Naujausi straipsniai
Pristatydami jums 2012 metų pavasario makiažo tendencijas, vieną jų nutylėjome, nes, mūsų manymu, ji verta atskiro straipsnio. Tai kažkas daugiau ir kur kas įdomiau nei tiesiog...
Prieš 13 sek.
Savimi besirūpinanti mergina privalo turėti prižiūrėtus ir tvarkingus nagus, o stilinga - stilingai nulakuotus nagus. Šiais laikais manikiūras yra stiliaus dalis, tad mados gerbėjos...
Prieš 55 sek.
Pristatydami Billboard muzikos apdovanojimų stilingiausiųjų penketuką, į jį neįtraukėme Miley Cyrus, kadangi norėjome atskirai pasiteirauti jūsų nuomonės apie šį jos kombinezoną...
Prieš 1 min.
Vis daugiau ir daugiau prekinių ženklų siekia į savo kolekcijas įtraukti didžiulį pasisekimą visame pasaulyje sulaukusį išgalvotą personažą Hello Kitty. Galima įsigyti...
Prieš 3 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Kaip energingai pradėti dieną? [0]

Kaip energingai pradėti dieną? Paskelbta: 2013 m. vasario 27 d., 15:47
Komentarų: nėra

Ankstų rytą suskambėjus žadintuvo signalui norisi ne šokti iš lovos, o sviesti triukšmadarį į sieną ir vėl pasinerti į saldžią sapnų karalystę. Tačiau toks gyvenimas ir turime prie jo prisitaikyti. Kad būtų lengviau atsikelti ir galėtumėte energingai pradėti dieną, siūlome pasinaudoti paprastais patarimais, kurie, tikimės, taps kasrytiniu įpročiu. 

* Nusistatykite žadintuvą bent 5 minutėmis anksčiau nei įprastai. Šios minutės, jeigu jas skirsite miegui, nepadės jums pasijusti labiau pailsėjusiais ar žvalesniais, o skirtos tam tikriems rytiniams ritualams jos taps labai naudingos. 

* Suskambėjus žadintuvui atidėkite jį 5 minutėms ir gulėdama lovoje pasirąžykite, mintyse niūnuodama patinkančios dainos melodiją. Galiausiai antrą kartą suskambėjus žadintuvui išlipkite iš lovos ir kelis kart giliai įkvėpdama visu ūgiu pasitempkite į viršų. 

* Rytą pradėkite su muzika - energinga, tačiau ne itin triukšminga ar erzinančia. 

* Prausdamasi po dušu, stipria vandens srove pamasažuokite veidą, kaklą, rankas ir kojas. Tokiu būdu kraujas ims greičiau cirkuliuoti ir aprūpins smegenis deguonimi. 

* Dar minutė — švelniai apsitrinkite veidą, kaklą, rankas, pilvą ir (būtinai!) krūtinę gabalėliu ledo (stiklinę su vandeniu pastatykite į šaldytuvą iš vakaro), dar minutė ir riebiu kremu spaudžiamaisiais judesiais patepkite drėgną veidą ir kūną. Atsigaus ne tik oda, bet ir siela. 

* Pusryčiaukite ne paskubomis, o pasimėgaudami. Pavartykite rytinį laikraštį, mėgstamą žurnalą. 

* Jeigu yra galimybė, į darbą eikite pėsčiomis. Atminkite: kiekvienas žingsnis ir gryno oro gurkšnis — indėlis į grožio ir sveikatos taupyklę. Jeigu diena saulėta, atstatykite veidą saulei, o jeigu krapnoja lietus, nesislėpkite po skėčiu — odai reikia ne tik oro, bet ir drėgmės. O ir pati pajausite malonų džiugesį širdyje sulig kiekvienu gamtos prisilietimu. 

* Eidama atlikite kvėpavimo ir kaklo gimnastiką. Pavyzdžiui, giliai įkvėpkite (kas 4—5 žingsniai) ir su protrūkiais iškvėpkite (per 6—8 žingsnius). Išsitieskite, įtraukite pilvą. Eikite energingai, žvalia spyruokliuojančia eisena. Sutraukite dešiniosios kaklo pusės raumenis ir pasukite galvą į kairę, lėtai kiek pakeldama veidą. Pakartokite pratimą į vieną ir į kitą pusę.

Šie maži ritualai ne tik suteiks energijos, bet ir nuteiks maloniam rytui, darbingai dienai, o be to, pasitarnaus ir jūsų grožiui. 





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
Valentino diena, praikaituojančios pėdos, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, zodiako ženklai, savybės, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, žieminiai batai, bateliai, sveikas kūnas - graži išvaizda, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, menstruacijų/mėnesinių ciklas, plaukų stilius, sveikas maistas pagal horoskopą, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, 2010 metų horoskopas, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, dienos dieta, delčios dieta, žiemos mados, makiažo patarimai, batų mados 2009, lieknos kojos, naminės plaukų kaukės, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, plaukų kaukės, plaukų stilius, mada 2009/2010, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes