Naujausi straipsniai
Jeigu pajutote, kad akys pavargo, padarykite pertrauką, 1—2 minutes užsimerkite arba nukreipkite žvilgsnį į tolį, atlikite porą pratimų akims. Dėl nuovargio paraudusias akis...
Prieš 4 sek.
Tikriausiai nėra merginų ar moterų, nemėgstančių klausytis muzikos. Vieno ar kito muzikos stiliaus šalininkė esame kiekviena. Taigi tikriausiai jums bus malonu sužinoti, kad...
Prieš 12 sek.
Mūsų merginų šlapimo pūslė yra nedidelė ir joje telpa tikrai nedaug skysčių, todėl vos ką nors išgeriame, tuoj pat bėgame į tualetą. Ne veltui dideliuose renginiuose prie...
Prieš 17 sek.
Pirmieji pavasariniai spinduliai švelniai glostydami mūsų skruostus prižadina ir per žiemą ant veido snūduriavusias strazdanas. Jos ima ryškėti ir daugintis, o saulės pabučiuotos...
Prieš 22 sek.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Odą reikia maitinti vitaminais [6]

Odą reikia maitinti vitaminais Paskelbta: 2009 m. liepos 21 d., 11:15
Komentarų: 6 (Skaityti komentarus)

Savo odos vien kremais ir visokiais tepaliukais neapsaugosite. Oda turi būti maitinama iš vidaus. Norint išsaugoti odą lygią, švelnią, elastingą ir maksimaliai sudrėkintą, reikia valgyti produktus, kuriuose yra daug vitaminų ir mineralinių medžiagų.

Vitaminas A reikalingas tam, kad oda būtų švelni ir lygi. Jis reguliuoja epidermio atsinaujinimo procesus. Šio vitamino gausite, jeigu valgysite morkas, kiaušinius ir pomidorus.

Vitaminas C saugo odą nuo žalingo aplinkos poveikio, ultravioletinių spindulių. Taip pat stiprina kapiliarus, suteikia odai skaistumo. Vitamino C yra citrusiniuose vaisiuose, kiviuose, paprikose, žaliose salotose.

Vitaminas E minkština odą, padeda jai atsinaujinti bei suteikia švelnumo. Šio vitamino gausite, jei valgysite salotas, sūrį, kiaušinius, įvairias kruopas.

Labai svarbus mikroelementas odai yra cinkas. Kai jo trūksta, mūsų oda atrodo suvargusi ir dėmėta. Todėl valgykite riešutus, jūros kopūstus, moliūgų sėklas ir ankštines daržoves.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


Ledi_S (Narys) [2010 m. kovo 25 d., 16:02]
Na rimtai viskas jau žinoma..Bet vistiek įdomu pasiskaityti :)
Zydrune (Svečias) [2010 m. sausio 1 d., 14:39]
Viskas, kas cia parasyta, yra jau seniai zinoma..
Lina (Narys) [2009 m. gruodžio 6 d., 12:15]
jau seniai sita zinojau, bet aciu, kad priminiai:)
zydraake (Svečias) [2009 m. lapkričio 6 d., 00:05]
nieko naujo!as jau visa sita zinojau!
Ida (Svečias) [2009 m. rugsėjo 10 d., 00:35]
Kaip tik visame internete ieskojau sitos informacijos! visur siuloma daugybe kremu, kaspuliu, tepaliuku ir sveitikliu, bet mazai kas pagalvoja, kad mityba yra taip pat itin svarbi! Aciu uz informacija =)))

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį













LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker
Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20
2010 šukuosenos, plaukų stilius, žieminiai batai, bateliai, batų mados 2009, menstruacijų/mėnesinių ciklas, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, dienos dieta, delčios dieta, pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, plaukų stilius, 2010 metų horoskopas, sveikas maistas pagal horoskopą, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, plaukų stilius, mada 2009/2010, Valentino diena, lieknos kojos, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, žiemos mados, makiažo patarimai, naminės plaukų kaukės, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, praikaituojančios pėdos, zodiako ženklai, savybės, trapūs, skilinėjantys nagai, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, plaukų kaukės, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, sveikas kūnas - graži išvaizda, plaukų šviesinimas natūraliais produktais
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes