Naujausi straipsniai
Žiemai vis grėsmingiau ir grėsmingiau artinantis, pats laikas jai pasiruošti. Ne tik rūbų spintoje privalai atlikti pertvarkymą. Tą patį reikia padaryti ir kosmetinėje. Svarbiausia,...
Prieš 42 sek.
Jei dar galutinai nesuformavote savo rudeninio garderobo, kadangi būtinybės tą padaryti dar tikrai nebuvo, užmeskite akį į Bershkos katalogą spalio mėnesiui, ir galbūt čia...
Prieš 1 min.
Patinka žalia spalva? Puiku! Ji madinga ir kad ir kaip keistai tai skambėtų – naudinga. Drąsiai vilkėkite žalių atspalvių drabužius ir aksesuarus ir nepamirškite vasarą...
Prieš 1 min.
Jei dar nespėjote įsigyti būtiniausio vasaros atributo - maudymosi kostiumėlio, nedelskite! Juk gal jau rytoj gausite pakvietimą paatostogauti ir teks neplanuotai išvykti ten,...
Prieš 4 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Nemiga. Įveikite ją. [10]

Nemiga. Įveikite ją. Paskelbta: 2010 m. vasario 21 d., 20:04
Komentarų: 10 (Skaityti komentarus)

Šiame žaibišku greičiu besisukančiame pasaulyje labai sunku išlikti ramioms. Todėl kiekviena diena mums atneša daugybę stresų ir neramių minčių, kurios trukdo naktį išsimiegoti. Prie visų tų stresų prisideda ir kiti faktoriai, trukdantys užmigti. O miego trūkumas pasireiškia labai neigiamomis pasekmėmis: nesugebėjimas susikaupti, irzlumas, nervingumas, silpnumo pojūtis ir t.t. Kad jūs, mielos skaitytojos, to išvengtumėte, siūlome pasisakityti būdus, kaip galima nuvyti nemigą.

  • Jei ilgai negalite užmigti, į galvą lenda įkyrios mintys, jūsų vakarienę 70 procentų turėtų sudaryti baltymai. Tai galėtų būti gabalėlis lieso kumpio, žuvis, vištiena, kietai virtas kiaušinis, sojų varškė ar gabalėlis sūrio. Vakare nevalgykite bulvių ir tirštų daržovių troškinių. Venkite sotaus maisto.
  • Jei esate nervingos, irzlios, blogai miegate, gerkite mažiau kavos arba išvis jos atsisakykite. Taip pat patartina prieš miegą nevartoti alkoholio bei nerūkyti.
  • Prieš eidamos miegoti, pasimėgaukite vonioje karšto vandens su arbatiniu šaukšteliu valerijono.

Liaudiškos priemonės, padedančios nuvyti nemigą šalin ir prisišaukti “dėdę miegą”:

  • Šaukštą džiovintų mėtų užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens ir palaikykite termose. Pusantros stiklinės šio nuoviro išgerkite per dieną. Galite užsidėti šio nuoviro kompresą ant kaktos prieš miegą.
  • Šaukštą džiovintų krapų užpilkite stikline vandens ir virkite. Gautu nuoviru suvilgykite servetėlę ir dėkite ant kaktos bei palaikiusi 10 minučių nuimkite. Taip darykite maždaug tris kartus.

Daugiau gero miego paslapčių rasite straipsniuose:





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


ledi (Svečias) [2010 m. gegužės 18 d., 18:03]
as tai stengiuos kuo maziau gerti vandens vakarais,bet uztenka ir ciuzinio (tempur), kad galeciau visa nakti ilsetis ir miegoti, miegoti:)
Rudaake (Narys) [2010 m. kovo 31 d., 12:13]
Kiekvieną dieną stengiuosi aktyviai judėti ir nesėdėti namuose. Tad vakare jaučiuosi pavargusi, tuomet einu į karštą vonią, o po jos, kojos neša tik į lovą.
raimondja (Narys) [2010 m. vasario 28 d., 15:21]
Pravėdinkite kambary prieš miegą,tikrai veiksminga.
Giintare (Narys) [2010 m. vasario 23 d., 16:07]
reikia i6gert arbatos prieš miegą ,tada tikrai užmigsite
Germa (Narys) [2010 m. vasario 23 d., 15:34]
Padeda ramuneliu arbata :)
candyfloss (Narys) [2010 m. vasario 22 d., 16:20]
Aš prieš eidama miegoti išgeriu kakavos ir išvėdinu kambarį, padeda :D
toptoma (Narys) [2010 m. vasario 22 d., 10:13]
gerai kad kol kas nemiga nesergu :) bet zinau kam pravers sis straipsnelis :)
ina12 (Narys) [2010 m. vasario 21 d., 23:25]
panasiai visada ir darau, kad ramei miegociau ir greit uzmokciau.:) vonia ar karstas dusas tikrai padeda.
Gretukas (Narys) [2010 m. vasario 21 d., 20:16]
Nu jo.
emma (Narys) [2010 m. vasario 21 d., 20:06]
Jau koks tracias stripnis apie ta nemiga...

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-20


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, plaukų stilius, makiažo patarimai, menstruacijų/mėnesinių ciklas, sveikas kūnas - graži išvaizda, Valentino diena, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, dienos dieta, delčios dieta, zodiako ženklai, savybės, žieminiai batai, bateliai, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, sveikas maistas pagal horoskopą, praikaituojančios pėdos, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, žiemos mados, naminės plaukų kaukės, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, plaukų stilius, mada 2009/2010, plaukų kaukės, trapūs, skilinėjantys nagai, batų mados 2009, 2010 metų horoskopas, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, lieknos kojos
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes