Naujausi straipsniai
Pusė žiemos praėjo, didieji šalčiai atkentėti. Pradedame svajoti apie skruostus rausvinančią pavasario saulutę ir naujas pavasario/vasaros kolekcijas. Atėjo metas susidaryti...
Prieš 13 sek.
Norite naujuosius metus pradėti darydamos kažką naujo ir sveiko? Pradėkite nuo organizmo valymo – jis reikalingas tam, kad iš jo pašalintume visokiausius nuodus bei šlakus,...
Prieš 26 sek.
Žiemužėlė net nežada kol kas trauktis iš mūsų kiemo. Na ir tegu ji čia būna. Juk taip smagu vakarais išeiti pasivaikščioti, kai aplink tave tyliai krenta snaigės ir kvepia...
Prieš 54 sek.
AVINAS (kovo 21 - balandžio 20) Tai metas, kai galite viską pakreipti sau tinkama vaga. Tai palankus periodas naujų perspektyvų numatymui, galimoms permainoms į gerąją pusę socialinėje...
Prieš 1 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Ko reikia, kad plaukai būtų sveiki? [17]

Ko reikia, kad plaukai būtų sveiki? Paskelbta: 2008 m. gruodžio 26 d., 15:50
Komentarų: 17 (Skaityti komentarus)

Jeigu jūsų plaukai yra tvirti, elastingi, žvilgantys, blizgantys, purūs, greitai auga, nelūžinėja, neslenka ir netriūšta – sveikiname! Tai reiškia, jog jie yra tinkamai prižiūrimi ir jūsų organizmas yra sveikas, nes jam netrūksta jokių vitaminų ir mokroelementų. Taip taip, mielosios, plaukai atspindi jūsų organizmo būklę ir signalizuoja apie tinkamą ar netinkamą mitybą.

Norint, kad plaukai būtų sveiki, jūsų organizmas privalo gauti beveik visus įmanomus vitaminus ir mikroelementus, taigi, privalote valgyti kuo įvairesnius maisto produktus.

Jūsų plaukams būtiniausi yra šie vitaminai bei mirkoelementai:

  • Vitamino B2 – jo gausite valgydamos jogurtą, sūrį, kiaušinius, mėsą, kepenėles, žuvį, brokolius, migdolus, bei gerdamos pieną.
  • Vitamino B5 – valgykite grybus, žiedinius kopūstus, kiaušinius, sūrį su pelėsiu, sojas, mieles bei jautieną.
  • Vitamino H – jo gausu lazdyno bei žemės riešutuose, kiaušiniuose, žiediniuose kopūstuose, grybuose, kepenėlėse ir mielėse.
  • Vario – šio mikroelemento yra lazdyno riešutuose, grikių košėje, pupelėse, žirniuose, žuvyje ir kepenėlėse.
  • Cinko – jo gausu grikių košėje, moliūgo sėklose, piene, mėsoje, pupelėse bei geltonajame sūryje.

Plaukai triušta ar slenka ne be priežasties. Tai signalizuoja apie tam tikrų maisto medžiagų trūkumą, apie netinkamą mitybą, netinkamą priežiūrą arba netgi gali būti kokios nors ligos požymis.

Jeigu atsirado daug pleiskanų reiškia, jog vartojate per daug riebalų, saldumynų ir kavos bei jums trūksta seleno, cinko, B grupės vitaminų, vitamino C ir E.

  • Jeigu jūsų plaukai labai sausi, lūžinėja, šakojasi galiukai – jums trūksta vitamino A ir E, gali būti sutrikusi virškinamojo trakto veikla. Tai taip pat įspėjimas, kad plaukai per dažnai dažomi, tiesinami ar garbanojami, per dažnai naudojamas plaukų džiovintuvas ar lakas.
  • Jeigu jūsų plaukai gausiai slenka, reiškia jūsų imuninė sistema yra silpna ir jūs dažnai patiriate stresą. Taip pat jums trūksta B grupės vitaminų ir cinko.
  • Staigus pražilimas – tai signalas, jog patyrėte stiprų dvasinį sukrėtimą arba patiriate ilgailaikį stresą.
  • Jeigu jūsų plaukai netekę blizgesio ir purumo – jums trūksta vitamino H, geležies, cinko, jodo, kalcio bei magnio.  

Taigi, sveikai maitinkitės, džiaukitės gyvenimu, neišgyvenkite dėl smulkmenų, tinkamai prižiūrėkite plaukus ir tuomet jūsų plaukų svogūnėliai bus stiprūs, galiukai nesišakos, o patys plaukai bus elastingi bei žvilgantys. 





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


adaiv87 (Narys) [2011 m. gruodžio 6 d., 19:32]
reikės pavartoti cinką, nes labai jau plaukučiai slenka :-(
Raimnda (Narys) [2011 m. sausio 25 d., 18:16]
Puikus straipsnis!
Eugenija (Svečias) [2010 m. rugpjūčio 16 d., 23:34]
Aciu uz patarimus, bandysiu sekti nurodynais, gal pades, nes plaukai tikrai slenka.
jurgaa1 (Narys) [2010 m. rugpjūčio 3 d., 11:09]
dekinga autoriui. Visa reikalinga info vietoje.dekuj ;]
Reda (Svečias) [2010 m. liepos 2 d., 12:58]
Aciu uz puikius straipsnius ir nuostabius patarimus.

Su pagarba

Reda
irena (Svečias) [2010 m. sausio 28 d., 09:41]
su manim aišku: triušta, skilinėja dęėl to, kad žila, dažnai dažau. O žila dėl to, kad namie stresas, darbe stresas. Kažin pirkti tų vitaminų atskirai, ar yra vienas koks produktas, padėsiantis kiek pristabdyti mano bėdą.
rima (Svečias) [2010 m. sausio 24 d., 21:03]
na viskas lb gerai apibendrinta...
liucija (Svečias) [2010 m. sausio 6 d., 16:00]
...labai patiko straipsnelis ,nes konkreciai viskas pasakyta ko ir kaip reikia ,ka naudoti ir tt,....dekoju autoriui...
neringa (Svečias) [2010 m. sausio 4 d., 22:50]
pasinaudosiu iras jusu patarimu.dekoju.gal nebereiks simtu kisti plauku prieziurai,nes vienas apsilankymas pas odos gydyt.kainavo 253lit.ir dar tiek dviem men.o naudos nulis.neringa
jurgita (Svečias) [2009 m. kovo 10 d., 11:08]
mano plaukai labai silpni,labai dziaugiuos radusi si straipsni labai konkretus patarimai kaip tureti sveikus plaukus
lika (Svečias) [2009 m. sausio 29 d., 11:11]
jetau, net neitariau kad mano plaukai idealus
Neringa (Svečias) [2009 m. sausio 26 d., 12:55]
tikrai geri patarimai...

o šis žurnalas man tikrai patinka nes čia randu daug gerų ir naudingų patarimų...

Ačiū:)
Grazina (Narys) [2009 m. sausio 23 d., 19:09]
Puikus straipsnis! Dziaugiuosi, kad pazvelgta giliau, t.y. rasoma apie realias priezastis! Smagu, kad zmogus suvokiamas kaip visuma!

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













Farming simulator 2015 mods
American truck simulator mods
ETS 2 Mods download
LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Farming simulator 2017
Farming Simulator 2017 mods
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2009-12-19
Dienos nuotrauka: 2012-11-26
Dienos nuotrauka: 2010-06-01
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
naminės plaukų kaukės, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, antakių korekcija, pešiojimas, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, menstruacijų/mėnesinių ciklas, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, žieminiai batai, bateliai, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, 2010 metų horoskopas, trapūs, skilinėjantys nagai, batų mados 2009, zodiako ženklai, savybės, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, makiažo patarimai, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, Valentino diena, plaukų kaukės, vaikinų horoskopas, dienos dieta, delčios dieta, sveikas maistas pagal horoskopą, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, žiemos mados, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, plaukų stilius, praikaituojančios pėdos, plaukų stilius, mada 2009/2010, lieknos kojos
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes