(17)
Noriu išlikti jauna ir gyventi 100 metų! [10]
Paskelbta: 2010 m. liepos 26 d., 20:58
Komentarų: 10 (Skaityti komentarus)
Būna dienų, kai rankos tiesiog svyra žemyn... nesinori nieko daryti, nieko imtis, visas kūnas atsisako bet kokio darbo, bet kokio judesio. Taip nutinka tuomet, kai tampate itin nejudrus, o jūsų gyvenimas tampa per daug "sėslus". Norint sužadinti ir suaktyvinti savo kūną, reikia kuo daugiau judėti ir užsiimti aktyvia veikla. Juk niekam ne paslaptis, jog judresni žmonės gyvena ilgiau ir būna sveikesni.
Toli ieškoti amžinos jaunystės eliksyro nereikia. Tereikia kasdien skirti tik 8 minutes sportinei veiklai ir jūsų gyvenimas pailgės. Šios kelios minutės galbūt jums atrodo nereikšmingos, nes per mėnesį tesusidaro tik šiek tiek daugiau kaip 4 valandos. Tačiau tai nereiškia, jog geriau sportui skirti 2 dienas po 2 valandas. Jūsų kūnas privalo reguliariai patirti fizinį krūvį.
Judant organizme pradeda intensyviai gamintis augimo hormonai, kurie mums padeda ilgiau išlaikyti organizmą jauną. Šių hormonų kiekis labai sumažėja perkopus 30 - ties metų slenkstį, todėl vyresnio amžiaus žmonėms judėjimas yra būtinas.
Dar vienas svarbus faktorius, galintis padėti ilgiau išsaugoti jaunystę - įniršio ir pykčio išliejimas. Nuolatinis blogų emocijų tramdymas sudaro palankias sąlygas įvairioms ligoms, ypač piktybinėms, vystytis. Tačiau tai nereiškia, jog supykus reikia imti svaidytis daiktais ar kumščiais, ar tą pyktį išlieti ant kitų žmonių. Tai reiškia, jog susikaupusį įniršį reikia nukreipti į kokį nors fizinį darbą.
Kitas įdomus "jaunystės eliksyro" receptas - miegas vėsiame kambaryje. Mokslininkai nustatė, jog optimaliausia temperatūra miegui yra 17 - 18 laipsnių. Bet kaip išlaikyti tokią temperatūrą miegamajame, kai už lango 30 laipsnių karštis, čia jau kitas klausimas.
Šaltinis: www.sveikata24.lt
Į viršųKomentarai:
https://gbcoding.de/blog/xt-commerce/besonderheiten-sowie-vor-und-nachteile-von-xtcmodified - xtcmodified
https://gbcoding.de/blog/xt-commerce/alles-ueber-xt-commerce-5-vor-und-nachteile - xt Commerce 5
[url=https://gbcoding.de/blog/xt-commerce/alles-ueber-xt-commerce-4-vor-und-nachteile-dieser-version]xt Commerce 4[/url]
<a href=https://gbcoding.de/blog/jtl-wawi/jtl-seo-in-eigenregie-konfigurieren>Jtl seo</a>
[url=https://gbcoding.de/blog/jtl-wawi/jtl-wawi-kosten-uebersicht-der-integrationskosten]Jtl wawi kosten[/url]
[url=https://gbcoding.de/blog/hybris/sap-hybris-system-ueberblick-zum-system]sap hybris[/url]
Magento Köln GBcoding.de
Die Gründe für die hohe Popularität des Magento-Managementsystems bei Unternehmern, die im Online-Handel tätig sind. Warum es vorteilhaft ist, sich mit Magento Köln in Verbindung zu setzen, um einen Online-Shop zu erstellen und zu betreiben.
Heute ist der Magento E-Commerce-Service ein den gefragtesten Programmen in diesem Bereich. Und dafür gibt viele sehr unterschiedliche, recht objektive Gründe.
Magento Köln
_________________________
<a href=https://gbcoding.de/blog/oxid-eshop/oxid-esales-was-ist-bei-der-auswahl-dieses-systems-zu-beachten>oxid esales</a>
https://gbcoding.de/blog/oxid-eshop/oxid-agentur-gbcoding-de-seo-moeglichkeiten - Oxid agentur
<a href=https://gbcoding.de/blog/jtl-wawi/optimale-wahl-des-jtl-hostings>JTL Hostings</a>
https://gbcoding.de/blog/shopware/shopware-agentur-duesseldorf-gbcoding-de-dienste-zum-erstellen-eines-online-shops-von-grund-auf-neu - Shopware agentur Dusseldorf
https://gbcoding.de/blog/shopware/shopware-agentur-muenchen-gbcoding-de-warum-sollte-man-shopware-waehlen - Shopware Agentur Munchen
[url=https://gbcoding.de/blog/shopware/shopware-agentur-hamburg-gbcoding-de-auf-welche-besonderheiten-von-shopware-sollte-man-zuerst-achten]Shopware agentur Hamburg[/url]
https://gbcoding.de/blog/shopware/shopware-agentur-berlin-gbcoding-de-online-shop-erstellung - shopware agentur berlin
[url=https://gbcoding.de/blog/was-ist-shopware-ag]Shopware AG[/url]
<a href=https://gbcoding.de/blog/shopware-die-beste-loesung-fuer-online-shops>Shopware</a>
[url=https://gbcoding.de/blog/so-fuehren-sie-ein-shopware-update-durch]Shopware Update[/url]
<a href=https://gbcoding.de/blog/shopware-schoppingen>Shopware Schoppingen</a>
[url=https://gbcoding.de/blog/shopware-seo-optimierung-fuer-suchmaschinen]Shopware SEO[/url]
<a href=https://gbcoding.de/blog/was-kann-ein-shopware-hosting-leisten>Shopware Hosting</a>
https://gbcoding.de/blog/fuer-was-braucht-man-einen-shopware-partner - Shopware Partner
<a href=https://gbcoding.de/blog/shopware-hilfe-von-den-profis>Shopware Hilfe</a>
https://gbcoding.de/blog/magento-shopsystem-ein-effektives-werkzeug-fuer-die-entwicklung-von-online-shops - Magento Shopsystem
[url=https://gbcoding.de/blog/magento-programmierer-wen-sollen-sie-beauftragen]Magento Programmierer[/url]
<a href=https://gbcoding.de/blog/jtl-wawi-funktionen-f-r-e-commerce>JTL Wawi</a>
[url=https://gbcoding.de/blog/5-zus-tzliche-funktionen-mit-denen-sie-jtl-wawi-entwicklung-implementieren-k-nnen]JTL Wawi Entwicklung[/url]
[url=https://gbcoding.de/blog/jtl-wawi-entwickler-wo-finden-man-ihn-und-was-muss-man-ihm-zahlen]JTL Wawi agentur[/url]
<a href=https://gbcoding.de/blog/5-anzeichen-einer-zuverl-ssigen-jtl-agentur>JTL agentur</a>
[url=https://gbcoding.de/blog/worauf-sie-bei-der-auswahl-einer-jtl-agenturen-achten-sollten]JTL Agenturen[/url]
https://gbcoding.de/blog/n-tzliche-funktionen-die-nur-ein-jtl-entwickler-implementieren-kann - JTL Entwickler
<a href=https://gbcoding.de/blog/warum-ist-es-wichtig-dass-der-jtl-servicepartner-w-hrend-des-gesamten-arbeitszyklus-des-projekts-unver-ndert-bleibt>JTL servicepartner</a>
.................
[url=https://alletamex.com/index.php/blog/1238-welcome-to-alletamex.html]Jtl seo[/url] [url=https://eladio-cs253.appspot.com/blog/717095001]Magento agentur stuttgart[/url] [url=http://auxsources.avelines.fr/main.php?cmd=imageview&var1=AVB_09D_0127.JPG&var3=post_comment]Magento enterprise[/url] de7413f
