Naujausi straipsniai
Mados savaitė - tai įvykis, kurio kiekvienas madai neabejingas žmogus laukia su nekantrumu. Dizaineriai jaudindamiesi laukia, kaip bus įvertintos jų kolekcijos, idėjos, tendencijų...
Prieš 13 sek.
Nors šaltuoju metų laiku marškinėliai nėra pats būtiniausias pirkinys, tačiau jeigu ant jų pavaizduotas vilkas, tuomet nė nedvejodama privalote juos įsigyti! Šiuo metu vilko...
Prieš 34 sek.
Ilgas, lieknas ir stangrus kaklas kiekvienos moters svajonė. Kad nereikėtų kaklo slėpti po aukštomis apykaklėmis ar skarelėmis rupinkitės juo taip pat kaip ir kitomis kūno dalimis....
Prieš 2 min.
Rudens/žiemos sezoną keičia kur kas šiltesnis ir spalvingesnis pavasario/vasaros sezonas (tiesa, Lietuvoje pastarasis kažkur užtruko). Taigi, niūrias žemės spalvas keičia ryškūs...
Prieš 3 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Graikiniai riešutai - kaloringi, bet neabejotinai reikalingi [0]

Graikiniai riešutai - kaloringi, bet neabejotinai reikalingi Paskelbta: 2013 m. sausio 22 d., 16:02
Komentarų: nėra

Pirmoji graikinių riešutų gimtinė buvo Persija ir Himalajų pakraščiai. Iš šių kraštų graikiniai riešutai išplito ir į Vakarus. Graikai ir romėnai užvežė graikinių riešutų į Europą. Antikos laikais žmonės tikėjo, kad riešutai gali išgydyti galvos ligas, nes riešuto puselės yra labai panašios į galvos smegenų pusrutulius.

Iš tikrųjų graikinis riešutas - tai tikras energijos paketas, kuriame yra daug gyvybiškai svarbių medžiagų ir kuris gerina atmintį bei atpalaiduoja nuo streso.

• B grupės vitaminai (B1, B2, B6 ir B12 bei folio rūgštis) stiprina nervus ir širdį bei kraujagysles. Biotinas svarbus plaukų, odos ir nagų sveikatai.

• Su graikiniais riešutais mes gauname daug vitamino E, kuris neleidžia progresuoti reumatinėms ligoms, malšina sąnarių skausmus ir saugo mus nuo priešlaikinio kraujagyslių sukalkėjimo.

• Graikiniuose riešutuose daug magnio, kalio, kalcio, geležies, cinko, seleno, vario ir fosforo.

• Graikiniuose riešutuose daug lengvai virškinamų, vertingų baltymų. Pavyzdžiui, graikiniuose riešutuose yra 20% baltymų, o jautienos krūtinėlės kepsnyje jų tėra tik 9,5%. Todėl graikiniai riešutai yra labai vertingas produktas, kai norima laikytis visavertės dietos ir drauge valgyti mažai mėsos.

• Labai svarbios yra ir graikiniuose riešutuose esančios nesočiosios riebalų rūgštys (tai kaip tik tie „sveikieji" riebalai, kurie saugo mus nuo cholesterolio rodiklių padidėjimo).

Tiesa, labai jau daug šių riešutų valgyti negalima. Mat 100 g graikinių riešutų, šiaip ar taip, yra 700 kalorijų. Todėl laikantis dietos 100 g graikinių riešutų-tai jau visas atskiras pavalgymas. O sveikatai gerinti visus tris žiemos mėnesius kiekvieną dieną sukramtykite po 3-4 graikinius riešutus.

Tas, kuris reguliariai valgo šiuos riešutus, stiprina savo nervus ir imuninę sistemą, mažina stresą, gali išsigydyti lengvus skrandžio negalavimus ir nuovargį, o ypač užmaršumą ir nesugebėjimą sutelkti dėmesį. Tiesa, šiam tikslui jų valgyti reikia ilgai - „gydymo kursas" trunka 50 dienų. Pirmąją dieną reikia suvalgyti vieną, antrąją- du, trečiąją- tris ir t.t., kol galiausiai dvidešimt penktąją dieną suvalgomi dvidešimt penki riešutai. Tuomet kiekvieną dieną reikia suvalgyti vis vienu riešutu mažiau, kol galiausiai penkiasdešimtąją dieną suvalgomas tik vienas riešutas. Be to, šis gydymas bus efektyvesnis, jeigu kiekvieną dieną suvalgysite po 2 sultingas kriaušes. Toks gydymas puikiai tinka mokyklinio amžiaus vaikams bei senyviems žmonėms.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, žieminiai batai, bateliai, praikaituojančios pėdos, trapūs, skilinėjantys nagai, sveikas kūnas - graži išvaizda, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, plaukų stilius, mada 2009/2010, dienos dieta, delčios dieta, batų mados 2009, lieknos kojos, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, plaukų kaukės, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, Valentino diena, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, zodiako ženklai, savybės, 2010 metų horoskopas, menstruacijų/mėnesinių ciklas, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, makiažo patarimai, žiemos mados, naminės plaukų kaukės, plaukų stilius, sveikas maistas pagal horoskopą
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes