Naujausi straipsniai
Dar viena pramogų pasaulio atstovė nusprendė išbandyti savo jėgas drabužių dizaino srityje ir bendradarbiaudama su Kohl's šį mėnesį pristatė savo vardu pavadintą kolekciją....
Prieš 1 min.
Dėvi drabužius ne M, juo labiau ne S ir ne XS dydžių ir dėl to labai sielojiesi? Tikrai neturėtum! Na ir kas, kad tavo kūno linijos neatitinka šiuolaikinių podiumo standartų....
Prieš 3 min.
Vasarą dauguma mūsų turime daugiau laisvo laiko, todėl galime kasdien išmėginti kažką naujo. Mes jums siūlome "padirbėti" su savo nagais ir išmokti namuose pasidaryti įdomų...
Prieš 3 min.
Jeigu atidžiai sekėte kiekvieną šio sezono drabužių kolekciją, kurią jums pristatėme, tikriausiai pastebėjote, jog nebuvo nė vienos, kurioje nebūtų blizgančių drabužių...
Prieš 3 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Nagų susilpnėjimą lemia vitaminų trūkumas [5]

Nagų susilpnėjimą lemia vitaminų trūkumas Paskelbta: 2011 m. balandžio 27 d., 11:57
Komentarų: 5 (Skaityti komentarus)

Po žiemos nekaip atrodo ne tik jūsų oda ir plaukai, tačiau ir nagai. Dėl lūžinėjančių, skilinėjančių, besisluoksniuojančių ar patamsėjusių nagų kaltas įvairių medžiagų trūkumas bei priežiūros stoka.  

Nagais būtina rūpintis ne priešokiais, bet nuolat. Kasdien. Jų priežiūra neturėtų apsiriboti vien tik nepriekaištingu manikiūru pas specialistą. Skalbiant, šveičiant, plaunant, šluostant, taip pat dirbant sodo ir daržo darbus, būtina dėvėti pirštines, kad nagai būtų apsaugoti nuo buitinės chemijos poveikio, kitų dirgiklių. Rekomenduojama kartkartėmis nagus pamirkyti aliejaus vonelėse, vandenyje su jūros druska.

Savaime suprantama, netgi laikantis visų šių patarimų, kartais nagai gali atrodyti nekaip. Tokiu atveju, tikėtina, kad jų išvaizdą lemia pakitusi sveikatos būklė. Sveikas nagas turi būti tvirtas ir elastingas. Jei toks nėra, tai pirmas signalas, kad organizmui galbūt trūksta vitaminų ir mineralų. 

Nagų susilpnėjimą lemia įvairių medžiagų trūkumas

Anot vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Birutės Turovienės, nagai itin jautriai reaguoja ne tik į aplinkos poveikį: šaltį, karštį, sausą patalpų orą, chemines priemones, be kurių neišsiverčiame tvarkydamosi buityje, įvairius kitus dirgiklius ar netinkamai atliktą manikiūrą, bet ir į pavasarinį vitaminų bei mineralinių medžiagų trūkumą. 

Pavyzdžiui, dėl geležies stygiaus nagai gali tapti trapūs, pakeisti formą ar patamsėti. 

Nagų būklei taip pat labai svarbūs biotinas ir vitaminas B. Šie mikroelementai padeda nagams geriau pasisavinti deguonį, geležį ir kitas maisto medžiagas. Kai trūksta biotino, nagai susilpnėja, ima lūžinėti bei skilinėti, sluoksniuojasi. 

Vitaminas A  stiprina nagus ir skatina jų augimą

Vitaminas C veikia kaip antioksidantas ir neleidžia nagams „senti“. 

Vitaminas D  padeda geriau įsisavinti kalcį, kitas mineralines medžiagas. 

Vitaminas E  taip pat labai svarbus antioksidantas. Jis saugo nagus nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, slopina ar neutralizuoja daugelį kenksmingų medžiagų. 

Kalcis  būtinas nago tvirtumui. 

Cinkas padeda taisyklingai formuotis nagams. 

Siera būtina nago susidarymui, stabdo uždegimo procesus. 

Nagų grožiui ir sveikatai nemažai įtakos turi ir pagrindinių riebalų rūgščių trūkumas. Tai sveikatai naudingi riebalai, pvz., sėmenų, raktažolių aliejai. Pavasarį rekomenduojama nors kelias savaites kasdien suvartoti po šaukštelį vieno iš šių aliejų.

Parengta pagal: www.laikas.lt





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


LaimaAleksan (Narys) [2011 m. rugpjūčio 2 d., 20:18]
taip... svarbu kad netruktu vitaminu ir mineraliniu medziagu
zivilux (Narys) [2011 m. gegužės 7 d., 20:22]
Ne visiems...
jurgaa1 (Narys) [2011 m. balandžio 27 d., 19:48]
viskas senai zinoma

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
plaukų stilius, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, plaukų stilius, mada 2009/2010, žiemos mados, menstruacijų/mėnesinių ciklas, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, trapūs, skilinėjantys nagai, žieminiai batai, bateliai, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, sveikas kūnas - graži išvaizda, lieknos kojos, makiažo patarimai, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, naminės plaukų kaukės, zodiako ženklai, savybės, praikaituojančios pėdos, plaukų kaukės, sveikas maistas pagal horoskopą, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, dienos dieta, delčios dieta, batų mados 2009, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, Valentino diena, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, 2010 metų horoskopas
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes