Naujausi straipsniai
Mados žinovai bei grožio guru mums pateikia vis naujų ir neįprastesnių makiažo tendencijų: žali šešėliai, mėlynos lūpos, auksinės blakstienos ir t.t. Atrodo, kad kuo toliau,...
Prieš 9 sek.
Viena svarbiausių priemonių sveikatai išsaugoti karštą dieną—gerti daug skysčių. Kad normaliai veiktų kraujo apytaka, tikrai karštu oru kiekvieną dieną reikia išgerti...
Prieš 14 sek.
Norit, kad jūsų krūtinė niekad nesuglebtų ir nenutįstų? Nepatingėkite prie kasdieninės mankštos pratimų prijungti ir šio pratimėlio, skirto krūtinės formos dailinimui....
Prieš 19 sek.
Reta mergina ar moteris rytą pradeda ne nuo puodelio kavos. Kava suteikia žvalumo, o jos aromatas nuteikia pozityviai. Tačiau tikriausiai ne visos žinojote, jog ne tik puodelis kavos,...
Prieš 29 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Stiprinkite krūtinės raumenis [17]

Stiprinkite krūtinės raumenis Paskelbta: 2009-03-16 17:18
Komentarų: 17 (Skaityti komentarus)

Norit, kad jūsų krūtinė niekad nesuglebtų ir nenutįstų? Nepatingėkite prie kasdieninės mankštos pratimų prijungti ir šio pratimėlio, skirto krūtinės formos dailinimui. Pratimui atlikti reikės svarmenų, tačiau...

Skaityti plačiau





Į viršųKomentarai:

Kuocka (Svečias) [2011-06-03 16:25]
O jei krūtinė jau kabalioja palei bambą? Juk jungiamojo krūtų audinio tokie pratimai nepastiprins :)
Raimnda (Narys) [2011-01-25 18:36]
geras straipsnis:)
justina (Svečias) [2010-11-12 18:57]
o jeigu krutine jau nekaip atrodo?ar padeda?
zujkutea (Svečias) [2010-11-06 21:03]
tikrai reiks pameginti ;DD
jurgulensija (Narys) [2010-10-05 17:34]
Reikėtų pamėginti, bet jaučiu, kad ilgai nedarysiu - įkirsta vis tie patys pratimai :(
home32 (Narys) [2010-06-22 14:05]
Fainai :D
varle97 (Narys) [2010-04-27 17:38]
fainas pratimas :)
Ledi_S (Narys) [2010-03-25 18:37]
Tikrai išmėginsiu.
brashkytea69 (Narys) [2010-03-06 17:21]
reiks bandyti ...
raimondja (Narys) [2010-02-28 15:53]
reikės pabandyt
KrisTinna (Svečias) [2010-02-21 14:06]
na jei kas neturi kantrybes su siais pratimukais (tarp ju ir save priskiriu) geriausi pratimukai darosi baseine....plaukimas ir begiojimas pats efektyviausias sportas ne tik stangriai grutinei bet ir visam kunui (pati tai isbandziau). pati i baseina einu jau 6 metus (begioju karts nuo karto t.p.),ir galiu is savo praktikos pasakyti tai ne tik padeda islaikyti stangru kuna bet ir malonuma pasiplaukiojant. Turiu dukryte ir po nestumo ejau pas masaziste kad kuna truputeli pramankstintu. Masaziste uzsimine, jog po nestumo kunas labai graziai attrodo, nesuglemas, stangrus...zinant kad priaugau 25 kilogramukus:) tai manau kiekvienai moteriai maloniausias komplimentas.
Germa (Narys) [2010-02-18 13:56]
Reikes pabandyt :D
Caarooline (Narys) [2010-02-06 17:29]
Reikės ir man pradėti daryti :D
Citruse (Svečias) [2010-01-25 20:06]
pradejau dayti kelis pratimus bet dar jokiu pokyciu nesulaukiau tad darysiu toliau ir ziuresiu kas bus :D :)
meg (Svečias) [2009-10-10 20:01]
man 14 metu, mama perka specialius liemenelius kad neistystu krutine. bet ant mano krutu jau senokai atsirado gana daug raudonu negraziu bruksneliu - mama sako, kad tai yra labai keista kad taip atsitiko tokio amziaus panelei, sako kad cia oda neatlaike ir sutrukinejo. mano oda apskritai yra gana jautri. ka daryt, kad tu itrukimu neliktu? labai nemalonu, kai per vos vos atviresne maikute kasnors juos pamato. ka daryt?
butterfly (Svečias) [2009-05-24 09:30]
zinau kad lb padeda ness jau seniai tokius pratimus darau..tad as patarsiau ir jums tai daryti.
bagyra (Narys) [2009-03-18 14:03]
smagūs pratimukai.





Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2011-03-21
Dienos nuotrauka: 2010-03-29
Dienos nuotrauka: 2013-10-20


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, makiažo patarimai, plaukų kaukės, dienos dieta, delčios dieta, batų mados 2009, žiemos mados, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, Valentino diena, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, trapūs, skilinėjantys nagai, žieminiai batai, bateliai, naminės plaukų kaukės, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, plaukų stilius, sveikas kūnas - graži išvaizda, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, lieknos kojos, 2010 metų horoskopas, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, menstruacijų/mėnesinių ciklas, zodiako ženklai, savybės, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, praikaituojančios pėdos, plaukų stilius, mada 2009/2010, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, sveikas maistas pagal horoskopą, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes