Naujausi straipsniai
Dažniausiai netaisyklinga laikysena būna tų žmonių, kurie per mažai juda, tiksliau sakant, nesimankština, nesportuoja. Moterys turėtų skirti laikysenai ypač didelį dėmesį,...
Prieš 12 sek.
Glembanti, vystanti ir besiraukšlėjanti veido oda tikrai nedžiugina nė vienos moters. Todėl mes negailime pinigų brangiems odos senėjimą stabdantiems kremams ir procedūroms....
Prieš 18 sek.
Ar jus apsėdusi mintis kuo greičiau atsikratyti kuo daugiau kilogramų? Porcijas mažinate tol, kol galiausiai išvis nebevalgote arba valgote tik vieną beveik kalorijų neturintį...
Prieš 48 sek.
Savimi besirūpinanti mergina privalo turėti prižiūrėtus ir tvarkingus nagus, o stilinga - stilingai nulakuotus nagus. Šiais laikais manikiūras yra stiliaus dalis, tad mados gerbėjos...
Prieš 2 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Graikiniai riešutai - kaloringi, bet neabejotinai reikalingi [0]

Graikiniai riešutai - kaloringi, bet neabejotinai reikalingi Paskelbta: 2013 m. sausio 22 d., 16:02
Komentarų: nėra

Pirmoji graikinių riešutų gimtinė buvo Persija ir Himalajų pakraščiai. Iš šių kraštų graikiniai riešutai išplito ir į Vakarus. Graikai ir romėnai užvežė graikinių riešutų į Europą. Antikos laikais žmonės tikėjo, kad riešutai gali išgydyti galvos ligas, nes riešuto puselės yra labai panašios į galvos smegenų pusrutulius.

Iš tikrųjų graikinis riešutas - tai tikras energijos paketas, kuriame yra daug gyvybiškai svarbių medžiagų ir kuris gerina atmintį bei atpalaiduoja nuo streso.

• B grupės vitaminai (B1, B2, B6 ir B12 bei folio rūgštis) stiprina nervus ir širdį bei kraujagysles. Biotinas svarbus plaukų, odos ir nagų sveikatai.

• Su graikiniais riešutais mes gauname daug vitamino E, kuris neleidžia progresuoti reumatinėms ligoms, malšina sąnarių skausmus ir saugo mus nuo priešlaikinio kraujagyslių sukalkėjimo.

• Graikiniuose riešutuose daug magnio, kalio, kalcio, geležies, cinko, seleno, vario ir fosforo.

• Graikiniuose riešutuose daug lengvai virškinamų, vertingų baltymų. Pavyzdžiui, graikiniuose riešutuose yra 20% baltymų, o jautienos krūtinėlės kepsnyje jų tėra tik 9,5%. Todėl graikiniai riešutai yra labai vertingas produktas, kai norima laikytis visavertės dietos ir drauge valgyti mažai mėsos.

• Labai svarbios yra ir graikiniuose riešutuose esančios nesočiosios riebalų rūgštys (tai kaip tik tie „sveikieji" riebalai, kurie saugo mus nuo cholesterolio rodiklių padidėjimo).

Tiesa, labai jau daug šių riešutų valgyti negalima. Mat 100 g graikinių riešutų, šiaip ar taip, yra 700 kalorijų. Todėl laikantis dietos 100 g graikinių riešutų-tai jau visas atskiras pavalgymas. O sveikatai gerinti visus tris žiemos mėnesius kiekvieną dieną sukramtykite po 3-4 graikinius riešutus.

Tas, kuris reguliariai valgo šiuos riešutus, stiprina savo nervus ir imuninę sistemą, mažina stresą, gali išsigydyti lengvus skrandžio negalavimus ir nuovargį, o ypač užmaršumą ir nesugebėjimą sutelkti dėmesį. Tiesa, šiam tikslui jų valgyti reikia ilgai - „gydymo kursas" trunka 50 dienų. Pirmąją dieną reikia suvalgyti vieną, antrąją- du, trečiąją- tris ir t.t., kol galiausiai dvidešimt penktąją dieną suvalgomi dvidešimt penki riešutai. Tuomet kiekvieną dieną reikia suvalgyti vis vienu riešutu mažiau, kol galiausiai penkiasdešimtąją dieną suvalgomas tik vienas riešutas. Be to, šis gydymas bus efektyvesnis, jeigu kiekvieną dieną suvalgysite po 2 sultingas kriaušes. Toks gydymas puikiai tinka mokyklinio amžiaus vaikams bei senyviems žmonėms.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
Dienos nuotrauka: 2010-02-14
Dienos nuotrauka: 2010-03-29


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
menstruacijų/mėnesinių ciklas, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, sveikas kūnas - graži išvaizda, žieminiai batai, bateliai, žiemos mados, trapūs, skilinėjantys nagai, batų mados 2009, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, dienos dieta, delčios dieta, makiažo patarimai, sveikas maistas pagal horoskopą, plaukų stilius, 2010 metų horoskopas, plaukų kaukės, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, naminės plaukų kaukės, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, Valentino diena, lieknos kojos, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, plaukų stilius, mada 2009/2010, praikaituojančios pėdos, zodiako ženklai, savybės, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes