Naujausi straipsniai
Kai kuriems žmonėms, nesvarbu, vasarą ar žiemą, nuolat prakaituoja rankos. Tikriausiai ne kartą yra tekę ir pačioms susidurti su žmogumi, kurio plaštakos yra nuolat drėgnos....
Prieš 57 sek.
Amerikos indėnams visuomet labai svarbią reikšmę turėjo sapnai. Jie tikėjo, jog blogi sapnai gali išpranašauti nelaimes ir katastrofas. Tad odžibvų ir anišabų genčių išminčiai...
Prieš 1 min.
Penktadienio oras mūsų tikrai nelepina... Pila kaip iš kibiro, net nesinori niekur nosies kišti iš namų. Ta proga siūlome prieš savaitgalį atgaivinti ir pamaitinti veido odą...
Prieš 1 min.
Pavasarį mūsų oda atrodo itin nesimpatiškai - papilkėjusi, išsausėjusi, pavargusi ir pleiskanojanti. Galvojate, jog pakaks įsigyti kokį kremuką ir ji vėl švytės? Ne. Labiau...
Prieš 1 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Nagų susilpnėjimą lemia vitaminų trūkumas [5]

Nagų susilpnėjimą lemia vitaminų trūkumas Paskelbta: 2011 m. balandžio 27 d., 11:57
Komentarų: 5 (Skaityti komentarus)

Po žiemos nekaip atrodo ne tik jūsų oda ir plaukai, tačiau ir nagai. Dėl lūžinėjančių, skilinėjančių, besisluoksniuojančių ar patamsėjusių nagų kaltas įvairių medžiagų trūkumas bei priežiūros stoka.  

Nagais būtina rūpintis ne priešokiais, bet nuolat. Kasdien. Jų priežiūra neturėtų apsiriboti vien tik nepriekaištingu manikiūru pas specialistą. Skalbiant, šveičiant, plaunant, šluostant, taip pat dirbant sodo ir daržo darbus, būtina dėvėti pirštines, kad nagai būtų apsaugoti nuo buitinės chemijos poveikio, kitų dirgiklių. Rekomenduojama kartkartėmis nagus pamirkyti aliejaus vonelėse, vandenyje su jūros druska.

Savaime suprantama, netgi laikantis visų šių patarimų, kartais nagai gali atrodyti nekaip. Tokiu atveju, tikėtina, kad jų išvaizdą lemia pakitusi sveikatos būklė. Sveikas nagas turi būti tvirtas ir elastingas. Jei toks nėra, tai pirmas signalas, kad organizmui galbūt trūksta vitaminų ir mineralų. 

Nagų susilpnėjimą lemia įvairių medžiagų trūkumas

Anot vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Birutės Turovienės, nagai itin jautriai reaguoja ne tik į aplinkos poveikį: šaltį, karštį, sausą patalpų orą, chemines priemones, be kurių neišsiverčiame tvarkydamosi buityje, įvairius kitus dirgiklius ar netinkamai atliktą manikiūrą, bet ir į pavasarinį vitaminų bei mineralinių medžiagų trūkumą. 

Pavyzdžiui, dėl geležies stygiaus nagai gali tapti trapūs, pakeisti formą ar patamsėti. 

Nagų būklei taip pat labai svarbūs biotinas ir vitaminas B. Šie mikroelementai padeda nagams geriau pasisavinti deguonį, geležį ir kitas maisto medžiagas. Kai trūksta biotino, nagai susilpnėja, ima lūžinėti bei skilinėti, sluoksniuojasi. 

Vitaminas A  stiprina nagus ir skatina jų augimą

Vitaminas C veikia kaip antioksidantas ir neleidžia nagams „senti“. 

Vitaminas D  padeda geriau įsisavinti kalcį, kitas mineralines medžiagas. 

Vitaminas E  taip pat labai svarbus antioksidantas. Jis saugo nagus nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, slopina ar neutralizuoja daugelį kenksmingų medžiagų. 

Kalcis  būtinas nago tvirtumui. 

Cinkas padeda taisyklingai formuotis nagams. 

Siera būtina nago susidarymui, stabdo uždegimo procesus. 

Nagų grožiui ir sveikatai nemažai įtakos turi ir pagrindinių riebalų rūgščių trūkumas. Tai sveikatai naudingi riebalai, pvz., sėmenų, raktažolių aliejai. Pavasarį rekomenduojama nors kelias savaites kasdien suvartoti po šaukštelį vieno iš šių aliejų.

Parengta pagal: www.laikas.lt





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


LaimaAleksan (Narys) [2011 m. rugpjūčio 2 d., 20:18]
taip... svarbu kad netruktu vitaminu ir mineraliniu medziagu
zivilux (Narys) [2011 m. gegužės 7 d., 20:22]
Ne visiems...
jurgaa1 (Narys) [2011 m. balandžio 27 d., 19:48]
viskas senai zinoma

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2010-03-29
Dienos nuotrauka: 2010-02-14


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
naminės plaukų kaukės, plaukų kaukės, sveikas kūnas - graži išvaizda, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, dienos dieta, delčios dieta, sveikas maistas pagal horoskopą, plaukų stilius, mada 2009/2010, žiemos mados, lieknos kojos, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, zodiako ženklai, savybės, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, žieminiai batai, bateliai, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, plaukų stilius, praikaituojančios pėdos, batų mados 2009, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, trapūs, skilinėjantys nagai, Valentino diena, 2010 metų horoskopas, menstruacijų/mėnesinių ciklas, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, makiažo patarimai, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes