Naujausi straipsniai
Kiaušinis naudingas ne tik jį valgant ar geriant žalią. Jį visuomet galima įmaišyti į visokias veido ir plaukų kaukes. Todėl pasirūpinkite, kad šio maisto produkto jūsų...
Prieš 3 sek.
Kas jau kas, tačiau blogas burnos kvapas tikrai niekada nebuvo ir nebus madingas. Tačiau ką daryti, jei atrodo, jog ką tik valėtės dantis, tačiau kvapas burnoje ir vėl ne pats...
Prieš 8 sek.
Dizaineris Giorgio Armani atidarė prabangų viešbutį. Ir ne bet kur, o aukščiausiame pasaulio dangoraižyje Dubajuje. Pastato aukštis siekia net 828 metrus. "Burj Chalifa" dangoraižyje...
Prieš 12 sek.
Nėra nieko blogiau kaip svarbų rytą pakilti iš lovos užtinusiomis akimis ir maišeliais paakiuose. Greičiausias ir efektyviausias būdas panaikinti visą šį "grožį" yra žalių...
Prieš 17 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Miego trūkumas padidina ankstyvos mirties tikimybę [11]

Miego trūkumas padidina ankstyvos mirties tikimybę Paskelbta: 2010 m. gegužės 9 d., 23:27
Komentarų: 11 (Skaityti komentarus)

Didžiąją savaitės dalį patiri miego trūkumą, o savaitgalį miegi 10 - 12 valandų per parą? Tuomet priklausai rizikos grupei, jog tavo mirtis gali būti ankstesnė. 

Anot mokslininkų, nuolatinį miego trūkumą patiriantys žmonės turi 12 proc. daugiau galimybių mirti per artimiausius 25 metus nei tie, kurie per parą miega nuo 6 iki 8 valandų. Tai ypač aktualu jauniems žmonėms.

Mokslininkai taip pat rado ryšį tarp ilgiau nei devynias valandas trunkančio miego ir ankstyvos mirties, nes nuolatinis nuovargis ir miego poreikis gali liudyti apie sveikatos problemas.

Mokslininkai remiasi tyrimais, kuriuose dalyvavo daugiau nei 1,5 mln. žmonių. Jie bandė nustatyti ankstyvos mirties ir miego trūkumo ryšį ir rėmėsi anksčiau Didžiojoje Britanijoje, JAV bei kitose Europos ir Rytų Azijos šalyse atliktais panašiais tyrimais.

Buvo padaryta išvada, kad ankstyva mirtis susijusi tiek su miego trūkumu, tiek su miego pertekliumi, t.y. kai nukrypstama nuo idealios miego trukmės - 6-8 valandų per parą.

Šiuolaikinė visuomenė priversta po truputį mažinti miego valandas. Tokiu būdu prieš žmonių valią kyla pavojus jų sveikatai. Kita vertus, miego perteklius taip pat nereiškia geros sveikatos - tai greičiau sveikatos problemų rodiklis.

Parengta pagal: www.moteris.lt

mot





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


Dijana (Narys) [2010 m. liepos 5 d., 13:55]
Aš vidutiniškai vasara miegu 10h, o kai reikia į mokyklą tai žinoma mažiau.:D
ina12 (Narys) [2010 m. gegužės 13 d., 10:38]
sunku laikytis tu visu rekomendacijus, svarbiau gal gyvent ir dziaugtis ir tada ligu maziau bus, juk laimingi zmones maziau serga
laurisita (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 23:26]
Priklausau.. ; 0
brigizzz (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 23:08]
Įvairiai būna man su tuo miegu :D ir taip r nia:D
Martina (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 21:05]
Lyg ir priklausau ;D
jurgaa1 (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 18:27]
priklausau;D
Rudaake (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 17:30]
Ech, priklausau. ;D
varle97 (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 16:57]
as priklausau nes savaitgaliais miegu 12h :D
Gretukas (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 13:48]
Aš turbūt priklausau;D
premicre (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 10:16]
as irgi nepriklausau :D
Kinga (Narys) [2010 m. gegužės 10 d., 00:50]
Na, lyg ir nepriklausau rizikos grupei :)

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
žiemos mados, Valentino diena, sveikas maistas pagal horoskopą, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, praikaituojančios pėdos, 2010 metų horoskopas, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, menstruacijų/mėnesinių ciklas, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, naminės plaukų kaukės, plaukų kaukės, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, zodiako ženklai, savybės, žieminiai batai, bateliai, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, dienos dieta, delčios dieta, batų mados 2009, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, plaukų stilius, lieknos kojos, makiažo patarimai, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, plaukų stilius, mada 2009/2010, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, sveikas kūnas - graži išvaizda
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes