Naujausi straipsniai
Senovėje, kai dar nebuvo jokių grožio priemonių, moterys ir merginos naudojo natūralius produktus grožiui puoselėti. Kodėl gi ir mums nepasielgus taip pat? Nueikime į virtuvę,...
Prieš 2 sek.
Norit, kad jūsų krūtinė niekad nesuglebtų ir nenutįstų? Nepatingėkite prie kasdieninės mankštos pratimų prijungti ir šio pratimėlio, skirto krūtinės formos dailinimui....
Prieš 43 sek.
Ne tik gimimo mėnuo ir diena, bet net ir valanda turi įtakos tavo asmenybei ir likimui. Išsiaiškink savo tikslią gimimo valandą ir sužinosi, kokius tavo būdo bruožus lėmė...
Prieš 49 sek.
AVINAS (kovo 21 - balandžio 20) tipiškų ženklo atstovų laukia gana dinamiškas, aktyvus ir sėkmingas sausio mėnuo. Ypač pirmoji mėnesio dekada palanki naujoms iniciatyvoms,...
Prieš 1 min.
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.

Stiprinkite krūtinės raumenis [17]

Stiprinkite krūtinės raumenis Paskelbta: 2009-03-16 17:18
Komentarų: 17 (Skaityti komentarus)

Norit, kad jūsų krūtinė niekad nesuglebtų ir nenutįstų? Nepatingėkite prie kasdieninės mankštos pratimų prijungti ir šio pratimėlio, skirto krūtinės formos dailinimui. Pratimui atlikti reikės svarmenų, tačiau...

Skaityti plačiau





Į viršųKomentarai:

Kuocka (Svečias) [2011-06-03 16:25]
O jei krūtinė jau kabalioja palei bambą? Juk jungiamojo krūtų audinio tokie pratimai nepastiprins :)
Raimnda (Narys) [2011-01-25 18:36]
geras straipsnis:)
justina (Svečias) [2010-11-12 18:57]
o jeigu krutine jau nekaip atrodo?ar padeda?
zujkutea (Svečias) [2010-11-06 21:03]
tikrai reiks pameginti ;DD
jurgulensija (Narys) [2010-10-05 17:34]
Reikėtų pamėginti, bet jaučiu, kad ilgai nedarysiu - įkirsta vis tie patys pratimai :(
home32 (Narys) [2010-06-22 14:05]
Fainai :D
varle97 (Narys) [2010-04-27 17:38]
fainas pratimas :)
Ledi_S (Narys) [2010-03-25 18:37]
Tikrai išmėginsiu.
brashkytea69 (Narys) [2010-03-06 17:21]
reiks bandyti ...
raimondja (Narys) [2010-02-28 15:53]
reikės pabandyt
KrisTinna (Svečias) [2010-02-21 14:06]
na jei kas neturi kantrybes su siais pratimukais (tarp ju ir save priskiriu) geriausi pratimukai darosi baseine....plaukimas ir begiojimas pats efektyviausias sportas ne tik stangriai grutinei bet ir visam kunui (pati tai isbandziau). pati i baseina einu jau 6 metus (begioju karts nuo karto t.p.),ir galiu is savo praktikos pasakyti tai ne tik padeda islaikyti stangru kuna bet ir malonuma pasiplaukiojant. Turiu dukryte ir po nestumo ejau pas masaziste kad kuna truputeli pramankstintu. Masaziste uzsimine, jog po nestumo kunas labai graziai attrodo, nesuglemas, stangrus...zinant kad priaugau 25 kilogramukus:) tai manau kiekvienai moteriai maloniausias komplimentas.
Germa (Narys) [2010-02-18 13:56]
Reikes pabandyt :D
Caarooline (Narys) [2010-02-06 17:29]
Reikės ir man pradėti daryti :D
Citruse (Svečias) [2010-01-25 20:06]
pradejau dayti kelis pratimus bet dar jokiu pokyciu nesulaukiau tad darysiu toliau ir ziuresiu kas bus :D :)
meg (Svečias) [2009-10-10 20:01]
man 14 metu, mama perka specialius liemenelius kad neistystu krutine. bet ant mano krutu jau senokai atsirado gana daug raudonu negraziu bruksneliu - mama sako, kad tai yra labai keista kad taip atsitiko tokio amziaus panelei, sako kad cia oda neatlaike ir sutrukinejo. mano oda apskritai yra gana jautri. ka daryt, kad tu itrukimu neliktu? labai nemalonu, kai per vos vos atviresne maikute kasnors juos pamato. ka daryt?
butterfly (Svečias) [2009-05-24 09:30]
zinau kad lb padeda ness jau seniai tokius pratimus darau..tad as patarsiau ir jums tai daryti.
bagyra (Narys) [2009-03-18 14:03]
smagūs pratimukai.
Geriausia padėka straipsnio autoriui - pasidalinti jo kūriniu:
  

Prenumeruok ir nepražiopsok mados naujienų!



Vidutinis įvertinimas 5; Viso balsavusiųjų 10.

Jūsų vardas:
Jūsų el. pašto adresas:
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras:



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį

Atiduok balsą už MADĄ


Paieška
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2012-05-25
Dienos nuotrauka: 2012-05-24
Dienos nuotrauka: 2012-05-22
Kitokia.    (1)
Dienos nuotrauka: 2012-05-21
Dienos nuotrauka: 2012-05-22
Dienos nuotrauka: 2012-05-10
Dienos nuotrauka: 2012-05-08
Dienos nuotrauka: 2012-05-09
Kitokia.    (1)
Dienos nuotrauka: 2012-05-21

Prenumeruok ir nepražiopsok mados naujienų!




plaukų stilius, mada 2009/2010, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, 2010 metų horoskopas, makiažo patarimai, sveikas maistas pagal horoskopą, žvaigždžių makiažas, sveiki, nenusilpę plaukai, vaikinų horoskopas, plaukų kaukės, žiemos mados, antakių korekcija, pešiojimas, veido kaukės, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, dienos dieta, delčios dieta, pratimai pilvui, žieminiai batai, bateliai, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, praikaituojančios pėdos, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, Valentino diena, batų mados 2009, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, naminės plaukų kaukės, stiliaus horoskopas, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų stilius, meilė pagal zodiako ženklą, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, zodiako ženklai, savybės, lieknos kojos
Draugai: Sveika mityba | Keliones | Seo paslaugos | Horoskopai | Vardu reiksmes | Knygos internetu