straipsnio autoriui - pasidalinti jo kūriniu:
  

Prenumeruok ir nepražiopsok mados naujienų!



Vidutinis įvertinimas 4.8; Viso balsavusiųjų 6.

Jūsų vardas:
Jūsų el. pašto adresas:
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras:


Dijana (Narys) [2010 m. liepos 5 d., 13:55]
Aš vidutiniškai vasara miegu 10h, o kai reikia į mokyklą tai žinoma mažiau.:D
ina12 (Narys) [2010 m. gegužės 13 d., 10:38]
sunku laikytis tu visu rekomendacijus, svarbiau gal gyvent ir dziaugtis ir tada ligu maziau bus, juk laimingi zmones maziau serga
laurisita (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 23:26]
Priklausau.. ; 0
brigizzz (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 23:08]
Įvairiai būna man su tuo miegu :D ir taip r nia:D
Martina (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 21:05]
Lyg ir priklausau ;D
jurgaa1 (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 18:27]
priklausau;D
Rudaake (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 17:30]
Ech, priklausau. ;D
varle97 (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 16:57]
as priklausau nes savaitgaliais miegu 12h :D
Gretukas (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 13:48]
Aš turbūt priklausau;D
premicre (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 10:16]
as irgi nepriklausau :D
Kinga (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 00:50]
Na, lyg ir nepriklausau rizikos grupei :)

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį
Paieška
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2012-02-10
Dienos nuotrauka: 2012-02-09
Dienos nuotrauka: 2012-02-08
Dienos nuotrauka: 2012-02-06
Dienos nuotrauka: 2012-02-05
Dienos nuotrauka: 2012-02-03
Dienos nuotrauka: 2012-02-01
Dienos nuotrauka: 2012-02-04

Dienos juokelis
Mylėti reikia ne tai kas amžina, o tai kas du kartus nesikartoja.

V. Petkevičius

Prenumeruok ir nepražiopsok mados naujienų!


grozio salonai
gydytoju katalogas
medicinos istaigu katalogas
nuolaidu katalogas
zodiako ženklai, savybės, batų mados 2009, plaukų stilius, mada 2009/2010, žiemos mados, veido kaukės, naminės plaukų kaukės, plaukų kaukės, vaikinų horoskopas, sveikas maistas pagal horoskopą, Valentino diena, makiažo patarimai, antakių korekcija, pešiojimas, meilė pagal zodiako ženklą, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, žvaigždžių makiažas, stiliaus horoskopas, trapūs, skilinėjantys nagai, makiažo klaidos, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, praikaituojančios pėdos, lieknos kojos, plaukų stilius, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, 2010 metų horoskopas, žieminiai batai, bateliai, dienos dieta, delčios dieta, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, pratimai pilvui, sveiki, nenusilpę plaukai
Draugai: Sveika mityba | Keliones | Seo paslaugos | Horoskopai | Vardu reiksmes |