Naujausi straipsniai
KaufmanFranco šį sezoną siūlo pailsėti nuo ryškių spalvų    (7)
Margų ir raštuotų audinių, ryškių spalvų bei gausiai detalizuotų drabužių gausa šį sezoną...
Didysis Ketvirtadienis. Senovės lietuvių papročiai.    (3)
Velykos - gamtos pabudimo, pavasario džiaugsmo ir linksmybių šventė. Mūsų protėviams tai buvo didžioji...
Kodėl net ir pavalgiusios jaučiamės alkanos?    (9)
Kartais nutinka taip, jog net ir sočiai pavalgius vis dar nesijaučiame nusiraminusios ir norime dar...
Kaip pasikelti nuotaiką?    (7)
Kas rytą atsikėlusios pažvelgiame pro langą ir pamatome tokį pat niūrų vaizdą: darganą, smulkų...
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.

Mitybos patarimai norinčioms turėti sveikus plaukus [7]

Mitybos patarimai norinčioms turėti sveikus plaukus Paskelbta: 2009 m. spalio 26 d., 14:26
Komentarų: 7 (Skaityti komentarus)

Mūsų plaukų grožis, kaip ir odos bei nagų, labai priklauso nuo to, ką mes valgome. Su maistu mūsų organizmas pasisavina visas puikiai mūsų organizmo būklei palaikyti reikalingas medžiagas. Jeigu jūsų plaukai pradėjo slinkti, dažnai riebaluotis ar tapo silpni, tai yra signalas, jog organizme yra trūkumas vienos ar kitos mineralinės medžiagos ar vitaminų.

Baltymai ypač reikalingi toms, kurių plaukai labai slenka. Jei mėgstate soją – valgykite patiekalus, į kuriuos įeina būtent šis produktas. Sojose esantys baltymai ne tik stabdo plaukų slinkimą, bet ir skatina augimą. Daug baltymų gausite valgydamos riešutus, sūrį, kiaušinius, mėsą.

Slenkantiems ir ploniems plaukams dažniausiai trūksta geležies. Šio mikroelemento gausite, jei valgysite pakankamai džiovintų vaisių, kiaušinių, raudonos mėsos, grūdų košės bei ankštinių augalų.

Sustiprinti plaukus padeda vitaminas E. Jo gausu žalialapėse daržovėse, grūduose bei riešutuose. Taip pat plaukams labai naudingas yra jodas, tad valgykite kuo daugiau jūros gėrybių bei jūros dumblių.

Plaukai linkę greitai riebaluotis, kai trūksta vitamino B. Šią problemą išspręsite, jei valgysite pakankamai riešutų, grūdų, pieno produktų, kiaušinių, ankštinių augalų ir žalialapių daržovių.





Į viršųKomentarai:

Geriausia padėka straipsnio autoriui - pasidalinti jo kūriniu:
  

Prenumeruok ir nepražiopsok mados naujienų!



Vidutinis įvertinimas 4.5; Viso balsavusiųjų 21.

Jūsų vardas:
Jūsų el. pašto adresas:
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras:


simply (Svečias) [2010 m. lapkričio 19 d., 09:01]
labai teisinga isnformacija. Nuo soju tikrai greiciau pradeda augti plaukai;)
Freda (Svečias) [2010 m. liepos 26 d., 21:12]
dekoju uz saunius ir praktiskus patarimus.Mano plaukai taip pat pradejo labai daznai riebaluotis ir slinkti.Esu sunerimusi.Ketinu pasinaudoti jusu patarimais.
home32 (Narys) [2010 m. birželio 23 d., 18:05]
Idomu :)
premicre (Narys) [2010 m. balandžio 9 d., 17:38]
hmm :?
Jurgita (Svečias) [2010 m. kovo 24 d., 15:07]
o mano plaukai balinti sruogelem, labai sausi,megstantys pasibanguoti ir isdziovinti labai pasipucia :( Kaip man juos priziureti,"primaitinti" ir sudrekinti
Viktorija (Svečias) [2010 m. kovo 4 d., 22:45]
Pradėjau domėtis viskuom kas čia rasoma , nes mano plaukai ilgi , ploni , slenka letai , nezinau net ka daryti o valgau daug vitaminus gertiu nezinau net
zydraake (Narys) [2009 m. lapkričio 5 d., 23:23]
svarbi ionformacija!aciu

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį
Paieška
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2012-02-10
Dienos nuotrauka: 2012-02-09
Dienos nuotrauka: 2012-02-08
Dienos nuotrauka: 2012-02-06
Dienos nuotrauka: 2012-02-05
Dienos nuotrauka: 2012-02-03
Dienos nuotrauka: 2012-02-01
Dienos nuotrauka: 2012-02-04

Dienos juokelis
Mylėti reikia ne tai kas amžina, o tai kas du kartus nesikartoja.

V. Petkevičius

Prenumeruok ir nepražiopsok mados naujienų!


grozio salonai
gydytoju katalogas
medicinos istaigu katalogas
nuolaidu katalogas
žvaigždžių makiažas, sveiki, nenusilpę plaukai, batų mados 2009, dienos dieta, delčios dieta, antakių korekcija, pešiojimas, veido kaukės, trapūs, skilinėjantys nagai, lieknos kojos, naminės plaukų kaukės, sveikas maistas pagal horoskopą, žiemos mados, praikaituojančios pėdos, stiliaus horoskopas, plaukų stilius, 2010 metų horoskopas, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, plaukų stilius, mada 2009/2010, makiažo klaidos, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, meilė pagal zodiako ženklą, pratimai pilvui, Valentino diena, vaikinų horoskopas, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, plaukų kaukės, zodiako ženklai, savybės, makiažo patarimai, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, žieminiai batai, bateliai, mskavimo priemonės, makiažo pagrindas, pudra
Draugai: Sveika mityba | Keliones | Seo paslaugos | Horoskopai | Vardu reiksmes |