Naujausi straipsniai
Karštomis vasaros dienomis tikrai neslepiame savo pėdų sportbačiuose ar ilguose batuose, tad mūsų pėdos atvirose basutėse yra puikiai matomos. Žinoma, jos turi atrodyti nepriekaištingai....
Prieš 52 sek.
Savimi besirūpinanti mergina privalo turėti prižiūrėtus ir tvarkingus nagus, o stilinga - stilingai nulakuotus nagus. Šiais laikais manikiūras yra stiliaus dalis, tad mados gerbėjos...
Prieš 1 min.
Populiarus švediškas prekės ženklas Lindex, kurio drabužiais bei aksesuarais gali mėgautis ir lietuvaitės, atstovauti rudens/žiemos sezono kolekcijai pasikvietė Reese Witherspoon.
Prieš 1 min.
Kreipiuosi į visas ilgaplaukes: atsakykite sąžiningai, kiek kartų žiūrėdama į veidrodį svajojote nusirėžti velniop savo ilgas kasas ir tapti trumpaplauke? Manau, jog tikrai...
Prieš 2 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Sveikos ir gražios kojos bei pėdos [3]

Sveikos ir gražios kojos bei pėdos Paskelbta: 2012 m. lapkričio 27 d., 18:34
Komentarų: 3 (Skaityti komentarus)

Gražios ir sveikos kojos — ne tik gamtos dovana, bet ir tinkamos bei sistemingos priežiūros ir fizinių pratimų rezultatas. Puoselėkite kojas bei pėdas, mankštinkitės ir nė vienas vyras negalės atplėšti akių nuo tokio grožio. 

* Jeigu jums dirbant tenka daug stovėti arba vaikščioti, miegokite kiek pakėlusios kojas — pagerės kraujo ir limfos nutekėjimas. Jeigu yra galimybė, pagulėkite tokioje pozoje keletą minučių ir dieną.

* Kojų nuovargį ir negalavimus sumažina jūros druskos, pušų ekstrakto arba vaistažolių nuoviro šiltos vonelės. Po vonelės, patepusios kremu kojas pamasažuokite. Masažuokite abiejų rankų plaštakomis apimdamos koją, švelniai glostykite, pakaitomis paspaudinėkite, pradėdamos nuo pirštų šlaunies link. Jeigu kojų venos neišsiplėtusios, taip pat masažuokite blauzdas ir šlaunis.

* Jei čiurnos sąnariai patinę, miegokite šiek tiek pakėlusios kojas, o prieš miegą pėdomis atlikite keletą ratukų pagal laikrodžio rodyklę ir atgal. Labai naudinga kuo dažniau vaikščioti basomis kilimu, grindimis, žeme. Kai plonos, menkos muskulatūros blauzdos, naudinga kasdien pavaikščioti ant pirštų galų, važinėti dviračiu, čiuožinėti, plaukti.

* Jei kojos prakaituoja, rytą ir vakare darykite jonažolės, ąžuolo žievės, pelyno, šermukšnio lapų, ramunėlių, mėtų, lakišiaus ir dilgėlių nuoviro arba arbatos voneles. Po vonelės papurškite specialiu nuo prakaitvaimo saugančiu dezodorantu.

Kojų gimnastika

Jei dirbate sėdimą darbą, kad netintų kojos rekomenduojame tokius pratimus:

1. Pasistiebusios ant pirštų galų pastovėkite keletą sekundžių, lėtai nusileiskite ant kulnų.

2. Pakeltos kojos pėda apibrėžkite 3—4 ratus pagal laikrodžio rodyklę, paskui atgal.

3. Pavaikščiokite po kambarį iš pradžių ant kulnų, paskui — ant pirštų.

4. Pavaikščiokite po kambarį iš pradžių ant pirštų, paskui visu svoriu atsistodamos ant kulnų. Pėdas statykite pakaitomis pirštais į išorę ir į vidų.

5. Pavaikščiokite tik ant kulnų, stodamos pakaitomis ant vidinio ir išorinio pėdos krašto.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


etazagulog (Svečias) [2019 m. birželio 25 d., 08:32]
http://mewkid.net/buy-amoxicillin/ - 18 <a href="http://mewkid.net/buy-amoxicillin/">Amoxicillin 500mg Capsules</a> tlx.zskt.ledi.lt.xlz.yj http://mewkid.net/buy-amoxicillin/
avaahopup (Svečias) [2019 m. birželio 25 d., 08:13]
http://mewkid.net/buy-amoxicillin/ - Buy Amoxicillin Online <a href="http://mewkid.net/buy-amoxicillin/">Amoxicillin Online</a> irl.qnoj.ledi.lt.qgb.nt http://mewkid.net/buy-amoxicillin/
pqztqjrjlcii (Svečias) [2019 m. vasario 6 d., 15:44]
https://stmaryspmukuru.org/index.php/component/k2/itemlist/user/283023 https://bdkambon.kemenag.go.id/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=475151 http://elseya.ru/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=74803 http://romhanyse.hu/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=148501 http://rvitamini.com.tr/component/k2/itemlist/user/116220 https://alkalua.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=120849 http://romtech.kz/component/k2/itemlist/user/29455 http://avitro.com.ng/index.php/component/k2/itemlist/user/222423 http://microbiology.med.uoa.gr/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=169320 http://ww.w.idea-machine.sk/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=14491 https://bdkambon.kemenag.go.id/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=541308 http://fathom.asburyumcmadison.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=4168559 http://lindustrie.de/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=647447 https://au-i.org/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1027233 http://zibrev86.bget.ru/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=36320



またとないです またとないです



dpokmlsawe 28.02.2019 8:42 63415552 322800042 520110050 158214568

http://cleantalkorg2.ru/article

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
lieknos kojos, menstruacijų/mėnesinių ciklas, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, plaukų stilius, žiemos mados, naminės plaukų kaukės, sveikas kūnas - graži išvaizda, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, plaukų kaukės, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, trapūs, skilinėjantys nagai, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, zodiako ženklai, savybės, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, Valentino diena, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, batų mados 2009, žieminiai batai, bateliai, makiažo patarimai, dienos dieta, delčios dieta, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, praikaituojančios pėdos, plaukų stilius, mada 2009/2010, 2010 metų horoskopas, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, sveikas maistas pagal horoskopą
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes