Naujausi straipsniai
Šiuolaikinė mergina nori būti pastebėta. Tačiau nejaugi norite, kad į jus atkreiptų dėmesį dėl didelio makiažo sluoksnio, oranžinio veido ar iššaukiančios aprangos? Žinoma, kad ne!
Prieš 4 sek.
Atėjus naujam sezonui atnaujink ne tik garderobą, bet ir savo įvaizdį. Daugiau eksperimentuok su savo išvaizda, kad atrastum tai, kas tau labiausiai tinka ir patinka. Monotonija...
Prieš 5 sek.
Naują sezoną pradėti norisi ne tik su naujais drabužiais, bet ir su nauja šukuosena. Tačiau jei kirpti ir dažyti plaukų nesinori, tuomet geriausia išeitis - nauja, dar niekur...
Prieš 14 sek.
Dizaineris Giorgio Armani atidarė prabangų viešbutį. Ir ne bet kur, o aukščiausiame pasaulio dangoraižyje Dubajuje. Pastato aukštis siekia net 828 metrus. "Burj Chalifa" dangoraižyje...
Prieš 24 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Miego trūkumas padidina ankstyvos mirties tikimybę [11]

Miego trūkumas padidina ankstyvos mirties tikimybę Paskelbta: 2010 m. gegužės 9 d., 23:27
Komentarų: 11 (Skaityti komentarus)

Didžiąją savaitės dalį patiri miego trūkumą, o savaitgalį miegi 10 - 12 valandų per parą? Tuomet priklausai rizikos grupei, jog tavo mirtis gali būti ankstesnė. 

Anot mokslininkų, nuolatinį miego trūkumą patiriantys žmonės turi 12 proc. daugiau galimybių mirti per artimiausius 25 metus nei tie, kurie per parą miega nuo 6 iki 8 valandų. Tai ypač aktualu jauniems žmonėms.

Mokslininkai taip pat rado ryšį tarp ilgiau nei devynias valandas trunkančio miego ir ankstyvos mirties, nes nuolatinis nuovargis ir miego poreikis gali liudyti apie sveikatos problemas.

Mokslininkai remiasi tyrimais, kuriuose dalyvavo daugiau nei 1,5 mln. žmonių. Jie bandė nustatyti ankstyvos mirties ir miego trūkumo ryšį ir rėmėsi anksčiau Didžiojoje Britanijoje, JAV bei kitose Europos ir Rytų Azijos šalyse atliktais panašiais tyrimais.

Buvo padaryta išvada, kad ankstyva mirtis susijusi tiek su miego trūkumu, tiek su miego pertekliumi, t.y. kai nukrypstama nuo idealios miego trukmės - 6-8 valandų per parą.

Šiuolaikinė visuomenė priversta po truputį mažinti miego valandas. Tokiu būdu prieš žmonių valią kyla pavojus jų sveikatai. Kita vertus, miego perteklius taip pat nereiškia geros sveikatos - tai greičiau sveikatos problemų rodiklis.

Parengta pagal: www.moteris.lt

mot





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


Dijana (Narys) [2010 m. liepos 5 d., 13:55]
Aš vidutiniškai vasara miegu 10h, o kai reikia į mokyklą tai žinoma mažiau.:D
ina12 (Narys) [2010 m. gegužės 13 d., 10:38]
sunku laikytis tu visu rekomendacijus, svarbiau gal gyvent ir dziaugtis ir tada ligu maziau bus, juk laimingi zmones maziau serga
laurisita (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 23:26]
Priklausau.. ; 0
brigizzz (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 23:08]
Įvairiai būna man su tuo miegu :D ir taip r nia:D
Martina (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 21:05]
Lyg ir priklausau ;D
jurgaa1 (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 18:27]
priklausau;D
Rudaake (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 17:30]
Ech, priklausau. ;D
varle97 (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 16:57]
as priklausau nes savaitgaliais miegu 12h :D
Gretukas (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 13:48]
Aš turbūt priklausau;D
premicre (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 10:16]
as irgi nepriklausau :D
Kinga (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 00:50]
Na, lyg ir nepriklausau rizikos grupei :)

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2010-02-14
Dienos nuotrauka: 2010-03-29


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
dienos dieta, delčios dieta, sveikas kūnas - graži išvaizda, zodiako ženklai, savybės, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, žieminiai batai, bateliai, naminės plaukų kaukės, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, menstruacijų/mėnesinių ciklas, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, batų mados 2009, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, praikaituojančios pėdos, makiažo patarimai, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, lieknos kojos, Valentino diena, plaukų stilius, trapūs, skilinėjantys nagai, žiemos mados, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, 2010 metų horoskopas, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, sveikas maistas pagal horoskopą, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, plaukų stilius, mada 2009/2010, plaukų kaukės, plaukų šviesinimas natūraliais produktais
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes