Naujausi straipsniai
Keletas pastarųjų metų yra labai draugiški mūsų kojoms. Norėdamos būti stilingos ir pasipuošusios nebeprivalome kankinti pėdų kosminio dydžio platformomis ar į visas puses...
Prieš 34 sek.
Pagaliau (o gal ir ne), keičiame dideles rankines elegantiškomis mažomis kvadratinėmis dėžutėmis su ilga rankena. Dizainerių dėmesį vėl patraukė aštuntojo dešimtmečio...
Prieš 51 sek.
Kaukės odą minkština, maitina, sausina, tonizuoja, balina, dezinfekuoja, mažina uždegimus. O jeigu daromos naudojant natūralius, o ne sintetinius produktus, rezultatas dar efektyvesnis,...
Prieš 1 min.
2013 Rugsėjo mėnesio horoskopas AVINAS (kovo 21 - balandžio 20) visą rugsėjo mėnesį, Urano destruktyvaus aspekto Plutonui įtakoje, šio ženklo atstovai gali jausti stiprėjantį...
Prieš 1 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Kaip pradėti rytą energingai ir žvaliai? [23]

Kaip pradėti rytą energingai ir žvaliai? Paskelbta: 2012 m. spalio 4 d., 12:18
Komentarų: 23 (Skaityti komentarus)

Rytais prabudusi ir pažvelgusi pro langą tikriausiai nenudžiungi. Vėsus, apniukęs rudeniškas oras tiesiog prašyte prašo, jog kuo ilgiau pasiliktum lovoje. Tačiau tokio malonumo sau leisti negali, jei reikia į darbą ar paskaitas. Tad iš kur ryte pasisemti tos energijos ir žvalumo, kurio prireiks visą dieną? Kaip įprasta skubame jums į pagalbą su keletu smagių ir paprastų patarimų, padėsiančių pradėti dieną džiaugsmingai ir žvaliai. 

• Atsibudę tučtuojau dar nesikelkite iš lovos: pasiraivykite kaip katė.

• Po to, prilaikydami delnais šlaunis, padarykite „žvakę" ir 5 min. ore kojomis „važiuokite dviračiu".

• Po to atsikelkite ir atitraukite užuolaidas, kad į kambarį patektų šviesos. Veikiant šviesai, jūsų kūne nebesigamins miego hormonas melatoninas.

• Eikite į vonios kambarį ir pamirškite pasakaites apie „šaltą dušą iš ryto". Šilta ar net karšta dušo srove šildykite stuburą, dušo purkštuką vedžiodami aukštyn ir žemyn. Jūs pajusite, kaip kūnas prisipildo naujų jėgų.

• Arba abiejų plaštakų nugariniais paviršiais pamasažuokite juosmenį (kairėn dešinėn, aukštyn žemyn). Kai ši vieta sušils, tikrai atsiras daugiau energijos.

• Senas kaip pasaulis indų receptas, kurio tikslas - įgyti energijos: puode užvirkite 1/4 l vandens, supilkite šį vandenį į puodelį ir jį kuo karštesnį iš lėto išgerkite mažais gurkšneliais.

• Dar vienas iš ryto geriamo žvalumo kokteilio receptas. Šis kokteilis taip pat padės įgauti jėgų: mikseryje reikia suplakti 1/8 l šalto pieno, 1/8 l pomidorų sulčių, 1 valgomąjį šaukštą smulkiai sukapotų petražolių, 1 valgomąjį šaukštą išrūgų ir 2 valgomuosius šaukštus medaus. Ir viskas. Geriam.

• Iš ryto įgyti energijos gali padėti ir kvapai. Ant nosinės užlašinkite arba 20 lašų rozmarino aliejaus, arba 20 lašų rožių arba 20 lašų bergamočių aliejaus (iš vaistinės, natūralių produktų parduotuvės) ir nuolat vis pridėkite tą nosinę prie nosies bei įkvėpkite.

• Ideali priemonė iš ryto: 1/4 l mineralinio vandens be angliarūgštės, 2 valgomieji šaukštai obuolių acto ir 2 arbatiniai šaukšteliai medaus. Visa tai mažais gurkšneliais nevalgę išgerkite, kai atsikelsite iš lovos. Toks kokteilis paskatins veikti širdį ir kraujagysles.

• Greitai jėgų įgyti padės ir raudonųjų vynuogių sulčių stiklinė.

• Pusryčiams suvalgykite vaisių: obuolių ir kriaušių. Tačiau jokiu būdu nereikėtų valgyti bananų, nes jie ramina ir sukelia nuovargio jausmą.

• Ir, žinoma, rytą pradėkite su mėgiama muzika. Pritariamai linksėdama ir niūnuodama nė nepastebėsite, kai jau būsite pasiruošusi pradėti dienos darbus!

Dar pora iš ryto tinkančių mankštos pratimų:

• Sudėkite delnus lyg maldai, juos spausdami vieną prie kito. Šitaip aktyvuojami kūno energetiniai laidai. Šio pratimo poveikį pajusite dar greičiau, jeigu tarp delnų pasukiosite teniso kamuoliuką.

• Sunerkite abiejų rankų pirštus įr tol trinkite delnus, kol jie įkais.

O, kad vėl greitai galėtumėte aiškiai mąstyti, pusryčių sumuštiniui plonomis juostelėmis supjaustykite saldžiosios paprikos ankštį. Tačiau prieš valgydami pirmiausia intensyviai palaižykite pjūvio vietas liežuviu. Paprikos ankšties veikliosios medžiagos galvos smegenyse skatina išsiskirti hormonus, skatinančius teigiamą mąstymą, dėmesio sutelkimą bei laimės jausmą. O juk daugumai mūsų iš ryto to taip reikia.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


RsxJH (Svečias) [2021 m. liepos 25 d., 03:27]
Drug information for patients. Short-Term Effects.

<a href="https://plaquenil4people.top">where buy cheap plaquenil</a> in the USA

Actual about drugs. Read here.
hydroxychlorequine (Svečias) [2021 m. liepos 23 d., 15:35]
what is chloroquine used for https://chloroquineorigin.com/# ic hydroxychloroquine
NjgYJ (Svečias) [2021 m. liepos 19 d., 02:50]


<a href="https://krasota4u.ru">generic trazodone tablets</a>

dapoxetine (Svečias) [2021 m. gegužės 22 d., 16:13]
buy priligy usa <a href="https://priligydapoxetinex.com/#">buy priligy</a>
DxoJS (Svečias) [2021 m. gegužės 17 d., 03:35]
cialis for daily use <a href="https://topcialistabs.com/">cialis 10mg price</a> viagra and cialis together
QynEW (Svečias) [2021 m. gegužės 16 d., 01:18]
canada drug cialis <a href="https://cialisortadalafil.com/">sanofi cialis</a> cialis half life
HdnJH (Svečias) [2021 m. gegužės 15 d., 14:05]
viagra generic <a href="https://sildenafilviagratop.com">female viagra walgreens</a> canadian pharmacy viagra
ZqyDL (Svečias) [2021 m. gegužės 13 d., 05:37]
objective statement for resume <a href="https://writingacoverletteronline.com/">federal resume writers</a> writing resume
Kathrynsic (Svečias) [2021 m. gegužės 12 d., 04:34]
cialis for sale <a href="http://tadalafilled.com/">viagra and cialis together</a> is cialis safe
ZrtEP (Svečias) [2021 m. gegužės 12 d., 04:30]
soft skills for resume <a href="http://coverletterforresumetop.com/">professional resume writing services</a> housekeeping resume
MartinaHaw (Svečias) [2021 m. gegužės 7 d., 20:46]
viagra amazon <a href="https://mysildenafilkr.com/">generic sildenafil</a> generic viagra cost
Francesjem (Svečias) [2021 m. gegužės 7 d., 07:10]
over the counter viagra <a href="https://mrviagrashop.com">sildenafil citrate</a> online viagra
Rebeccabup (Svečias) [2021 m. gegužės 6 d., 23:41]
cheap essay wrting service <a href="http://writemyessayslfd.com/">write a college essay</a> streaming service essay
Stellakaf (Svečias) [2021 m. gegužės 5 d., 03:04]
how to write a personal narrative essay for college <a href="https://topessaywriterfas.com/">write an argument essay</a> how to write an ap literature essay
VeoldMut (Svečias) [2021 m. gegužės 5 d., 01:19]
:)[url=http://fccland.ru/]:)[/url]:)
TiffanyLem (Svečias) [2021 m. gegužės 2 d., 20:39]
cialis 20 mg price walgreens <a href="https://toptadalafiltabs.com/">cialis ad</a> how long before sex should you take cialis
Janicehug (Svečias) [2021 m. balandžio 30 d., 16:49]
viagra vs cialis vs levitra <a href="https://mycialistabs.com/">cialis canadian pharmacy</a> cialis goodrx
UycZI (Svečias) [2021 m. balandžio 28 d., 20:06]
Pills prescribing information. Drug Class.

<a href="https://lyrica24x7.top">buy generic pregabalin for sale</a> in US

Some news about drugs. Get information here.
BkjPS (Svečias) [2021 m. sausio 10 d., 14:34]
Medication prescribing information. Cautions. <a href="https://viagra4u.top">can i buy viagra price</a> in Canada. Best trends of drugs. Get information here.

<a href=https://www.htus.ac.kr/board/board.php?b_id=015&page=1&w_id=2544&m=%253Cbr%253E>Actual trends of meds.</a> <a href=https://www.androidmag.biz/products/PSP_MP5_portativnaya_igrovaya_pristavka>Actual what you want to know about medication.</a> <a href=https://activity.rmu.ac.th/home/ViewActivity/1841>Everything trends of pills.</a> fd8b778
Charliedycle (Svečias) [2021 m. sausio 10 d., 12:38]
[url=https://trustrx100.online/#]zantac prices[/url] zantac

https://trustrx100.com/ cortisol prednisone

<a href=" https://worldrx100.com/# ">zithromax for sale 500 mg</a> cheap zithromax pills
liunute (Narys) [2013 m. vasario 9 d., 21:20]
o man stipri kava
liunute (Narys) [2013 m. vasario 9 d., 21:20]
reiks pabandyti...
Aguona (Svečias) [2012 m. spalio 6 d., 23:31]
Man labai padeda žalioji arbata :)

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
dienos dieta, delčios dieta, plaukų stilius, 2010 metų horoskopas, batų mados 2009, plaukų stilius, mada 2009/2010, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, menstruacijų/mėnesinių ciklas, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, Valentino diena, makiažo patarimai, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, lieknos kojos, sveikas kūnas - graži išvaizda, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, plaukų kaukės, zodiako ženklai, savybės, naminės plaukų kaukės, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, miley cyrus, billboard muzikos apdovanojimai 2013, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, sveikas maistas pagal horoskopą, žiemos mados, praikaituojančios pėdos, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes