Naujausi straipsniai
Savimi besirūpinanti mergina privalo turėti prižiūrėtus ir tvarkingus nagus, o stilinga - stilingai nulakuotus nagus. Šiais laikais manikiūras yra stiliaus dalis, tad mados gerbėjos...
Prieš 0 sek.
Čia Lietuva, čia lietūs lyja... Lietuvoje be skėčio nė iš vietos. Tiek šiltuoju, tiek šaltuoju metų laiku skėtis mus saugo nuo lietaus lašelių. Skėtis nuo lietaus taip...
Prieš 10 sek.
Pamirškime laikus, kai sportinius batelius avėjome tik sporto salėje ar rytinių bėgimo treniruočių metu. 2014-uosius galima vadinti sportinių batelių aukso amžiumi, kadangi...
Prieš 14 sek.
Dažniausiai netaisyklinga laikysena būna tų žmonių, kurie per mažai juda, tiksliau sakant, nesimankština, nesportuoja. Moterys turėtų skirti laikysenai ypač didelį dėmesį,...
Prieš 15 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Graikiniai riešutai - kaloringi, bet neabejotinai reikalingi [0]

Graikiniai riešutai - kaloringi, bet neabejotinai reikalingi Paskelbta: 2013 m. sausio 22 d., 16:02
Komentarų: nėra

Pirmoji graikinių riešutų gimtinė buvo Persija ir Himalajų pakraščiai. Iš šių kraštų graikiniai riešutai išplito ir į Vakarus. Graikai ir romėnai užvežė graikinių riešutų į Europą. Antikos laikais žmonės tikėjo, kad riešutai gali išgydyti galvos ligas, nes riešuto puselės yra labai panašios į galvos smegenų pusrutulius.

Iš tikrųjų graikinis riešutas - tai tikras energijos paketas, kuriame yra daug gyvybiškai svarbių medžiagų ir kuris gerina atmintį bei atpalaiduoja nuo streso.

• B grupės vitaminai (B1, B2, B6 ir B12 bei folio rūgštis) stiprina nervus ir širdį bei kraujagysles. Biotinas svarbus plaukų, odos ir nagų sveikatai.

• Su graikiniais riešutais mes gauname daug vitamino E, kuris neleidžia progresuoti reumatinėms ligoms, malšina sąnarių skausmus ir saugo mus nuo priešlaikinio kraujagyslių sukalkėjimo.

• Graikiniuose riešutuose daug magnio, kalio, kalcio, geležies, cinko, seleno, vario ir fosforo.

• Graikiniuose riešutuose daug lengvai virškinamų, vertingų baltymų. Pavyzdžiui, graikiniuose riešutuose yra 20% baltymų, o jautienos krūtinėlės kepsnyje jų tėra tik 9,5%. Todėl graikiniai riešutai yra labai vertingas produktas, kai norima laikytis visavertės dietos ir drauge valgyti mažai mėsos.

• Labai svarbios yra ir graikiniuose riešutuose esančios nesočiosios riebalų rūgštys (tai kaip tik tie „sveikieji" riebalai, kurie saugo mus nuo cholesterolio rodiklių padidėjimo).

Tiesa, labai jau daug šių riešutų valgyti negalima. Mat 100 g graikinių riešutų, šiaip ar taip, yra 700 kalorijų. Todėl laikantis dietos 100 g graikinių riešutų-tai jau visas atskiras pavalgymas. O sveikatai gerinti visus tris žiemos mėnesius kiekvieną dieną sukramtykite po 3-4 graikinius riešutus.

Tas, kuris reguliariai valgo šiuos riešutus, stiprina savo nervus ir imuninę sistemą, mažina stresą, gali išsigydyti lengvus skrandžio negalavimus ir nuovargį, o ypač užmaršumą ir nesugebėjimą sutelkti dėmesį. Tiesa, šiam tikslui jų valgyti reikia ilgai - „gydymo kursas" trunka 50 dienų. Pirmąją dieną reikia suvalgyti vieną, antrąją- du, trečiąją- tris ir t.t., kol galiausiai dvidešimt penktąją dieną suvalgomi dvidešimt penki riešutai. Tuomet kiekvieną dieną reikia suvalgyti vis vienu riešutu mažiau, kol galiausiai penkiasdešimtąją dieną suvalgomas tik vienas riešutas. Be to, šis gydymas bus efektyvesnis, jeigu kiekvieną dieną suvalgysite po 2 sultingas kriaušes. Toks gydymas puikiai tinka mokyklinio amžiaus vaikams bei senyviems žmonėms.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):



PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
žiemos mados, plaukų stilius, mada 2009/2010, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, zodiako ženklai, savybės, sveikas maistas pagal horoskopą, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, makiažo patarimai, batų mados 2009, žieminiai batai, bateliai, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, menstruacijų/mėnesinių ciklas, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, praikaituojančios pėdos, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, plaukų kaukės, 2010 metų horoskopas, naminės plaukų kaukės, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, dienos dieta, delčios dieta, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, lieknos kojos, Valentino diena, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, plaukų stilius, trapūs, skilinėjantys nagai, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, sveikas kūnas - graži išvaizda
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes