Kiekvieną rytą pabundame ir atitraukusios užuolaidas tikimės pamatyti saulę be jokių debesėlių. Juk vasara! Reikia degintis! Žinoma, juk sveikai parudusi oda atrodo daug gražiau ir sveikiau nei melsvai balta. Tačiau visko su saiku. Juk norime išlikti sveikos ir gražios. Taigi pasiskaitinėkite, kodėl saulės spinduliai naudingi, o kodėl jų reikia vengti.

• Mūsų kūną veikiant tiesioginiams saulės spinduliams žūva dauguma ligų sukėlėjų ir jų išskirti nuodai yra neutralizuojami, todėl saulė – puiki apsauginė priemonė nuo įvairių ligų.
• Kaitinantis saulėje pagreitėja medžiagų apykaita, greičiau dega riebalai, sumažėja cukraus kiekis kraujyje, kraujyje padaugėja hemoglobino.
• Ultravioletiniai spinduliai stimuliuoja kalcio ir vitamino D gamybą organizme ir tuo pačiu padidina atsparumą ligoms bei pagreitina žaizdų gijimą.
• Saulės voniomis reikia mėgautis labai atsargiai bei saikingai. Tinkamiausias metas kaitintis saulėje yra ryte nuo 8 iki 1 valandos bei pavakary nuo 16 iki 18 valandos. Tarp 11 ir 16 valandų saulė yra labai pavojinga, nes skleidžia radiaciją.