Naujausi straipsniai
Mados žinovai bei grožio guru mums pateikia vis naujų ir neįprastesnių makiažo tendencijų: žali šešėliai, mėlynos lūpos, auksinės blakstienos ir t.t. Atrodo, kad kuo toliau,...
Prieš 15 sek.
Viena svarbiausių priemonių sveikatai išsaugoti karštą dieną—gerti daug skysčių. Kad normaliai veiktų kraujo apytaka, tikrai karštu oru kiekvieną dieną reikia išgerti...
Prieš 20 sek.
Viena iš priežasčių, dėl kurių mes, ilgaplaukės, nemėgstame žvarbaus oro, yra ta, jog ima elektrintis plaukai... Jie tampa nevaldomi, besiplaikstydami limpa prie lūpų blizgesiu...
Prieš 36 sek.
Norit, kad jūsų krūtinė niekad nesuglebtų ir nenutįstų? Nepatingėkite prie kasdieninės mankštos pratimų prijungti ir šio pratimėlio, skirto krūtinės formos dailinimui....
Prieš 40 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Stiprinkite krūtinės raumenis [17]

Stiprinkite krūtinės raumenis Paskelbta: 2009-03-16 17:18
Komentarų: 17 (Skaityti komentarus)

Norit, kad jūsų krūtinė niekad nesuglebtų ir nenutįstų? Nepatingėkite prie kasdieninės mankštos pratimų prijungti ir šio pratimėlio, skirto krūtinės formos dailinimui. Pratimui atlikti reikės svarmenų, tačiau...

Skaityti plačiau





Į viršųKomentarai:

Kuocka (Svečias) [2011-06-03 16:25]
O jei krūtinė jau kabalioja palei bambą? Juk jungiamojo krūtų audinio tokie pratimai nepastiprins :)
Raimnda (Narys) [2011-01-25 18:36]
geras straipsnis:)
justina (Svečias) [2010-11-12 18:57]
o jeigu krutine jau nekaip atrodo?ar padeda?
zujkutea (Svečias) [2010-11-06 21:03]
tikrai reiks pameginti ;DD
jurgulensija (Narys) [2010-10-05 17:34]
Reikėtų pamėginti, bet jaučiu, kad ilgai nedarysiu - įkirsta vis tie patys pratimai :(
home32 (Narys) [2010-06-22 14:05]
Fainai :D
varle97 (Narys) [2010-04-27 17:38]
fainas pratimas :)
Ledi_S (Narys) [2010-03-25 18:37]
Tikrai išmėginsiu.
brashkytea69 (Narys) [2010-03-06 17:21]
reiks bandyti ...
raimondja (Narys) [2010-02-28 15:53]
reikės pabandyt
KrisTinna (Svečias) [2010-02-21 14:06]
na jei kas neturi kantrybes su siais pratimukais (tarp ju ir save priskiriu) geriausi pratimukai darosi baseine....plaukimas ir begiojimas pats efektyviausias sportas ne tik stangriai grutinei bet ir visam kunui (pati tai isbandziau). pati i baseina einu jau 6 metus (begioju karts nuo karto t.p.),ir galiu is savo praktikos pasakyti tai ne tik padeda islaikyti stangru kuna bet ir malonuma pasiplaukiojant. Turiu dukryte ir po nestumo ejau pas masaziste kad kuna truputeli pramankstintu. Masaziste uzsimine, jog po nestumo kunas labai graziai attrodo, nesuglemas, stangrus...zinant kad priaugau 25 kilogramukus:) tai manau kiekvienai moteriai maloniausias komplimentas.
Germa (Narys) [2010-02-18 13:56]
Reikes pabandyt :D
Caarooline (Narys) [2010-02-06 17:29]
Reikės ir man pradėti daryti :D
Citruse (Svečias) [2010-01-25 20:06]
pradejau dayti kelis pratimus bet dar jokiu pokyciu nesulaukiau tad darysiu toliau ir ziuresiu kas bus :D :)
meg (Svečias) [2009-10-10 20:01]
man 14 metu, mama perka specialius liemenelius kad neistystu krutine. bet ant mano krutu jau senokai atsirado gana daug raudonu negraziu bruksneliu - mama sako, kad tai yra labai keista kad taip atsitiko tokio amziaus panelei, sako kad cia oda neatlaike ir sutrukinejo. mano oda apskritai yra gana jautri. ka daryt, kad tu itrukimu neliktu? labai nemalonu, kai per vos vos atviresne maikute kasnors juos pamato. ka daryt?
butterfly (Svečias) [2009-05-24 09:30]
zinau kad lb padeda ness jau seniai tokius pratimus darau..tad as patarsiau ir jums tai daryti.
bagyra (Narys) [2009-03-18 14:03]
smagūs pratimukai.





Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2010-03-29
Dienos nuotrauka: 2010-04-13
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, plaukų stilius, naminės plaukų kaukės, Valentino diena, žieminiai batai, bateliai, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, zodiako ženklai, savybės, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, 2010 metų horoskopas, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, lieknos kojos, makiažo patarimai, žiemos mados, sveikas kūnas - graži išvaizda, plaukų stilius, mada 2009/2010, menstruacijų/mėnesinių ciklas, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, sveikas maistas pagal horoskopą, batų mados 2009, praikaituojančios pėdos, dienos dieta, delčios dieta, plaukų kaukės
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes