Pavargusios po dienos darbų ar po šventinių vakarėlių maratono galvojame tik apie vieną dalyką – pagulėjimą karštoje vonioje. Tai malonumo akimirka, kai visos mintys susidėlioja į vietas, kūnas atsipalaiduoja, emocijos aprimsta… Mėgaukitės šia vandens procedūra kiekvienos savaitės pabaigoje, kad pamirštumėte visus savaitės nelamonumus ir rūpesčius bei pasiruoštumėte sutikti kitos savaitės iššūkius.

Kodėl naudinga pagulėti karštoje vinioje?

• Pašalinami nešvarumai, prakaitas ir aplinkos toksinai;
• Atpalaiduojami raumenys;
• Padidinamas apetitas;
• Pagerinama miego kokybė;
• Stabilizuoja nervų sistemą, subalansuoja jausmus ir mintis;
• Pagerinama kraujo apykaita;
• Atstatoma išeikvota energija;
• Sumažėja tikimybė susirgti užkrečiamomis ligomis.

Maudymosi vonioje patarimai:

• Visą dieną jausitės žvali ir energinga, jeigu atsikėlusi padarysite mankštą arba atliksite keletą jogos pratimų ir nusiprausite po kontrastiniu dušu.
• Karštoje vonioje patartina maudytis vakare, po visų dienos darbų, geriausia prieš miegą.
• Niekada neikite maudytis pavalgiusi.
• Išsimaudžiusi būtinai užsidėkite švarius drabužius.
• Kad maudynės būtų malonesnės, aplink vonią pridėliokite žvakučių, įsipilkite eterinių aliejų arba užsidekite smilkalų ir mėgaukitės malonumo akimirka.
• Jeigu norite, kad jūsų oda taptų švelni it kūdikio, į šiltą vonią įpilkite porą stiklinių pieno. Rezultatas jus pradžiugins.
• Jeigu vonia norite pasilepinti prieš kokį nors vakarėlį, tuomet į karštą vonią išspauskite citrinos sulčių arba supjaustykite citriną griežinėliais ir įmeskite į vonią. Taip pat tinka ir apelsinai bei greipfrutai, nes citrusiniai vaisiai atgaivina kūną ir giliai valo odą, o jų kvapas suteikia žvalumo bei energijos.
• Jeigu vidurdienį ar vakare jaučiatės labai išsekusi, pagulėkite rozmarinų vonioje. Verdančiu vandeniu užplikykite saują šių žolelių ir palaukite kol pritrauks bei atvės. Tuomet visa tai supilkite į šilto vandens vonią ir joje pagulėkite maždaug 15 - 20 minučių.Kaipmat atgausite jėgas ir tapsite žvalesnė.