Perkaitimo saulėje pavojai [3]

Buvimas saulėje — puiki kosmetikos priemonė, tik reikia protingai ja naudotis ir svarbiausia po nedaug (ypač atsargiai po keturiasdešimties). Kūną reikia „įpratinti" prie saulės po truputį ir mėgautis šiluma saikingai.

Dauguma žmonių paplūdimyje ištisai guli, geriausiu atveju — sėdi. Miestiečiai ir taip mažai juda, o veikiant saulės spinduliams, kraujotaka bei limfotaka, dar labiau sulėtėja, todėl, taip ilsėdamiesi sau tiktai kenkia. Stenkitės daugiau plaukioti, irkluoti, vaikščioti (ieškokite akmenėlių, kriauklelių), žaiskite kamuoliu, badmintoną ir kt. Taip išvengsite perkaitimo.

Perkaitimas mažina kraujo kūnelių kiekį, kenkia širdžiai ir kraujagyslėms, didina prakaitavimą, kas savo ruožtu mažina mineralinių medžiagų ir vandens kiekį organizme, didina cholesterino kiekį odoje. Negalima būti saulėje sergantiems širdies-kraujagyslių, nervų, inkstų, kepenų ligomis, plaučių tuberkulioze, įvairiais augliais.

Sveikatai taip pat kenkia maudymasis persikaitinus itin šaltame vandenyje. Nuo ilgo buvimo saulėje įkaista ne tik odos paviršius, bet ir gilesni jos sluoksniai. Odos kraujagyslės išsiplečia, į jas priplūsta daug kraujo. Nuo šalto vandens jos staigiai susitraukia, į jas patenka mažiau kraujo. Šitokių staigių permainų širdis labai nemėgsta. Todėl prieš einant maudytis, reikia pabūti pavėsyje arba pasivaikščioti prie pat vandens. Kūną prie šalto vandens geriausia pratinti po truputį. Įbridę iki kelių, nuplaukite kojas, rankas, krūtinę ir tik tada lįskite visu kūnu. 

Į viršų

Jus gali sudominti

Lūpų pūslelinės gydymas naminėmis priemonėmis

Kvapai, nuteikiantys darbingai dienai

Metabolinis sindromas gali sukelti infarktą arba insultą

Į viršųKomentarai:

Vardas (privalomas laukas):

El. pašto adresas (privalomas laukas):

Įveskite 3 simbolių saugos kodą:

 

Jūsų komentaras (privalomas laukas):