(8)
Mityba, norinčioms turėti sveiką odą [5]
Paskelbta: 2010 m. vasario 24 d., 00:24
Komentarų: 5 (Skaityti komentarus)
Oda yra atspindys to, ką mes valgome. Todėl norinčioms turėti sveiką ir gražią odą vertėtų susirūpinti savo mityba. Su maistu mes turime gauti daug naudingų medžiagų, kurių mūsų organizmas negali pasigaminti.
Mitybos patarimai norinčioms turėti sveiką ir jauną odą:
* Naudingiausias maistas – šviežias (verčiau atsisakyti konservuotų ar šaldytų maisto produktų bei pusfabrikačių), todėl geriausią rinktis maisto produktus, ypč daržoves bei vaisius, pagal sezoną;
* Venkite riebaus ir aliejuje kepto maisto;
* Valgykite ne paskubomis, o lėtai, besimėgaudamos;
* Maisto produktai, teigiamai veikiantys odą: saulėgrąžų ir moliūgų sėklos, migdolai, graikiniai riešutai, špinatai, morkos, žalios spalvos daržovės, krupos, liesas pienas.
* Daug odai reikalingų vitaminų ir antioksidantų yra uogose: braškėse, slyvose, juoduosiuose serbentuose bei mėlynėse, todėl vasarą oda gauna daugiau reikalingų medžiagų, taigi mūsų oda atrodo gaivesnė ir gražesnė.
Na ir straipsnio pabaigoje pateikiame jums tikriausiai jūsų dar neišbandytą veido kaukę:
Žaliojoje arba ramunėlių arbatoje išmirkykite avižas ir išplakite su raudonosiomis vynuogėmis. Gautą masę užtepkite ant veido ir palaikykite 10 – 15 minučių. Oda taps švelni ir lygi.
Į viršųKomentarai:
Reiks pasistenkti ;DD
