(83)
Kaip sušvelninti priešmenstruacinio sindromo (pms) simptomus? [73]
Paskelbta: 2013 m. kovo 25 d., 21:44
Komentarų: 73 (Skaityti komentarus)
Kiekviena mūsų puikiai žinome, kada mums prasideda priešmenstruacinis sindromas. Jį išduoda mus kamuojantys nemalonūs simptomai, tokie kaip krūtų padidėjimas ir skausmas, nuovargis, nuotaikų kaita, spuogai, bėrimai, svorio padidėjimas ir t.t. Kad dėl visų šių priežasčių mūsų nuotaika nesugestų, siūlome išmėginti šiuos liaudiškus patarimus, kurie padės sušvelninti kamuojančius simptomus.
* Vakarais labai naudinga išgerti stiklinę ramunėlių ar sukatžolės arbatos su šaukštu medaus. Šių augalų antpilas padeda atsipalaiduoti, nusiraminti.
* Meduje yra magnio, kuris padeda sumažinti apetitą prieš menstruacijas.
* Nustatyta, kad išmokus įveikti stresus, sušvelnėja PMS simptomai. Todėl pirmiausia atkreipkite dėmesį, kaip reaguojate i tas pačias problemas visomis ciklo dienomis ir artėjant menstruacijoms. Svarbiausia - nedidinkite įtampos pati.
* Paprastai PMS simptomai sustiprėja žiemą, kai stinga saulės šviesos. Norint juos sušvelninti, reikia kiekvieną rytą keletą minučių pasėdėti ryškioje šviesoje.
* Rankinuke pravartu visuomet turėti nekaloringų maisto produktų (vaisių, jogurto), kad pajutus alki būtų galima jį numalšinti nekenkiant figūrai.
* Artėjant menstruacijoms ir joms prasidėjus, ypač svarbu gerai išsimiegoti, pailsėti, nes pervargus sunkiau kontroliuoti savo apetitą ir elgesį.
* Nereikia labai krimstis, jei prieš menstruacijas padidėja kūno svoris. Jis paprastai padidėja dėl skysčių pertekliaus organizme, kuris būdingas šiuo periodu. Po menstruacijų organizmui nustojus kaupti skysčius, svoris gali normalizuotis savaime.
Į viršųKomentarai:
JefferyAmack (Svečias) [2022 m. liepos 2 d., 06:35]
buy prescription drugs online legally <a href=" https://withoutprescription.store/# ">non prescription ed drugs</a>
RobertFek (Svečias) [2022 m. liepos 1 d., 19:25]
https://erectionpills.best/# best ed drug
JefferyAmack (Svečias) [2022 m. birželio 30 d., 22:52]
cipro for sale <a href=" https://cipro.best/# ">buy cipro online canada</a>
RobertFek (Svečias) [2022 m. birželio 30 d., 11:11]
https://withoutprescription.store/# best canadian online pharmacy
JefferyAmack (Svečias) [2022 m. birželio 29 d., 15:15]
150 mg diflucan online <a href=" https://diflucan.icu/# ">diflucan best price</a>
RobertFek (Svečias) [2022 m. birželio 29 d., 03:07]
https://withoutprescription.store/# legal to buy prescription drugs without prescription
RonaldNum (Svečias) [2022 m. birželio 28 d., 04:04]
https://buynolvadex.store/# tamoxifen menopause
Anthonytailk (Svečias) [2022 m. birželio 28 d., 01:59]
https://buylipitor.store/# lipitor generic online pharmacy
Anthonytailk (Svečias) [2022 m. birželio 26 d., 13:15]
https://buylipitor.store/# lipitor atorvastatin calcium
GeorgeFax (Svečias) [2022 m. birželio 23 d., 22:41]
buy doxycycline 100mg online uk <a href=" https://doxycyclineforsale.life/# ">price of doxycycline 100mg</a>
Stephendop (Svečias) [2022 m. birželio 23 d., 16:32]
https://amoxilforsale.best/# buy cheap amoxicillin
GeorgeFax (Svečias) [2022 m. birželio 23 d., 03:30]
medicine amoxicillin 500mg <a href=" https://amoxilforsale.best/# ">where to buy amoxicillin</a>
Stephendop (Svečias) [2022 m. birželio 22 d., 11:26]
https://prednisoneforsale.store/# prednisone 10 mg price
GeorgeFax (Svečias) [2022 m. birželio 22 d., 08:31]
prednisone 20 mg tablets <a href=" https://prednisoneforsale.store/# ">can you buy prednisone</a>
BrandonWibre (Svečias) [2022 m. birželio 21 d., 00:38]
mexican viagra <a href=" https://sildenafilmg.online/# ">viagra without a doctor prescription</a>
BrandonWibre (Svečias) [2022 m. birželio 20 d., 01:23]
viagra discount <a href=" https://sildenafilmg.online/# ">how much is viagra</a>
MichaelSag (Svečias) [2022 m. birželio 19 d., 08:13]
https://sildenafilmg.online/# viagra without a doctor prescription
BrandonWibre (Svečias) [2022 m. birželio 19 d., 02:10]
cost of viagra <a href=" https://sildenafilmg.com/# ">best place to buy generic viagra online</a>
MichaelSag (Svečias) [2022 m. birželio 18 d., 09:26]
https://sildenafilmg.com/ order viagra online
BrandonWibre (Svečias) [2022 m. birželio 18 d., 03:35]
viagra discount <a href=" https://sildenafilmg.com/# ">viagra coupons 75% off</a>
MichaelSag (Svečias) [2022 m. birželio 17 d., 10:19]
https://sildenafilmg.com/ п»їviagra pills
DoiiKetadalo (Svečias) [2022 m. birželio 14 d., 12:27]
Najlepsze kwatery W Augustowie [url=https://www.najlepszekwaterywaugustowie24.online]www.najlepszekwaterywaugustowie24.online[/url]
mazury noclegi domki nad jeziorem [URL=https://www.najlepszekwaterywaugustowie24.online/noclegi-z-basenem-podlaskie]www.najlepszekwaterywaugustowie24.online/noclegi-z-basenem-podlaskie[/URL]
mazury noclegi domki nad jeziorem [URL=https://www.najlepszekwaterywaugustowie24.online/noclegi-z-basenem-podlaskie]www.najlepszekwaterywaugustowie24.online/noclegi-z-basenem-podlaskie[/URL]
RalphElunc (Svečias) [2022 m. birželio 11 d., 22:38]
buy generic cialis with paypal <a href=" https://tadalafilusi.com/# ">tadalafil 20mg</a>
CameronCal (Svečias) [2022 m. birželio 11 d., 05:01]
buy anti biotics without prescription <a href=" https://drwithoutdoctorprescription.online/# ">buy prescription drugs online</a>
RalphElunc (Svečias) [2022 m. birželio 10 d., 21:08]
cialis prices walmart <a href=" https://tadalafilusi.com/# ">tadalafil 20mg best price</a>
IverLism (Svečias) [2022 m. birželio 5 d., 04:56]
stromectol tablets for humans <a href=" https://stromectolgf.online/# ">stromectol generic</a>
IverLism (Svečias) [2022 m. birželio 4 d., 20:41]
ivermectin cream uk <a href=" https://stromectolgf.online/# ">ivermectin humans</a>
RalphElunc (Svečias) [2022 m. birželio 3 d., 13:03]
how to get maximum effect from cialis <a href=" https://tadalafilusi.com/# ">buy tadalafil</a>
RalphElunc (Svečias) [2022 m. birželio 3 d., 02:25]
buy cialis 10 tab <a href=" https://tadalafilusi.com/# ">cialis</a>
corrinemu1 (Svečias) [2022 m. gegužės 28 d., 02:58]
Girls of Desire: All babes in one place, crazy, art
http://lesbianteacher.bloglag.com/?summer
porn pictures of office porn stars tits porn riding twink porn hood porn tube video stream
http://lesbianteacher.bloglag.com/?summer
porn pictures of office porn stars tits porn riding twink porn hood porn tube video stream
TravisAcugs (Svečias) [2022 m. kovo 30 d., 14:51]
viagra over the counter walgreens <a href=" https://edviagralove.com/# ">is viagra government funded</a> how long before sex to take viagra
TravisAcugs (Svečias) [2022 m. kovo 29 d., 22:54]
where to buy generic viagra <a href=" https://edviagralove.com/# ">how much does viagra cost at walmart</a> how long does viagra last in your system
poicard (Svečias) [2022 m. kovo 28 d., 16:40]
service academy summer seminar essay samples <a href="https://englishessayblog.com/">buy an essay online cheap</a> conclusion for comunity service essay
poicard (Svečias) [2022 m. kovo 28 d., 02:11]
essay writting service <a href="https://englishessayblog.com/">buying an essay paper</a> what to include in a college essay about a service projuect
Jimmieger (Svečias) [2021 m. lapkričio 11 d., 08:47]
<a href=https://www.vizd.ru/novosti/2019/04/10/stroitelnaya-kompaniya-ask-trian-remont-v-novostrojkax-pod-klyuch/>https://www.vizd.ru/novosti/2019/04/10/stroitelnaya-kompaniya-ask-trian-remont-v-novostrojkax-pod-klyuch/</a>
<a href="https://www.jayonestore.com.ng/product/g-shock-casio/#comment-497">Jimmiepoigh</a> e509f31
bridgetro69 (Svečias) [2021 m. spalio 24 d., 04:15]
Dirty Porn Photos, daily updated galleries
http://greatteenporn.bestsexyblog.com/?micaela
dick torture porn free hardcore porn big tuts dog porn with peolpe celebrity joanna jojo levesque porn first sex porn tube
http://greatteenporn.bestsexyblog.com/?micaela
dick torture porn free hardcore porn big tuts dog porn with peolpe celebrity joanna jojo levesque porn first sex porn tube
CtoLE (Svečias) [2021 m. liepos 25 d., 05:00]
Medicine prescribing information. Drug Class.
<a href="https://plaquenil4people.top">how to get generic plaquenil no prescription</a> in USA
All news about drugs. Get information now.
<a href="https://plaquenil4people.top">how to get generic plaquenil no prescription</a> in USA
All news about drugs. Get information now.
QzhVN (Svečias) [2021 m. liepos 19 d., 04:14]
<a href="https://domalech.ru">where to get trazodone</a>
NluXS (Svečias) [2021 m. birželio 1 d., 11:36]
Medicine information for patients. Short-Term Effects.
<a href="https://zantac4u.top">where can i get zantac no prescription</a> in the USA
Everything about drugs. Read now.
<a href="https://zantac4u.top">where can i get zantac no prescription</a> in the USA
Everything about drugs. Read now.
GnuIG (Svečias) [2021 m. gegužės 31 d., 16:44]
Medicines prescribing information. What side effects can this medication cause?
<a href="https://zoloft2020.top">generic zoloft online</a> in US
Some about medication. Read now.
<a href="https://zoloft2020.top">generic zoloft online</a> in US
Some about medication. Read now.
XtoGM (Svečias) [2021 m. gegužės 17 d., 04:11]
canadian online pharmacy cialis <a href="https://topcialistabs.com/">online cialis</a> cheap cialis generic online
JwvYZ (Svečias) [2021 m. gegužės 17 d., 02:38]
cialis on line <a href="https://topcialistabs.com/">cialis tadalafil 20 mg</a> cheap cialis generic online
ZsqMU (Svečias) [2021 m. gegužės 16 d., 01:54]
cialis coupons <a href="https://cialisortadalafil.com/">tadalafil 20 mg tablet</a> cialis dosage 20mg
WkdVK (Svečias) [2021 m. gegužės 16 d., 00:21]
is there a generic cialis available? <a href="https://cialisortadalafil.com/">normal dose of cialis</a> what does cialis look like
ItrMS (Svečias) [2021 m. gegužės 15 d., 14:55]
buy generic 100mg viagra online <a href="https://sildenafilviagratop.com">viagra for men</a> sildenafil 20 mg
TbzVV (Svečias) [2021 m. gegužės 15 d., 12:45]
generic viagra <a href="https://sildenafilviagratop.com">viagra for sale</a> cheap viagra
JbgXU (Svečias) [2021 m. gegužės 14 d., 04:20]
women viagra <a href="https://edviagramaster.net/">edviagramaster.net</a> sildenafil generic
PvrCQ (Svečias) [2021 m. gegužės 14 d., 02:47]
online viagra <a href="https://edviagramaster.net/">over the counter viagra</a> over the counter viagra substitute walgreens
QesOH (Svečias) [2021 m. gegužės 13 d., 06:15]
resume cover letters <a href="https://writingacoverletteronline.com/">professional resume writers near me</a> cover letter vs resume
KhwUT (Svečias) [2021 m. gegužės 13 d., 04:34]
attorney resume <a href="https://writingacoverletteronline.com/">help me with my resume</a> hr resume
Kathrynsic (Svečias) [2021 m. gegužės 12 d., 05:34]
buy liquid cialis online <a href="http://tadalafilled.com/">does cialis expire</a> cialis prices
MsfKL (Svečias) [2021 m. gegužės 12 d., 05:14]
resume for administrative assistant <a href="http://coverletterforresumetop.com/">top resume discount</a> recent graduate resume
LbxVQ (Svečias) [2021 m. gegužės 12 d., 03:15]
art resume <a href="http://coverletterforresumetop.com/">job resume cover letter</a> cover letter for a resume
Kathrynsic (Svečias) [2021 m. gegužės 12 d., 02:58]
cialis price walmart <a href="http://tadalafilled.com/">tadalafil</a> how long does cialis stay in your system
MartinaHaw (Svečias) [2021 m. gegužės 7 d., 23:39]
sildenafil citrate 100 <a href="https://mysildenafilkr.com/">viagra para mujeres</a> sildenafil 50
MartinaHaw (Svečias) [2021 m. gegužės 7 d., 19:46]
viagra government funded <a href="https://mysildenafilkr.com/">viagra over the counter walmart</a> generic viagra india
Francesjem (Svečias) [2021 m. gegužės 7 d., 07:50]
sildenafil 100mg tablets <a href="https://mrviagrashop.com">order viagra</a> female viagra sildenafil
Francesjem (Svečias) [2021 m. gegužės 7 d., 06:06]
sildenafil generic <a href="https://mrviagrashop.com">women viagra</a> buy viagra online
Rebeccabup (Svečias) [2021 m. gegužės 7 d., 00:28]
how i can write essay <a href="http://writemyessayslfd.com/">write essay for you</a> analytical essay writing
Rebeccabup (Svečias) [2021 m. gegužės 6 d., 18:24]
custom service essay <a href="http://writemyessayslfd.com/">write college essays for money</a> what to write a persuasive essay on
Stellakaf (Svečias) [2021 m. gegužės 5 d., 04:32]
how to write a report essay <a href="https://topessaywriterfas.com/">can money buy happiness essay</a> how to write the title of a textbook in an essay
Stellakaf (Svečias) [2021 m. gegužės 5 d., 00:07]
how to write a mla format essay <a href="https://topessaywriterfas.com/">scholarship essay for college</a> pay for someone to write your essay uk
TiffanyLem (Svečias) [2021 m. gegužės 3 d., 08:10]
cialis coupon <a href="https://toptadalafiltabs.com/">https://www.toptadalafiltabs.com/</a> how to get cialis
TiffanyLem (Svečias) [2021 m. gegužės 2 d., 22:00]
cialis shelf life <a href="https://toptadalafiltabs.com/">how long does it take for cialis to work</a> how to buy cialis
TiffanyLem (Svečias) [2021 m. gegužės 2 d., 18:19]
cialis walmart <a href="https://toptadalafiltabs.com/">cialis without a doctor prescription</a> free cialis sample pack
Janicehug (Svečias) [2021 m. balandžio 30 d., 15:09]
cialis reviews photos <a href="https://mycialistabs.com/">viagra versus cialis</a> cialis 5mg best price
Janicehug (Svečias) [2021 m. balandžio 30 d., 14:49]
where to buy cialis <a href="https://mycialistabs.com/">cialis generic name</a> cialis reddit
SvbIO (Svečias) [2021 m. balandžio 25 d., 15:08]
Medicine information sheet. Long-Term Effects.
<a href="https://topregabalin.top">where can i get generic pregabalin online</a> in Canada
Some information about drug. Read now.
<a href="https://topregabalin.top">where can i get generic pregabalin online</a> in Canada
Some information about drug. Read now.
MeqWJ (Svečias) [2021 m. balandžio 24 d., 00:24]
Medicament information. Effects of Drug Abuse.
<a href="https://pregabalininfo.top">get cheap lyrica no prescription</a> in USA
All information about meds. Read here.
<a href="https://pregabalininfo.top">get cheap lyrica no prescription</a> in USA
All information about meds. Read here.
VincentEling (Svečias) [2021 m. vasario 28 d., 21:10]
nose congested when taking cialis <a href=" https://edplsgeneric.com/# ">what is cialis used for</a>
daily use of cialis http://cialisirt.com/ cheapest cialis
[url=http://cialisirt.com/#]cialis patent expiration[/url] real cialis online with paypal
daily use of cialis http://cialisirt.com/ cheapest cialis
[url=http://cialisirt.com/#]cialis patent expiration[/url] real cialis online with paypal
EdwardBum (Svečias) [2020 m. gruodžio 28 d., 18:14]
glfnvbrp http://camzone.org/ or https://vgr24w.com/ or http://www.jilir.org/ or https://canpharmb3.com/ or https://cialmen.com/
