Akių ir vokų gimnastika (pratimai, mažinantys akių nuovargį) [33]

Komentarų: 33 (Skaityti komentarus)
Vokų ir akių gimnastika stiprina odą, didina raumenų tonusą, mažina akių nuovargį. Gimnastika pradedama ir užbaigiama pirmuoju pratimu. Galvą laikykite tiesiai, nejudinkite.
1. Užsimerkite, paskui lėtai ir kuo plačiau atsimerkite, nukreipdamos žvilgsnį į tolį, vėl lėtai užsimerkite, stipriai suspauskite vokus. Pratimą kartokite 2—3 kartus.
2. Pasukite, kiek pajėgiate, akis į kairę, tarytum norėtumėte pažvelgti sau už nugaros. Lėtai, net įtemptai plačiu ratu pagal laikrodžio rodyklę sukite akis į viršų, į dešinę, žemyn, į kairę. Sekundę pailsėkite ir vėl akis sukite, tik jau prieš laikrodžio rodyklę. Pratimą kartokite 2 kartus.
3. Užsimerkite, paskui lėtai plačiai atsimerkite, nukreipdamos žvilgsnį į tolį. Trimis pirštais giliai spauskite išorinius akių kampus, kartu lėtai užmerkite dešinę akį. Atmerkdamos ją, užmerkite kairę, paskui vėl dešinę ir t.t. Šitaip mirksėkite 6—8 kartus.
4. Vidurinius pirštus uždėkite ant užmerktų vokų taip, kad smilius lengvai spaustų išorinį akies kampą, bevardis — vidinį, o didysis — antakio vidurį. Pamėginkite atsimerkti, nugalėti pirštų spaudimą. Pratimą kartokite 3—4 kartus.
5. Pirštų padėtis tokia pat, kaip ir ketvirto pratimo. Užsimerkusios pamėginkite sutraukti antakius, nugalėti pirštų spaudimą. Pratimą kartokite 3—4 kartus.
6. Atsimerkite. Smilių uždėkite ant viršutinio voko, didįjį — ant apatinio, pasukite akis į dešinę, pamėginkite mirktelėti dešine akimi, paskui pasukite akis į kairę, mirktelėkite kaire akimi. Pratimą kartokite 6—8 kartus.
Į viršųKomentarai:
http://daphnepornpics.lexixxx.com/?kayla
porn tight teen fucktoys amatuer porn picture gallery mixde katie june porn interview amatur porn dog fucker barely legal teens porn
http://hotelfporn.hotblognetwork.com/?aliyah
young stuff porn james bb9 porn vintage porn models free tranny ebony porn black trannie porn
http://steampunkstore.graphicontshirt.relayblog.com/?aniya
illegal porn united states squirting carly porn sexy teen porn xxx free grandparents porn sean davis porn star
http://bannerfreeporn.xblognetwork.com/?trista
get shafted porn fresh mega porn gonzo home made porn videos best free gay porn free amature secret porn
Types Of Backlink:
-WEB 2.0 Contextual/Article <>100% Dofollow, #DA26-90]
-WEB 2.0 WiKi Contextual/Article <>100% Dofollow, #DA10-17]
-WEB 2.0 Profiles <>90% Dofollow, #DA10-90]
-WEB 2.0 Social BookMark Profile <>5% Dofollow, #DA20-30]
-Social BookMark HQ Profile <>20% Dofollow, #DA40-90]
-High Quality Profile Links <>30% Dofollow, #DA10-65]
-Forum Profile <>100% Dofollow, #DA10-85]
-EDU Profile <>100% Dofollow, #DA30-90]
-High Domain Authority Profile <>40% Dofollow, #DA30-90]
Diamond Package $50 <Limited>Time Offer Only $15, 70% Off]
-All Types Of Backlinks
-Contextual/Article Backlink: 150
-Total Backlinks: 1300
-Referring Domain: 1300
-Referring IPs: 1280
-7 URLs & 7 Keywords
-Details Reports: XLSX,CSV,TEXT,PDF
Get this Exclusive Backlink Package for only $15
Get it from FIVERR: https://itwise.link/web2backlink
#1 Freelancing Site, 100% Secure Payment
#It is Limited Time Offer & To Get this Offer, You need to Message me. Simply Copy the Below Text and Send it to me.
"Hi, I was invited by your email on my website, and I want to buy your backlink service at Discounted Price. Send your discount offer."
http://rimchairporn.bestsexyblog.com/?yessenia
male guys sex video porns teen masturbation porn gay how does porn affect careers hemaphrodite porn search engine shemales on girls porn
http://photoclause.bloglag.com/?alayna
free ameture milf porn movies gay rhard core porn galleries senior lesbian porn free milf porn tube galleries husband and babysitter porn
http://videogay.youngbbwnaked.fetlifeblog.com/?paulina
free gay porn bear coiples porn free porn sex chair free simons scans porn pictures free trial porn sites
http://sexshemailpic.shemailsexvids.miaxxx.com/?amaya
red head porn site canada porn sting scout reality porn websites reviewed cougar porn tubef teen porn dancers
http://enonypyt.amandahot.com/?aniyah
stopping kiddie porn watch porn video clips porn bloopers ejaculation psychobilly porn 3d porn hard amanda
http://blowjob.hoterika.com/?barbara
modelmayhem porn porn petiets free 3gp porn videos for download porn fuxx ipod blonde porn
<a href="https://lyrica2020.top">where to buy cheap lyrica</a> in US
All news about medicament. Read information here.
<a href="https://trazodone2020.top">generic trazodone prices</a> in USA
All what you want to know about medication. Read information here.
<a href="https://lyrica24x7.top">how can i get pregabalin for sale</a> in US
Actual news about medicament. Read here.
https://bit.ly/3ssZjke
cheap ed pills from india: https://medrx100.com/ cheap ed pills from canada
[url=https://medrx100.com/#]cheap ed pills from india[/url] cheap ed pills