Mums, merginoms, higiena yra labai svarbus dalykas. O intymi higiena - pati svarbiausia. Dažnai nerimą mums kelia pagausėjusios išskyros. Tačiau tai yra normalus reiškinys, jei tos išskyros bekvapės ir normalios konsistencijos.

Makšties gleivinėje nuolat „gaminasi" skaidrios slidžios gleivės: sveika sveikos moters makštis turi būti drėgna. Paprastai gleivių išsiskiria nedaug, jos būna bespalvės ar balkšvos. Tačiau išskyrų spalva, konsistencija, taip pat kiekis kinta menstruacijų ciklo ritmu. Itin pagausėja ciklo viduryje, prieš ovuliaciją, kai suaktyvėja moteriškieji lytiniai hormonai estrogenai. Išskyros būna skystos, bekvapės, panašios į kiaušinio baltymą. Po ovuliacijos „veikia" kitas moteriškas hormonas - progesteronas, jis tirština gleives, šios tampa tąsios.

Makšties gleivės užtikrina reikiamą gleivinės pH (4-4,5), jų sudėtyje yra pieno rūgšties bakterijų, kurios neleidžia daugintis „blogiesiems" mikroorganizmams. Tačiau pH pusiausvyrai sutrikus, natūrali apsauga silpsta, makštyje gaminasi daugiau gleivių, pagausėja ir išskyrų. Taip nutikus, svarbiausias uždavinys - atkurti natūralią makšties mikroflorą.

Dažniausiai makšties gleivinės Ph pusiausvyra sutrinka dėl nepakankamos arba besaikės higienos, netinkamų prausiklių, streso, menopauzės cukrinio diabeto, dėvint kelnaites su juostele, kontraceptikų ir antibiotikų vartojimo.

10 higienos patarimų 

• Sveikai moteriai pakanka intymias vieteles po tekančiu vandeniu praplauti dukart per dieną. Plauti ranka (jokių kempinių!) nuo gaktos išangės link. Plauti tik išorinius lyties organus - makšties plauti nereikia! Šluostytis tokia pat kryptimi. Plaunant dažniau makšties gleivinė gali išsausėti, sudirgti. Jei esate priversta praustis dažniau dėl blogo kvapo, tai ženklas, kad būtina apsilankyti pas ginekologą.

• Mėnesinių metų apsiplauti rekomenduojama kaskart keičiant įklotą (kas 3-4 val).

• Apsiplovimų vandeniu negalima keisti apsišluostymu drėgnomis higieninėmis servetėlėmis.

• Vaistinėje įsigykite specialių intymios higienos prausiklių. Intymioms vietelėms netinka dušo gelis, muilas (tai yra šarmas, o gleivinės terpė rūgšti!), šampūnas ar kitos prausimosi priemonės, nes jos išsausina lytinų organų gleivinę, taip pat odą aplink lyties organus.

• Intymios higienos prausiklį rinkitės bekvapį, bespalvį, kuo natūralesnį (kvapai ir kitokie priedai gali dirginti ir išprovokuoti makšties uždegimą, pienligę). Ypač tinka su pieno bakterijomis.

• Higieninius įklotus rinkitės kuo natūralesnius (su medvilnės sluoksniu), paprastesnius, bespalvius ir bekvapius. Tamponai yra gaminami iš dirbtinio šilko ir medvilnės, išskyros susigeria į tamponą ir lieka makštyje, todėl tamponą būtina keisti kas 2-3 valandas. Be to, jie labiau nei įklotai dirgina gleivinę.

• Kasdienius įklotus naudokite tik tada, kai yra pagausėjusios išskyros arba naudojate vaginalines žvakutės. Sveikai moteriai kasdienių įkoltų naudoti nerekomenduojama.

• Rinkitės tik natūralios medvilnės kelnaites. Atsisakykite kelnaičių su juostele - jos dirgina tarpvietę ir yra bakterijų šaltinis.

• Jei pajutote perštėjimą, niežulį, išbandykite natūralias makšties mikroflorą atkuriančias priemones. Makštį galite praplauti ramunėlių nuoviru, natūraliu jogurtu. Vaistinėje nusipirkite arbatmedžio aliejaus.

  Dėmesio! 

Jei atsirado pūlingų, žalsvų putotų išskyrų, nemalonių pojūčių makštyje, pastebėjote pūsleles, bėrimą, jaučiate stiprų perštėjimą, pasirodykite gydytojui.

Parengta pagal: www.moteris.lt