Naujausi straipsniai
2013 metų Spalio mėnesio horoskopas AVINUI (kovo 21 - balandžio 20) šio ženklo atstovų gyvenimą visą spalio mėnesį gali stipriai įtakoti Urano, einančio tranzitu šiuo ženklu,...
Prieš 1 min.
Žiema įpusėjo, o šaltukas jau spėjo visoms įgristi. Raudonos nušalusios nosys - jokia puošmena. Todėl vis dažniau pasvajojame apie šiltą saulėtą pavasarį. Tačiau dar...
Prieš 2 min.
Kad kojinių derinimas prie batų ir basučių šiemet būtinas tikriausiai nereikia priminti nė vienai mūsų skaitytojai. Tačiau jei Ledi.lt įsijungei tik dabar, o apie kojines...
Prieš 3 min.
Norint, jog išgertų sulčių stiklinė kiek įmanoma geriau pasitarnautų jūsų organizmui, reiktų laikytis tam tikrų sulčių vartojimo taisyklių. Reikia jas gerti nevalgius arba...
Prieš 5 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Kaip sušvelninti priešmenstruacinio sindromo (pms) simptomus? [0]

Kaip sušvelninti priešmenstruacinio sindromo (pms) simptomus? Paskelbta: 2013 m. kovo 25 d., 21:44
Komentarų: nėra

Kiekviena mūsų puikiai žinome, kada mums prasideda priešmenstruacinis sindromas. Jį išduoda mus kamuojantys nemalonūs simptomai, tokie kaip krūtų padidėjimas ir skausmas, nuovargis, nuotaikų kaita, spuogai, bėrimai, svorio padidėjimas ir t.t. Kad dėl visų šių priežasčių mūsų nuotaika nesugestų, siūlome išmėginti šiuos liaudiškus patarimus, kurie padės sušvelninti kamuojančius simptomus. 

* Vakarais labai naudinga išgerti stiklinę ramunėlių ar sukatžolės arbatos su šaukštu medaus. Šių augalų antpilas padeda atsipalaiduoti, nusiraminti.

* Meduje yra magnio, kuris padeda sumažinti apetitą prieš menstruacijas.

* Nustatyta, kad išmokus įveikti stresus, sušvelnėja PMS simptomai. Todėl pirmiausia atkreipkite dėmesį, kaip reaguojate i tas pačias problemas visomis ciklo dienomis ir artėjant menstruacijoms. Svarbiausia - nedidinkite įtampos pati.

* Paprastai PMS simptomai sustiprėja žiemą, kai stinga saulės šviesos. Norint juos sušvelninti, reikia kiekvieną rytą keletą minučių pasėdėti ryškioje šviesoje.

* Rankinuke pravartu visuomet turėti nekaloringų maisto produktų (vaisių, jogurto), kad pajutus alki būtų galima jį numalšinti nekenkiant figūrai.

* Artėjant menstruacijoms ir joms prasidėjus, ypač svarbu gerai išsimiegoti, pailsėti, nes pervargus sunkiau kontroliuoti savo apetitą ir elgesį.

* Nereikia labai krimstis, jei prieš menstruacijas padidėja kūno svoris. Jis paprastai padidėja dėl skysčių pertekliaus organizme, kuris būdingas šiuo periodu. Po menstruacijų organizmui nustojus kaupti skysčius, svoris gali normalizuotis savaime.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
žieminiai batai, bateliai, batų mados 2009, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, zodiako ženklai, savybės, praikaituojančios pėdos, sveikas maistas pagal horoskopą, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, lieknos kojos, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, sveikas kūnas - graži išvaizda, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, naminės plaukų kaukės, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, menstruacijų/mėnesinių ciklas, plaukų kaukės, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, trapūs, skilinėjantys nagai, žiemos mados, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, dienos dieta, delčios dieta, 2010 metų horoskopas, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, makiažo patarimai, Valentino diena, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, plaukų stilius, plaukų stilius, mada 2009/2010
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes