Naujausi straipsniai
Ar pagalvojote, kaip gera būtų turėti drabužį, kuris vos per sekundę galėtų tapti vis kitoks? Tokį universalų daiktą - suknelę iš iš 120 užtrauktukų, sukūrė Sebastian'as...
Prieš 14 sek.
Jei turi storą per platų megztinį, ilgą megztą šaliką bei šiltas kumštines pirštines, be abejonės turi ir šią žiemą laaabai madingą „sudribusią“ megztą kepurę....
Prieš 18 sek.
Jeigu pajutote, kad akys pavargo, padarykite pertrauką, 1—2 minutes užsimerkite arba nukreipkite žvilgsnį į tolį, atlikite porą pratimų akims. Dėl nuovargio paraudusias akis...
Prieš 22 sek.
Įvairūs virškinimo sutrikimai - dažnas reiškinys kiekvienam iš mūsų. Dažniausiai jie pasireiškia dėl netaisyklingo maitinimosi, persivalgymo ir įvairiausių kitų priežasčių....
Prieš 23 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Kuo daugiau judėsime, tuo sveikesnės būsime [56]

Kuo daugiau judėsime, tuo sveikesnės būsime Paskelbta: 2009 m. liepos 6 d., 22:27
Komentarų: 56 (Skaityti komentarus)

Puikiai žinome - jei norime, kad mūsų kūnas būtų nesuglebęs, stangrus ir atletiškas, turime sportuoti ir daug judėti. Dar viena labai svarbi priežastis, kodėl privalome kuo daugiau judėti ir mankštintis – kad būtume sveikos. Ne veltui sakoma, sportas – sveikata.

Jeigu mažai judame, silpėja mūsų raumenys. Kai silpnėja raumenys, silpnėja ir kaulai. Tad jeigu norite, kad jūsų kaulai būtų stiprūs, reikia reguliariai treniruotis ir mankštintis. Sportuojant mūsų kaulams tenka atlaikyti didesnį svorį, nei paprastai stovint ar einant. Reguliariai tai darant mūsų kaulai tampa vis tvirtesni, o visiškai nesitreniruojant jie tampa trapūs.

Kuo mažiau judate, tuo silpniau yra veikiama centrinė nervų sistema ir dėl to gali susilpnėti smegenų veikla. Į tai reikėtų atkreipti dėmesį protinį darbą dirbantiems žmonėms, kurie mažai juda. Jiems patartina kuo daugiau judėti laisvalaikiu, pavyzdžiui važinėtis dviračiu, žaisti lauko tenisą, pabėgioti.

Vyresnio amžiaus žmonėms, kurie mažai juda, dažnai išsivysto 2 tipo diabetas, kadangi mažai judant gliukozė kaupiasi kraujyje, o ne virsta energija. Reguliariai atliekami fiziniai pratimai padidina receptorių jautrumą insulinui ir tuo pat metu padidėja ląstelių membranų pralaidumas gliukozei. Taigi, tiek norint išvengti 2 tipo diabeto, tiek sergant juo reikia kasdien mankštintis ir kuo daugiau judėti.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


JefferyAmack (Svečias) [2022 m. liepos 2 d., 06:06]
diflucan prescription australia <a href=" https://diflucan.icu/# ">buy diflucan cheap</a>
RobertFek (Svečias) [2022 m. liepos 1 d., 16:27]
https://withoutprescription.store/# comfortis without vet prescription
JefferyAmack (Svečias) [2022 m. birželio 30 d., 22:24]
ciprofloxacin mail online <a href=" https://cipro.best/# ">ciprofloxacin over the counter</a>
RobertFek (Svečias) [2022 m. birželio 30 d., 08:14]
https://erectionpills.best/# best drug for ed
JefferyAmack (Svečias) [2022 m. birželio 29 d., 14:47]
generic neurontin cost <a href=" https://gabapentin.icu/# ">neurontin 1800 mg</a>
RobertFek (Svečias) [2022 m. birželio 29 d., 00:10]
https://gabapentin.icu/# drug neurontin 200 mg
RonaldNum (Svečias) [2022 m. birželio 28 d., 03:36]
https://buylasix.icu/# lasix side effects
Anthonytailk (Svečias) [2022 m. birželio 27 d., 23:02]
https://buylasix.icu/# lasix generic
Anthonytailk (Svečias) [2022 m. birželio 26 d., 10:21]
https://buylipitor.store/# lipitor atorvastatin calcium
GeorgeFax (Svečias) [2022 m. birželio 24 d., 01:52]
how to get zithromax <a href=" https://zithromaxforsale.shop/# ">buy azithromycin zithromax</a>
Stephendop (Svečias) [2022 m. birželio 23 d., 10:38]
https://doxycyclineforsale.life/# can i purchase doxycycline over the counter
GeorgeFax (Svečias) [2022 m. birželio 23 d., 06:43]
can you buy clomid <a href=" https://clomidforsale.life/# ">where to buy clomid</a>
GeorgeFax (Svečias) [2022 m. birželio 22 d., 11:43]
clomid medication online <a href=" https://clomidforsale.life/# ">clomid generic otc</a>
GeorgeFax (Svečias) [2022 m. birželio 21 d., 16:36]
zithromax for sale online <a href=" https://zithromaxforsale.shop/# ">where can i buy zithromax in canada</a>
BrandonWibre (Svečias) [2022 m. birželio 20 d., 15:37]
viagra cost per pill <a href=" https://sildenafilmg.shop/# ">viagra</a>
BrandonWibre (Svečias) [2022 m. birželio 19 d., 16:22]
viagra without a doctor prescription <a href=" https://sildenafilmg.online/# ">order viagra online</a>
MichaelSag (Svečias) [2022 m. birželio 19 d., 06:25]
https://sildenafilmg.com/ where to buy viagra
BrandonWibre (Svečias) [2022 m. birželio 18 d., 17:29]
viagra without a doctor prescription <a href=" https://sildenafilmg.com/# ">viagra pills</a>
MichaelSag (Svečias) [2022 m. birželio 18 d., 07:39]
https://sildenafilmg.shop/# п»їviagra pills
BrandonWibre (Svečias) [2022 m. birželio 17 d., 18:22]
where to buy viagra online <a href=" https://sildenafilmg.shop/# ">sildenafil</a>
MichaelSag (Svečias) [2022 m. birželio 17 d., 08:28]
https://sildenafilmg.com/ mexican viagra
CameronCal (Svečias) [2022 m. birželio 11 d., 11:35]
prescription drugs online <a href=" https://drwithoutdoctorprescription.site/# ">pain meds without written prescription</a>
RalphElunc (Svečias) [2022 m. birželio 11 d., 09:57]
canada cialis online <a href=" https://tadalafilusi.com/# ">generic version of cialis</a>
CameronCal (Svečias) [2022 m. birželio 10 d., 17:52]
best canadian online pharmacy <a href=" https://drwithoutdoctorprescription.site/# ">buy prescription drugs online legally</a>
IverLism (Svečias) [2022 m. birželio 7 d., 17:01]
п»їorder stromectol online <a href=" https://stromectolgf.com/# ">stromectol for sale</a>
RalphElunc (Svečias) [2022 m. birželio 6 d., 11:53]
cialis with dapoxetine from canada <a href=" https://tadalafilusi.com/# ">cialis dosage frequency</a>
poicard (Svečias) [2022 m. kovo 26 d., 17:53]
online essay grammar service <a href="https://englishessayblog.com/">best mba essay writing service</a> essay to business customer service
poicard (Svečias) [2022 m. kovo 25 d., 16:56]
free essay on why community service is important 500 words <a href="https://englishessayblog.com/">where to buy essays</a> essay writng service
KhlHS (Svečias) [2021 m. gegužės 17 d., 07:34]
best place to buy cialis <a href="https://topcialistabs.com/">viagra vs. cialis</a> does cialis lose effectiveness over time
QohHG (Svečias) [2021 m. gegužės 16 d., 04:54]
free cialis <a href="https://cialisortadalafil.com/">how fast does cialis work</a> cialis vs.viagra reviews
MgeZY (Svečias) [2021 m. gegužės 14 d., 07:39]
viagra prescription <a href="https://edviagramaster.net/">cheapest viagra</a> sildenafil otc
IqpAH (Svečias) [2021 m. gegužės 13 d., 09:31]
finance resume <a href="https://writingacoverletteronline.com/">cover letter for job</a> high school resume for college
Kathrynsic (Svečias) [2021 m. gegužės 12 d., 15:10]
canada drug cialis <a href="http://tadalafilled.com/">sanofi cialis</a> cialis half life
ZcvWX (Svečias) [2021 m. gegužės 12 d., 08:58]
professional summary resume <a href="http://coverletterforresumetop.com/">cv expert</a> social media manager resume
MartinaHaw (Svečias) [2021 m. gegužės 8 d., 02:47]
viagra over the counter <a href="https://mysildenafilkr.com/">mysildenafilkr.com</a> sildenafil citrate 100mg
Francesjem (Svečias) [2021 m. gegužės 7 d., 13:22]
generic viagra 100mg <a href="https://mrviagrashop.com">200 mg sildenafil citrate</a> best generic viagra
Rebeccabup (Svečias) [2021 m. gegužės 7 d., 04:49]
essay on legal service day <a href="http://writemyessayslfd.com/">site</a> most meaningful community service essay
ruthsz18 (Svečias) [2021 m. gegužės 5 d., 12:34]
Dirty Porn Photos, daily updated galleries

http://lesbianboston.pornatparties.bloglag.com/?jaidyn



asian wet t shirt porn mesh bodysuit porn porn reviews crissy moran midget amputee porn retro she male porn clips



Stellakaf (Svečias) [2021 m. gegužės 5 d., 12:31]
how to write an essay pdf <a href="https://topessaywriterfas.com/">write an essay</a> how to write a thesis statement for argumentative essay
TiffanyLem (Svečias) [2021 m. gegužės 3 d., 19:38]
roman cialis <a href="https://toptadalafiltabs.com/">cialis generic name</a> best place to buy cialis online forum
Janicehug (Svečias) [2021 m. balandžio 30 d., 15:25]
otc cialis <a href="https://mycialistabs.com/">tadalafil dosage</a> cialis price canada
IzcCU (Svečias) [2021 m. balandžio 26 d., 13:06]
Medicines information. Brand names.

<a href="https://pregabalin24x7.top">pregabalin canada</a> in Canada

Actual trends of medicament. Get information now.
Arthurfak (Svečias) [2021 m. kovo 22 d., 12:52]
cheap ed pills from canada <a href=" https://medrx100.com/# ">ed pills online</a>

online drugstore: https://medrx100.com/ buy ed pills from canada

[url=https://medrx100.com/#]cheap ed pills usa[/url] ed pills without a doctor prescription
Danielbet (Svečias) [2020 m. gruodžio 7 d., 23:05]
canadian online drugstore: <a href=" https://jilir.org/# ">ed doctors</a> treatments for ed
Nihtlady (Narys) [2012 m. balandžio 13 d., 20:30]
Judėjimas ne visada i nauda.
Gintareuzt (Narys) [2011 m. spalio 4 d., 22:43]
Tikra teisybė :DD
zivilux (Narys) [2011 m. gegužės 7 d., 20:19]
teisingai :)
otilija11 (Narys) [2011 m. balandžio 14 d., 11:19]
gal ir yra teisybės kuo daugiau judėsi tuo sveikesnė busi.Visada su šypsena ir be jokių privalau.Reikia viska ramiai atidžiai tai daryti.
Raimnda (Narys) [2011 m. sausio 25 d., 18:37]
geras straipsnis:)
ikmeskute (Narys) [2010 m. rugpjūčio 3 d., 18:28]
Cia kaip taisykle visiems aisku ne veltui sakoma sportas-sveikata
jurgaa1 (Narys) [2010 m. liepos 19 d., 23:19]
Kas cia parasyta - visiems be abejo zinoma.Sportas - sveikata...
home32 (Narys) [2010 m. birželio 22 d., 14:03]
Idomu :D
Ledi_S (Narys) [2010 m. kovo 25 d., 18:33]
Kažkoks banalus straipsnis.
Giintare (Narys) [2010 m. vasario 21 d., 17:46]
labai puiku
toptoma (Narys) [2010 m. vasario 1 d., 10:46]
as sportuoju ne sporto klube, daug vaikstau ir tai manau naudinga :)

visiems mazumele pasportuoti gerai :)
ryma (Narys) [2010 m. sausio 23 d., 22:28]
as irgi sportuoju;D is karto tai nesimato rezultatu bet laikui begant matosi

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2009-10-28
Dienos nuotrauka: 2010-01-24
Dienos nuotrauka: 2012-11-21
Dienos nuotrauka: 2010-01-29


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
praikaituojančios pėdos, spalvų terapija, spalvų poveikis sveikatai, lieknos kojos, 2010 metų horoskopas, sveikas maistas pagal horoskopą, naminės plaukų kaukės, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, menstruacijų/mėnesinių ciklas, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, plaukų kaukės, Valentino diena, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, plaukų stilius, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, pavasariniai batai, batų mados 2012, madingi batai, sveikas kūnas - graži išvaizda, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, plaukų stilius, mada 2009/2010, batų mados 2009, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, miley cyrus, billboard muzikos apdovanojimai 2013, zodiako ženklai, savybės, dienos dieta, delčios dieta, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, žiemos mados, makiažo patarimai
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes