Plaunate kojas pakankamai dažnai? Ir kojines keičiate kasdien? Tačiau vis tiek nusiėmus batus kojų kvapas riečia nosį? Išmėginkite liaudies patikrintas priemones ir patarimus blogam kojų kvapui naikinti ir galėsite nesigėdydamos nusiimti batus kur tik panorėsite ir kada tik panorėsite!

Prakaituoti yra sveika ir svarbu, nes tokiu būdu iš organizmo šalinamos nuodingos medžiagos ir šlakai. Padidėjęs pėdų prakaitavimas - tai nepavojingas, tačiau itin nemalonus prakaito liaukų sutrikimas. Norėdami jį pašalinti dažniau sportuokite, nes kai suprakaituoja visas kūnas, pėdų prakaito liaukoms tenka mažesnis krūvis. Taip pat dažniau stenkitės vaikščioti basi, venkite alkoholio, nikotino, kavos, mažinkite antsvorį, nes visa tai skatina pėdų prakaitavimą.

Niekuomet neavėkite batų be kojinių, o kojinės turi būti natūralaus pluošto - medvilninės arba šilkinės. Prakaitavimą skatina sportbačiai, todėl neavėkite jais visą dieną.Rekomenduojama reguliariai lankytis pirtyje - taip jūsų kūnas pradės geriau reguliuoti prakaito liaukų veiklą. 

• Kojines keiskite dukart per dieną ir dėvėkite tik natūralaus pluošto kojines, nes sintetinės skatina prakaitavimą.

• Kas vakarą mirkykite kojas šiltame juodosios arba žaliosios arbatos antpile.

• Mirkykite kojas litre šilto vandens, kuriame ištirpinta stiklinė druskos.
• Pamėginkite dvi savaites rytais pabarstyti tarpupirščius boro rūgštimi. O vakarais plaukite kojas karštu vandeniu.

• Litre vandens išmaišykite pusę stiklinės acto ir pamirkykite kojas 10 – 15 minučių. Atlikite šią procedūrą kelis kartus per savaitę.

• Jeigu vis dar neatsikratysite nemalonaus kojų kvapo, plaukite jas tris kart per dieną šiltame vandenyje, kruopščiai išplaudamos tarpupirščius. Nusausintas pėdas pabarstykite specialia kojų pudra nuo prakaitavimo arba išpurkškite specialiu purškalu nuo prakaitavimo.
• Vakarais galite prausti kojas pomidorų sulčių vonelėje. Į drungną vandenį įpilkite pusę litro pomidorų sulčių ir 15 minučių palaikykite įmerkę kojas. Po to jas nuplaukite ir nusausinkite.
• Taip pat gali padėti ąžuolo žievės nuoviro kojų vonelės. 50 - 100 gramų žievės virinkite ant silpnos ugnies viename litre vandens. Į atvėsintą nuovirą kiškite kojas ir palaikykite 15 minučių. Taip pat galima sutrynus gabalėlį ąžuolo žievės, gautais milteliais gausiai pabarstyti vidinę kojinių pusę ir jas dėvėti tol, kol išnyks nemalonus pėdų kvapas.
• Galima pamėginti rytą ir vakarą plauti kojas sodos vandeniu. Vienas arbatinis šaukštelis geriamosios sodos stiklinei šilto vandens. Kojas nuplauti, nušluostyti ir į tarpupirščius įdėti sodos tirpale sumirkytus vatos gabalėlius. Jeigu jausite niežėjimą ar perštėjimą - pakentėkite. Kiekvieną rytą ir vakarą prieš apsiaunant kojines ar batus reikia nuplauti kojas šiuo sodos vandeniu. Po savaitės ar dviejų turėtumėte pajusti rezultatą.

Nemalonų kvapą iš avalynės pašalinsite pribėrę į ją šalavijo ir palaikę per naktį arba naudokite specialius batų dezodorantus.