Naujausi straipsniai
Savimi besirūpinanti mergina privalo turėti prižiūrėtus ir tvarkingus nagus, o stilinga - stilingai nulakuotus nagus. Šiais laikais manikiūras yra stiliaus dalis, tad mados gerbėjos...
Prieš 5 sek.
Taigi, taigi, Helouvynas jau rytoj! O ar jam jau pasiruošta visu šimtu procentų? Jeigu negyvenate Amerikoje, tikriausiai atsakymas yra neigiamas. Paskutinės pasiruošimo valandos...
Prieš 58 sek.
Numerologija - teorija, nagrinėjanti skaičių įtaką žmogaus gyvenimui (pvz. gimimo datos skaitmenų įtaka). Numerologija ir jos taikymas yra grindžiamas garsaus matematiko Pitagoro...
Prieš 1 min.
Išsirinkti tinkamiausias vokų šešėlių spalvas nėra taip lengva, kaip atrodo. Jeigu išgirstate, jog šį sezoną bus madinga viena ar kita vokų šešėlių spalva, nepulkite...
Prieš 1 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Pratimai stangresnėms kojoms [32]

Pratimai stangresnėms kojoms Paskelbta: 2009-02-05 21:45
Komentarų: 32 (Skaityti komentarus)

Artėja pavasaris, vasara ir kiekviena svajojame kuo greičiau išlįsti iš kelnių ir užsidėti vėjyje plazdenančius sijonėlius, tačiau žvilgtelėję į savo kojas atsisakome savo svajonės. Palaukite! Juk dar yra laiko, jūsų kojos per mėnesį ar du gali tapti stangresnės ir lieknesnės. Be to, visai nereikės persistengti, tiesiog nepamirškite kas dieną skirti joms šiek tiek laiko ir sijonai bei suknelės taps jūsų kasdieniais palydovais viso šiltojo sezono metu.

Skaityti plačiau





Į viršųKomentarai:

neda (Svečias) [2012-04-26 21:14]
Veikia! :) Darau juos tik kelias dienas, bet skirtumas jaučiasi.
Diana (Svečias) [2012-04-23 17:22]
o nebus raumenu poto? nes as noriu dailiu graziu kojiciu :)
Akviliux666 (Narys) [2011-08-13 18:53]
Gal kadanors ir išbandysiu :D
zivilux (Narys) [2011-06-11 10:43]
:))
zuikute (Narys) [2011-02-22 18:11]
butinai reiks pameginti:-)
Raimnda (Narys) [2011-01-25 18:36]
geras straipsnis:)
Monika1 (Narys) [2010-08-14 00:50]
būtinai išmėginsiu;)
ikmeskute (Narys) [2010-08-03 18:35]
Tikrai reikes ir tai ismeginti :)bet daba kol jos igaus to stangrumo tai ir vasara baigsis ;D
jurgaa1 (Narys) [2010-08-02 18:23]
puikus straipsnis ;] reiketu siuos pratimus pamegint padaryt ;)
home32 (Narys) [2010-06-22 14:10]
tikrai labai geri pratimai ;D
Kamile (Svečias) [2010-04-27 20:41]
Padeda :)
zansa (Svečias) [2010-04-26 10:36]
raumenukai tikrai 100% graziau nei laibos ar tokios kaip zelines kojos. sie pratimukai labai geri jai daroma kiekviena diena.
premicre (Narys) [2010-04-23 10:23]
noreciau isbandyti laiptu lipima :d
shkic (Svečias) [2010-04-14 14:11]
As taip ir nesupratau, apie kokias cia kojas sakoma... mano pvz labai lieknos ir beveik tiesios. manau, siek tiek raumenuku sian bei ten praverstu, o gal kaip tik jos dar lieknesnes pasidarytu, ko labai nenoreciau ;( jos dabar - kaip pagaliukai! Ar manote, kad sie pratimai pakeistu padeti ??
nana (Svečias) [2010-03-30 17:41]
Sitie pratimai gal ir geri, bet ar nebus taip, kad kojos taps raumeningos? Kad vietos nepageidautinu "mesu" ant koju susidarys raumenys? Juk raumeningos kojos negrazu. Ar sitie pratimai raumenu "neaugina". Prasau, atsakykit!!
Ledi_S (Narys) [2010-03-25 18:39]
Caarooline, aš irgi ;DD
Erikaite (Narys) [2010-02-21 19:37]
Manau,kad lipimas laiptais padeda ;D bent man padejo
ramunele557 (Svečias) [2010-02-09 17:10]
Gal dar zinote pratimu kojoms stangrinti? Buciau dekinga jei parasytumete :)
Caarooline (Narys) [2010-02-06 18:07]
Labai tikiuosi, kad šie pratimai padeda :)
jurgita (Svečias) [2010-01-30 21:25]
dekoju,man sie patarimai manau labai pravers.
Iveta (Svečias) [2010-01-19 20:30]
Pas mane labai storos blauzdos, ar šie pratimai padės bent kiek jas sumažinti?
stela999 (Narys) [2009-12-25 20:06]
Gal kas dar kokiu zinot pratimu,beto naudoju kremukus:)gal kas pavadinima koki kuris tikras geras: Parasykit i skaipa jei nesunku toma9993
Matas (Svečias) [2009-10-27 10:46]
liuks !!!!!!
Sandra (Svečias) [2009-08-09 14:53]
Sie pratimai tikrai veiksmingi
lina (Svečias) [2009-05-25 17:21]
bėgiojimas rytais su drauge padaro didziausia poveiki kojoms!!;}}}kiekviena ryta!
laima (Svečias) [2009-05-09 20:56]
reiks isbandyti, kai tik nuo kojos dngs melynes, gerai, kad skausma fastum numalsino.
unknown (Svečias) [2009-05-04 18:33]
patarkit, kokius pratimus daryti slaunims, mat mano slaunu vidine puse yra tartum idubusi, nezinau ka daryti... prasau patarkit!
Alina (Svečias) [2009-04-05 01:55]
sveiki! As noreciau pakomentuoti apie ta pratima su pritupimu issizergus.As pati daug sportuoju ir tikrai galiu patvirtinti kad tas pratimas yra labai geras mano kojos labai pagrazejo.Darydama si pratima as pasiimu i rankas nelabai sunkia gyra ir tada issizergiu kojas laikau lygioje padetyje (kad lygioje linijoje butu),kad butu paciai patogu pritupti,nugara turi buti tiesi nesusikuprinusi,ir laikydama rankose gyra aisku laikau su dviejom rankom per pati vyduri darau pritupimus.aisku as vis kas kart keiciu gyros svori,nu didinu kad man tai sunkiau butu daryti.:)
VAIKUKIR (Narys) [2009-02-25 23:08]
KIEKVIENAM YRA SUDAROMA ATSKIRA IR INDIVIDUALI PROGRAMA,TAI TIKRAI ZINAU,NES PATI SPORTUOJU JAU NEMAZAI LAIKO
EFREDI (Narys) [2009-02-23 09:42]
tas su sedimu ant kedes neeezinau....jau nesyki esu apie ji girdejus tik va kad issiskesti reikia tai pirma syki girdziu....ir vaizdajuosteja vienoj maciau si pratima tai tikrai nesiskeriaciojo niekas,kojos suglaustos.....
Sandra (Svečias) [2009-02-19 19:40]
Visai geri pratimai tikiuosi kad jie bus veiksmingi;)





Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
makiažo patarimai, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, plaukų stilius, menstruacijų/mėnesinių ciklas, žieminiai batai, bateliai, trapūs, skilinėjantys nagai, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, žiemos mados, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, sveikas maistas pagal horoskopą, praikaituojančios pėdos, zodiako ženklai, savybės, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, naminės plaukų kaukės, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, plaukų kaukės, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, plaukų stilius, mada 2009/2010, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, batų mados 2009, 2010 metų horoskopas, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, lieknos kojos, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, Valentino diena, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, dienos dieta, delčios dieta, vaikinų horoskopas
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes