Naujausi straipsniai
Visada norėjai ilgaaulių batų, kuriuos galėtum drąsiai avėti net pliaupiant stipriausiam lietui, tačiau guminiams batams niekada nejautei simpatijos? Louis Vuitton atskubėjo...
Prieš 5 sek.
Norite, kad jūsų oda būtų skaisti ir švytėtų? Tuomet kartą per savaitę atlikite giluminio odos valymo procedūrą namuose. Atsigaus ne tik jūsų oda, bet ir siela. O kai oda...
Prieš 14 sek.
Norisi pokyčių? Norisi kažko ypatingo ir ilgaamžiško? Išskirtinio ir unikalaus? Pasidaryk tatuiruotę! Tačiau prieš priimdama tokį sprendimą, verčiau gerai pagalvok. Yra...
Prieš 15 sek.
Kadangi pagrindinės pavasario/vasaros tendencijos jau aiškios - tai gėlių fragmentai, gyvūnų raštai, ruda oda - tai aišku ir tai, kokios rankinės bus madingos. Tai visos, kuriose...
Prieš 15 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Akių ir vokų gimnastika (pratimai, mažinantys akių nuovargį) [20]

Akių ir vokų gimnastika (pratimai, mažinantys akių nuovargį) Paskelbta: 2012 m. lapkričio 26 d., 12:27
Komentarų: 20 (Skaityti komentarus)

Vokų ir akių gimnastika stiprina odą, didina raumenų tonusą, mažina akių nuovargį. Gimnastika pradedama ir užbaigiama pirmuoju pratimu. Galvą laikykite tiesiai, nejudinkite.

1. Užsimerkite, paskui lėtai ir kuo plačiau atsimerkite, nukreipdamos žvilgsnį į tolį, vėl lėtai užsimerkite, stipriai suspauskite vokus. Pratimą kartokite 2—3 kartus.

2. Pasukite, kiek pajėgiate, akis į kairę, tarytum norėtumėte pažvelgti sau už nugaros. Lėtai, net įtemptai plačiu ratu pagal laikrodžio rodyklę sukite akis į viršų, į dešinę, žemyn, į kairę. Sekundę pailsėkite ir vėl akis sukite, tik jau prieš laikrodžio rodyklę. Pratimą kartokite 2 kartus.

3. Užsimerkite, paskui lėtai plačiai atsimerkite, nukreipdamos žvilgsnį į tolį. Trimis pirštais giliai spauskite išorinius akių kampus, kartu lėtai užmerkite dešinę akį. Atmerkdamos ją, užmerkite kairę, paskui vėl dešinę ir t.t. Šitaip mirksėkite 6—8 kartus.

4. Vidurinius pirštus uždėkite ant užmerktų vokų taip, kad smilius lengvai spaustų išorinį akies kampą, bevardis — vidinį, o didysis — antakio vidurį. Pamėginkite atsimerkti, nugalėti pirštų spaudimą. Pratimą kartokite 3—4 kartus.

5. Pirštų padėtis tokia pat, kaip ir ketvirto pratimo. Užsimerkusios pamėginkite sutraukti antakius, nugalėti pirštų spaudimą. Pratimą kartokite 3—4 kartus.

6. Atsimerkite. Smilių uždėkite ant viršutinio voko, didįjį — ant apatinio, pasukite akis į dešinę, pamėginkite mirktelėti dešine akimi, paskui pasukite akis į kairę, mirktelėkite kaire akimi. Pratimą kartokite 6—8 kartus.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


minervayg60 (Svečias) [2021 m. rugsėjo 18 d., 01:54]
New project started to be available today, check it out

http://blowjob.hoterika.com/?barbara

modelmayhem porn porn petiets free 3gp porn videos for download porn fuxx ipod blonde porn





GbgQW (Svečias) [2021 m. birželio 2 d., 13:13]
Medicament information sheet. Generic Name.

<a href="https://lyrica2020.top">where to buy cheap lyrica</a> in US

All news about medicament. Read information here.
VupNF (Svečias) [2021 m. gegužės 21 d., 17:48]
<a href="https://5bz.ru/">базы предприятий россии +по отраслям скачать бесплатно</a>
BiqTV (Svečias) [2021 m. gegužės 18 d., 11:52]
Meds information sheet. Short-Term Effects.

<a href="https://trazodone2020.top">generic trazodone prices</a> in USA

All what you want to know about medication. Read information here.
NhwSC (Svečias) [2021 m. gegužės 16 d., 20:15]
cialis pill <a href="https://topcialistabs.com/">cialis pills</a> cialis versus viagra
AhoWQ (Svečias) [2021 m. gegužės 15 d., 20:21]
viagra vs cialis hardness <a href="https://cialisortadalafil.com/">cialis pill</a> cialis discount coupons
LpqSX (Svečias) [2021 m. gegužės 13 d., 21:45]
viagra cost <a href="https://edviagramaster.net/">edviagramaster.net</a> sildenafil 50mg
MptSQ (Svečias) [2021 m. gegužės 13 d., 00:22]
cover letter job application <a href="https://writingacoverletteronline.com/">resume services</a> photographer resume
NwoVJ (Svečias) [2021 m. gegužės 11 d., 20:39]
professional summary resume <a href="http://coverletterforresumetop.com/">cv expert</a> social media manager resume
Kathrynsic (Svečias) [2021 m. gegužės 11 d., 17:53]
generic name for cialis <a href="http://tadalafilled.com/">tadalafil 20mg india</a> how much does cialis cost per pill
MartinaHaw (Svečias) [2021 m. gegužės 7 d., 15:02]
viagra generic <a href="https://mysildenafilkr.com/">female viagra walgreens</a> canadian pharmacy viagra
Francesjem (Svečias) [2021 m. gegužės 6 d., 21:55]
sildenafil tab <a href="https://mrviagrashop.com">viagra natural</a> 20mg sildenafil
Rebeccabup (Svečias) [2021 m. gegužės 6 d., 04:46]
custom essay writijg service <a href="http://writemyessayslfd.com/">write a persuasive essay</a> descriptiv essay writing service
Stellakaf (Svečias) [2021 m. gegužės 4 d., 07:27]
write my essay now <a href="https://topessaywriterfas.com/">college essay lesson plans</a> how to write an essay comparing two books example
TiffanyLem (Svečias) [2021 m. gegužės 2 d., 02:16]
generic cialis 20mg <a href="https://toptadalafiltabs.com/">does cialis lose effectiveness over time</a> cialis 40 mg
Janicehug (Svečias) [2021 m. balandžio 30 d., 14:42]
bph cialis <a href="https://mycialistabs.com/">cost of cialis at walmart</a> tadalafil vs cialis
WliZB (Svečias) [2021 m. balandžio 23 d., 11:26]
Medicament information sheet. Drug Class.

<a href="https://lyrica24x7.top">how can i get pregabalin for sale</a> in US

Actual news about medicament. Read here.
EstelaGlennwow (Svečias) [2021 m. kovo 28 d., 00:20]
How Many Hours Of Deep Sleep



https://bit.ly/3ssZjke

Arthurfak (Svečias) [2021 m. kovo 22 d., 22:41]
buy ed drugs <a href=" https://medrx100.com/# ">cheap ed pills in mexico</a>

cheap ed pills from india: https://medrx100.com/ cheap ed pills from canada

[url=https://medrx100.com/#]cheap ed pills from india[/url] cheap ed pills
JamesMyday (Svečias) [2021 m. kovo 22 d., 10:32]
https://www.kappersforum.com/community/profile/binance6282754/ Bitcoin Cash trader registration, bitcoin cash algo trading strategy https://www.phoenixazwebsite.com/community/profile/binance29808958/ +как шортить биткоин +на бинанс, +как шортить +на бинансе маржой http://ocel.ai/community/profile/binance43154576/ Revolut Bitcoin exchange Binance, revolut bitcoin cash trading https://main-zwergenland.de/community/profile/binance45440266/ Easiest way to buy Bitcoin in europe, easiest way to buy stellars with a credit card https://oillss.com/community/profile/binance20304514/ Litecoin trading Binance in 2016, litecoin trading app with no fees https://techdreams.foundation/community/profile/binance28512245/ Compra in Chainlink, compra in stellar https://www.mhistory.net/forum/profile/binance11963581/ Ema trading Binance strategy cryptocurrency Dogecoin, ema trading strategy cryptocurrency eos https://livingliberal.com/index.php/community/profile/binance14712819/ Binance and Ethereum sv, binance and litecoin https://www.invierno-tango-festival.com/community/profile/binance5419477/ Cryptocurrency Cardano trading singapore, cryptocurrency cardano trading binance rates https://giramundoprofessores.net/community/profile/binance18898276/ Trading Binance bot c#, trading binance bitcoin cash halal atau haram https://healinginnerzen.com/community/profile/binance24983947/ Barclay cryptocurrency Chainlink traders index, barclay cryptocurrency stellar traders index http://cridusa.com/community/profile/binance4303070/ Cryptocurrency Dogecoin exchange russia, cryptocurrency dogecoin exchange binance house http://slorysportsupport.nl/community/profile/binance45061419/ How to buy Litecoin from local EOS, how to buy eos peer to peer http://womenheal.org/wp/community/profile/binance43158630/ Litecoin kopen zonder...

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
sveikas maistas pagal horoskopą, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, plaukų stilius, zodiako ženklai, savybės, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, 2010 metų horoskopas, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, makiažo patarimai, sveikas kūnas - graži išvaizda, miley cyrus, billboard muzikos apdovanojimai 2013, lieknos kojos, menstruacijų/mėnesinių ciklas, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, batų mados 2009, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, naminės plaukų kaukės, žiemos mados, dienos dieta, delčios dieta, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų kaukės, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, Valentino diena, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, plaukų stilius, mada 2009/2010, praikaituojančios pėdos
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes